Az egyik olyan étel, amelyet érdemes a gyermekek táplálékába bevinni, a paradicsom, főleg nyáron. Az okok többek, ez egy hidratáló étel, mivel legfeljebb 90% vizet tartalmaz, emellett nagyon fontos a vitamin-hozzájárulása, az A-, C-, E- vagy B3-vitaminok olyan vitaminok, amelyek hozzájárulnak a gyermekek fejlődésének javításához és megakadályozzák a különböző patológiák, például vérszegénység.
Azt is meg kell említenünk, hogy ez foszforban, kalciumban vagy káliumban gazdag étel, ezért olyan étel is, amelyet a fogzáshoz kapcsolódó betegség esetén alkalmaznak. A szülőknek már a korai életkorban meg kell szoktatniuk a paradicsom ízét, édes és gazdag íze lehetővé teszi, hogy a gyerekek szájban nagyon szívesen elfogadják. Amikor a paradicsomot gyermekeivel látja el, ne feledje, hogy ezeket nagyon jól meg kell mosni, hogy elkerüljék a félelmetes ételmérgezéseket, amelyek általában a nyár folyamán fordulnak elő.
Az Egészségügyi Világszervezet és más szervezetek javasolják, hogy a gyermekek vegyék be az étrendjükbe a gyümölcsöket és zöldségeket, ehhez a napi 5 kampány emlékeztet arra, mennyire fontos, hogy ezek az ételek jelen legyenek napi étrendjükben a betegségek elleni hatékony megelőzés érdekében, és egészségesek legyenek.
A napi 5 napon keresztül néhány tippet adnak a gyermekek számára, hogy szuggesztívabban és szórakoztatóbban élvezhessék ezeket az ételeket.