oldalakat
2020. június 1., hétfő
Liszt nélküli palacsinta 45 kalóriával és csak 3 hozzávalóval
Hozzávalók (4 adag)
¼ teáskanál fahéj
méz a tálaláshoz (opcionális)
- Egy tálban villával pépesítsük a banánt, amíg pürésedik.
- Hozzáadjuk a tojásokat és a fahéjat. Keverjük össze, amíg össze nem keveredik.
- A kályhán egy nonstick serpenyőt melegítsen közepes lángon.
- Adjunk hozzá egy evőkanál keveréket és főzzük 3 percig, majd fordítsuk meg és főzzük további 3 percig a másik oldalon.
- Mézzel tálaljuk.
Mindig jelzem, hogy egy készítmény nem tökéletes az első elkészítéskor, vagy a hozzáadott összetevők (például többé-kevésbé só vagy édesítőszer) mennyisége vagy a sütési idő miatt jegyzetel hogy a második alkalommal kijavítsuk, szinte mindig harmadszorra lesz olyan, mint nekünk.
Táplálkozási információk adagonként
45 kalória
2g zsír
90 mg kálium
Szénhidrátok 6 g
Rost: 0,60 g
Cukor 3 g
Fehérje 6 g
C-vitamin 3 mg
- Alacsony kalóriatartalmú tészta - NATfy (17 termék)
- Igen, csak 20 perc testmozgással 200 kalóriát lehet elégetni
- Nincs liszt! Finom alacsony kalóriatartalmú ananász torta (recept)
- Fogyás trükkök Miért hízik csak azzal, ha hétnél több kalóriát fogyaszt, mint amire szüksége van?
- Eredeti halak tacók, összetevők, elkészítés, kalóriák és egyebek