Táplálkozási információk a Nyúl receptről szójaval, mézzel és sütéssel, Karlos Arguiñoo.
Zöldségek:
A nyulat kísérő zöldségek minden nap szabadon fogyaszthatók, minden ételt kísérve, mint ebben a receptben.
A nyers paradicsom telített vizet ad nekünk vitaminok, ásványok és anyagok antioxidánsok akik gondoskodnak rólunk, hogy egészségesek legyünk.
Jobb, ha nem hámozzuk meg, hogy nagyobb mennyiségű rost a bélműködés szabályozása.
Nyúl:
Megnyugtatja fehérjék minőség, és nagyon könnyen emészthető, hús, amelyet finom gyomorral rendelkező embereknek ajánlanak.
Ajánlott embereknek koleszterin Y elhízottság,mivel alig van zsírja.
Fehér húst ajánlani magas húgysavtartalmú emberek számára.
Szója szósz:
Az ételek ízesítésére ajánlott mártás, mivel nem ad hozzá sok kalóriát és nem emeli a koleszterint.
Ennek azonban nagyon sok van Só, ezért nem ajánlott magas vérnyomásban és folyadékretencióban szenvedőknek.
A menopauza tüneteinek elkerülése, valamint a szív és az artériák védelme a magas koleszterinszinttől a nők ezen szakaszában naponta 35 milligramm babcsírát javasol.
Forrása cukrok elhízást és cukorbetegséget okoz.
Túllépjük ezeknek a cukroknak a mennyiségét, amelyek jelen vannak a mézben, az édességekben, az üdítőkben, a magas cukortartalmú tejtermékekben, a pékárukban ... ezért a mézet beletesszük ezekbe az élelmiszerekbe, és a piramis csúcsára tesszük.
A TÁPLÁLKOZÓ MENÜ
Először megeszünk néhány burgonyát, amely biztosítja a szükséges szénhidrátokat, hogy energiánk legyen, ami munkára késztet minket, desszertként pedig gyümölcsnyársat és joghurtot.
- Nyúl burgonyával és paprikával, fehérje és energia bevitel - Karlos Arguiñano
- Bárány kuszkusszal, magas tápértékű étel - Karlos Arguiñano
- Padlizsánnal, sajttal és pulykával töltött palacsinta, ajánlott gyermekeknek - Karlos Arguiñano
- Nyúl diéta a legolcsóbb, leggazdagabb és leginkább pazarolt hús Spanyolországban
- Gomba krokett, magas tápértékű étel - Karlos Arguiñano