Amikor szenvedsz hypothyreosis fogyás nehéz lehet, különösen, ha a betegséget nem kezelik megfelelően. Hogy elkészítsem Fontos figyelembe venni a diéta.
Pajzsmirigy alulműködés
Ez egy pajzsmirigybetegség, amelyet a pajzsmirigy alulműködése állít elő, vagyis amikor a a pajzsmirigy nem termel elegendő hormont szükséges a testnek a programban való részvételéhez anyagcsere.
Mondott probléma születésétől fogva kialakulhat, mert autoimmun ok, vagy annak következményeként gyógyszerek, pajzsmirigy műtét vagy más betegségek valamint az által jódhiány.
Habár tünet személyenként változhat, a betegségben szenvedők:
- Fáradtság
- Súlygyarapodás
- Az arc duzzanata
- Hideg intolerancia
- Ízületi és izomfájdalom
- Székrekedés
- Száraz haj és bőr
- Súlyos vagy szabálytalan menstruációs periódusok és termékenységi problémák
- Depresszió
- Lassú pulzusszám
Mivel a tünetek összetéveszthetők más betegségekkel, annak megerősítése érdekében elengedhetetlen a különböző hormonok elemzése.
Diéta hypothyreosisban szenvedőknek
A pajzsmirigy alulműködése okozza a a zsírok és hidrátok metabolizmusa szén lenni lassabban, előállítása a alacsonyabb kalóriakiadás nyugalmi állapotban, vagyis a bazális anyagcsere sebességének csökkenése, ami a túlsúly.
Fogyni ezzel a betegséggel elengedhetetlen menekülni a diéták elől csoda és amelyekből nagyon korlátozóak mivel tehetik megzavarják a pajzsmirigyhormonokat és rontják azokat a helyzet.
Mert pajzsmirigy alulműködés Nincs külön diéta, de van vannak bizonyos szokások és ételek amelyek segítenek annak ellenőrzésében, és ezért, elősegíti a fogyást:
- Jódban gazdag, mivel kedvez a pajzsmirigy megfelelő működésének, például: kagylók, algák, halak és hüvelyesek.
- Rostokban, vitaminokban, ásványi anyagokban és vízben gazdag ami nagy segítség lehet, mert lehetővé teszik számunkra az elégedettséget és segítenek megakadályozni a folyadékretenciót és a székrekedést. Így megtalálhatjuk: különféle gyümölcsök és zöldségek, diófélék, magvak és hüvelyesek.
- Csökkentse és ellenőrizze a nátrium bevitelét mivel a hypothyreosis növelheti a vérnyomást. Ezenkívül a nátrium felesleg a szükségesnél nagyobb kalóriafogyasztást okozhat, megakadályozva a fogyást. Annak érdekében, hogy ezt ellenőrizhesse, tanácsot adunk Önnek étrendjét friss ételekre alapozva és kerülje azokat a feldolgozott vagy ultrafeldolgozottakat, amelyek egyéb rossz minőségű tápanyagok mellett feleslegben tartalmazhatnak nátriumot.
- Rendszeresen vegyen be ételt, és kerülje a böjtöt mivel az energiahiány aktiválja a szervezet "megtakarítási módját", és negatív ingert generál a pajzsmirigyben, még jobban csökkentve annak aktivitását és hangsúlyozva a hipotireózist.
Röviden: fontos minőségi, kielégítő ételeket tartalmazzon Y fény amelyek lehetővé teszik a az anyagcsere normális működése.