Keresse meg ezt a blogot

Paraszti étrend a jó egészség érdekében

érdekében

Szüleim mindig több ősöm kifogástalan egészségéről mesélnek, akik nagyrészt főleg a nagyszüleim generációjában voltak olyan emberek, akik többnyire a 90-es évekig éltek, és egyes esetekben több mint 100-an is. -nagyszülők különösen 103 éves korig éltek. Olyan volt, mint annak idején a legtöbb ember; Megfelelő időben alkoholt ivott, és volt nála vízipipa és dohány. Mészáros is volt, és a családom azon részén a sertéshús fogyasztását nagyra értékelték és nagyon kedvelték. A dédnagyapám napjaitól napjainkig sok év telt el, de vidéken ennek az életet és egészséget adó étrendnek a nagy része megmaradt. Van egy hypocrattes nevű filozófus mondása, amely azt mondja "Legyen az ételed a gyógyszered és a gyógyszered legyen az ételed"

1. A magas élelmiszer (gumók) fogyasztása, különösen a reggeli és a vacsora idején
2. Nagyon változatos húsok, például helyi madarak, például teknős és más kismadarak, marhahús, sertés, csirke, guinea stb.
3. Az üdítőitalok nulla fogyasztása, amely nem létezett, vagy kevés sikerrel járt ezeken a helyeken
4. Nagyon kevés kenyérfogyasztás, mivel a búzát nagyon nehéz vetni az országban, kenyér helyett az emberek több maniókat és édesburgonyát ettek.
5. A nagy mennyiségű vadon termő gyümölcs, teljes formában és házi gyümölcslevekben, kókuszvíz szinte napi italként.
6. Napi zöldségfélék beépítése a 12-es ebédjébe, mindig zöld salátát készítettek
7. Halak, jicoteák, rákok és más vízi állatok fogyasztása.
8. Házi készítésű édességek kókuszdióból, jagua-ból és más friss gyümölcsökből, mindig házi készítésűek és soha nem gépek által feldolgozottak.
9. Főzéshez kókuszolajat, pálmaolajat, sertészsírt, marhafaggyút és őshonos és egészséges állatok különféle zsírjait használták.
10. A szemes termékek fogyasztása csak naponta egyszer történt (rizs és bab), vagy amikor bizonyos édességeket készítettek, például (bab édes és rizs édes)
11. A fűszereket és a fűszereket mindig természetesen a conuco anyagaiból készítették.

Ma a vidék és a mezőkkel szomszédos kisvárosok étrendje nem változott annyira, de észre fogom venni a ma jelentkező különbségeket.

- A több tápértékkel rendelkező kreol állatok szűkösek, a kreol disznót amerikai hatással, a feltételezett sertéspestis pedig megszüntette. A kreol tyúkot helyenként gringó csirkék váltják fel, amelyek kevésbé táplálóak, mint kreol őseik, bár a kreolok még mindig bővelkednek a mezőn, kevesebb a vad guinea is.

-Az állatoknak adott táplálék néhol változik, néhány csirkének feldolgozott táplálékot adnak, bár ez nem annyira történik, mint a város számára termelő gazdaságokban. A sertéseknek és teheneknek adott helyeken adott táplálék is feldolgozott és kevésbé tápláló, így kevésbé egészséges állatokat termel.

- A kreol gyümölcs és zöldség néhol eltűnik. Gyümölcsök, például kreol avokádó, kreol banán és zöldségek/gumók, például kreol fokhagyma és kreol gyömbér, stb.

- - Üdítők és magasan feldolgozott italok bevezetése, amelyek tele vannak cukorral és üres szénhidrátokkal, például malátával és macskae, alacsony minőségű és jól feldolgozott tejtermékek is, mint pl szegfű és vaj helyett margarint.

- A magasan feldolgozott olaj, például a Szója, kukorica és repce.


 Ez a felsorolás az e és az eredeti közötti különbségekről és annak káros hatásairól

- Nagy mennyiségű üdítőital és feldolgozott ital fogyasztása: Ez a cukorbetegség járványával, szívproblémákkal, veseproblémákkal és "alacsony védekezéssel", a túlsúlyos gyermekek és felnőttek magas arányával és a fogak torzulásainak magas arányával terhelt minket. Az üdítő az egészség nagy ellensége, szinte minden emberi betegséget súlyosbít vagy okoz a feldolgozott cukor túl sok fogyasztása.

- Erősen feldolgozott hidrogénezett vegyületek alkalmazása: Az amerikai invázió a szója és a kukorica propagandájával kakukktá tett minket az eredeti zsírokról. Valójában a szójabab, a kukorica és a repceolaj mind nagyon káros a szervezetre, és kevés haszna van, különösen ha bennük sütjük és mennyiségben fogyasztjuk, szívproblémákat és az egész emésztőrendszert okoznak; le is mennek a védekezésre. A Manteca (a saját táplálékukkal nevelt sertésekből), a kókuszdióolaj és a pálmaolaj rendkívül gyógyító és jótékony hatású az egészségre. A kókuszolajat, különösen az elmúlt 10 évben, a világ legegészségesebb olajának nevezték, és bebizonyosodott, hogy nemcsak tápláló, hanem gomba-, vírus- és baktériumellenes, megakadályozza és gyógyítja az amőbákat, vírusok és baktériumok. Még a kókuszolaj is, mint a többi kreol, éles kard a legtöbb betegség ellen. A vaj is egészséges, ezért fogyasztották őseink, a rossz vaj az, amikor a disznókat nem jól nevelték, és szennyeseket kaptak, különösen a kreol sertés sok ételt evett, és nagyon tiszta és tápláló zsír volt.

- Nagy mennyiségű kenyér, sütemény, keksz és erősen finomított és cukros szemek fogyasztása: Ez is nagy probléma, a kenyér soha nem volt túl sikeres az országban, de a gyenge gazdaság és a kenyér alacsony költségei miatt mennyiségben fogyasztják. A fehér kenyér és a teljes kiőrlésű kenyér immunológiai szuppressziója nem különbözik egymástól, és mindkettő különösen nagy mennyiségben káros, a kenyér nagyon gyorsan glükózzá alakul a szervezetben, és szinte ugyanolyan hatású, mint a cukor. A teljes kiőrlés egyetlen előnye a magas rosttartalma, amely jót tesz az emésztésnek és a szívnek. De vannak olyan gyümölcsök és élelmiszerek, amelyekben több rost van, például a mangóban és a casave-ben több rost található, mint a teljes kiőrlésű kenyérben. Ez nem azt jelenti, hogy minden szemes termék káros az egészségre, de mindennél többet fogyaszt. Kenyér reggelire, sütemények uzsonnára és kenyér vacsorára hatalmas kárt okoz a szervezetben, rabolja a tápanyagokat, és gyengébbé és betegebbé teszi a testét.

- A húsok és a feldolgozott húsok fogyasztása alig változik: A városokban az emberek többnyire faiskolákból és élelmiszerboltokból fogyasztanak, amelyek szinte mindig csak gringó csirkét és marhahúst, néha kecskét és tengerimalacot visznek. Azok az állatok, amelyekben magas a bizonyos vitaminok és ásványi anyagok koncentrációja, valamint a húsfogyasztás egyhangúsága, ezt korlátozzák, vagyis ha az emberek cigutákat, csirkéket, guineasokat, kacsákat, jicoteákat és számtalan különféle tengeri állatot fogyasztottak, elérni a test összes táplálkozási szükségletét, vagyis fogyasztani az összes vitamint és ásványi anyagot. Ezeknek az állatoknak az egészsége is megkérdőjelezhető, és sokszor az ezekről a helyekről származó marhahúsnak kukoricát és tyúkot adtak az ételükbe, ami marhahúst készít kevesebb vitamin és több káros tulajdonság van, a gringo csirke is kevesebb tápanyagot és ízt tartalmaz, mint a kreol. A magas szalámifogyasztás az egészség ellensége is, ez egy magasan feldolgozott hús, sőt nem túl egészségügyi; a szalámiban kevés a tápanyag, és a túl sok elfogyasztás diverculitishez és különféle emésztési problémákhoz vezethet.

- Nagy mennyiségű finomított laktóz: A városokban az emberek sok gazdag tejet, milexet és szegfűt isznak, amelyek nem a legjobb tej a test számára, és erősen feldolgozott természete a védekezés bombája. Először is, ez a tej nagy tételben nevelt tehenekből származik, amelyek sok vacakot okoznak az ételükben, és keveset járnak. Másodszor, ami ezeknek a tejeknek azt a tulajdonságot adja, hogy nincs szükségük annyi hűtésre, azok az óvszerek, amelyeket hozzáadtak, és ez szintén NAGYON káros. Harmadszor, a szegfű példájánál ehhez a tejhez finomított cukrot adnak, amelynek hatásait már említettem.

- Feldolgozott és mesterségesen elkészített levesek és ételízesítők fogyasztása: Ez az egészségre is ártalmas, különösen napi fogyasztás esetén. A legveszélyesebb a levesben, hogy van benne óvszer, MSG néven, amely számos tanulmányban a rák és a túlsúly magas kockázatával függ össze.

Életmódbeli különbségek:

A kis sétálás a városban, a nagyon kevés napsütés (attól, hogy nem járunk és nem dolgozunk kint), és a késői együttlét nagy hatással van az egészségre. Aki keveset gyakorol, az megsokszorozza a polgárdiéta káros hatásait. A késői lefekvés (12 óra után) szintén árt a testnek; mivel az emberi rendszer rögzítve van programozva, ezért Isten megalkotta a Napot és a Holdat. És végül az, hogy jobban be van zárva, és kevés napsütés is nagyban befolyásolja az egészséget. A Nap D-vitamint ad, amikor áthalad a bőrön, és a beltéri munkavégzés alacsony D-vitamin-szintet eredményez. A D-vitamin az egyik legfontosabb vitamin, az utóbbi években számos tanulmány összekapcsolta a kevés D-vitamint a különböző rákos megbetegedések és betegségek nagyobb kockázatával.


Tanács:

Az optimális egészség érdekében beszéljen szüleivel, ha életben vannak, vagy nagybátyjaival vagy nagykorú szomszédaival, és kérdezze meg tőlük, mit ettek a maguk idejében, visszatérve az ilyen étrendre, ez a legjobb dolog, amit tehet az egészsége érdekében; ne vegye el a televíziótól és az ételpropagandától, amely ki akarja üríteni a zsebét, vegye el ősei tanúvallomásait, akik ugyanolyan faji és biológiai összetételűek, mint Ön. Aki nem tanul a múltból, az a jövőben hibázik.