Mielőtt elkészítené ezt az egészséges receptet, az első lépés az sorolja fel az összes összetevőt.
Egy edénybe adjunk hozzá vizet 1/2 teáskanál sóval, hozzuk tűzre és várja meg, amíg felforr.
Itt az ideje, hogy a bambusz párolót a vizes edénybe és belül helyezzük el bemutatom a brokkoli darabokat. Ha nincs ilyen típusú gőzhajója, használhat lyukakkal ellátott edényt.
Csökkentse a hőt, fedje le a gőzölőt és kb 8 percig főzzük amíg a brokkoli al dente.
Amint kijönnek a párolóból, hozzáadjuk a citromlevet, az ízesített olívaolajat, a sót és a borsot, jól összekeverjük. A párolt brokkoli Nagyon egészséges étel, ideális egy grillezett lazac kíséretében. Ha tetszett ez a recept, legyen észrevétele vagy aggálya, mondja el véleményét.
Ha tetszett a recept Párolt brokkoli, Javasoljuk, hogy adja meg a brokkoli receptek kategóriánkat.
- Sült brokkoli citrommal és fokhagymával - könnyű és egészséges!
- Citromcukormentes piskóta - könnyű
- 7 előnye a fekete tea a fogyás; Könnyű és egészséges recept!
- 7 dolog, amit a brokkoli tesz az egészség javítása érdekében - Találja meg egyensúlyát - LN Marisol Feito
- Energiagolyók gyümölcsökből és diófélékből, fahéjból és kókuszdióból, könnyű és finom recept