kalóriák

Zabszemek, árpa, különféle kenyerek és sütik. | Thuresson

2009. július 1-jén. - Az EL MUNDO pénteken arról számolt be, hogy az Egyesült Államok képviselőháza jóváhagyott egy sor intézkedést a CO2-kibocsátás csökkentése érdekében, amely magában foglalja az energiafelhasználás ellenőrzését és a fosszilis szénből a közvetlen napenergiából nyert energia helyettesítését, mint például a fotovoltaikus elemek, amelyeket Picard könnyű repülőgéppel repített a világon.

Mi ez az energia, amiről annyira beszélünk? Példát fogok mondani valamire, amely mindenekelőtt a nőket, de néha a férfiakat is érdekli. És a példa a diéták. Az emberi élet modern szakaszában a szépség ideálja magában foglalja sok izom és kevés kiló, mivel Rubens idején és Viktória angol királynőhöz közelebb az ideál nagyon vastag hölgyek voltak.

Nos, az ember az afrikai sivatagokban fejlődött, nagyon kevés élelemmel. Bajnokok vagyunk az állatok között az energiahatékonyság terén. Igazán csekély mennyiségű élelemből élhetünk.

A normál élethez egy 76 kilogrammos ember számára 2000 kilokalória (kcal) szükséges, elsősorban a szív mozgatásához, és különösen a agyműködés. Az ételek energiatartalma a következő: 1 gramm szénhidrát vagy fehérje (kenyér, gyümölcs, hús, hal) 4 kcal-t ad. 1 gramm zsír, 9 kcal. Egy kiló kenyérben 500 gramm búza van (a többi víz) és több mint 2000 kcal. Vagyis tökéletesen megélhetünk egy kiló kenyeret, mint egyetlen napi étkezést, az energia szempontjából.

A 100 méter magas lejtőn való felmászás (például Atochától a madridi Plaza de Castillaig) 20 kcal-t igényel egy 80 kilós személy számára. Mivel az élelmiszer mozgássá alakításának teljesítménye alacsony, elmondhatjuk, hogy összesen körülbelül 70 kcal-ra van szükség: a 2000 kcal-os alapkiadás 3,5% -a. A Manzanares felől a Gran Via és a Fuencarral (ismét Madrid) kereszteződéséig felfelé haladni körülbelül 50 kcal. Maratoni futás, az alapkiadásunk 2000 kcal.

2000 kcal körülbelül 222 gramm zsír. A kiló fogyáshoz zsírégetéssel tehát 5 maraton lefutása szükséges, normál étel fogyasztása, amely nem éri el a 2000 kcal-t közöttük.

A fogyás valóban nagyon nehéz. Nem csak a sport működik. A fogyás egyetlen igazi módja a napi 2000 kcal elfogyasztása és az 1500 bevitele. A napi 500 kcal-os hiány nagyjából 50 gramm zsír. Fél kiló leadása feltételezi ennek az étrendnek a 10 napját, 5 kilót, három hónapot. Csak így lehet fogyni. Minden más Madoff típusú átverés (de kevés pénz!). És amíg ez megtörtént, muszáj vegyen ásványi és vitamin-kiegészítőket szükséges az élethez.

Másrészt egy autóval Madridból Sevillába tartó út körülbelül 450 000 kcal-ot költenek, ami 240-szerese annak, ami az ember alapköltsége. Tényleg nagyon kevés energiára van szükségünk az élethez. Vagy ahogy Picard demonstrálja, repülni.

De 100 évig energiát dobunk a maroknyi által. Az amerikai kongresszus közepének állásfoglalása óriási szegénységgel jár, annak ellenére, hogy Obama óriási eredménye.

Tévedünk. De sokkal jobban tehetünk, ha akarunk.

Archivált szavak
Pillantás az EL MUNDO archívumra jelenlegi nézőpontból.

A szerkesztőség
Az EL MUNDO véleményterületének tagjai elemzik a hírt.

Dragoland
"Egyedül fogok harcolni. Remélem, hogy az ellenségek bejutnak a rongyba! Nélkülük nem leszek semmi."

Santiago González blogja
Santiago González tolla néz, nevet, szenved és tiltakozik, amikor a valóság eljön.

A világ belül
Arcadi Espada beszél szakmájáról és pontosabban az újságról, ahol ír.

A tisztaság benne van
Martin Varsavsky megosztja sajátos elképzelését az új technológiákról.

A fotó
A képhez szavakra is szükség van, Бngel Casaсa megjegyzéseire

CreditNem adok hitelt!
A komplex gazdasági helyzetet szigorú, de nem kevésbé hozzáférhető módon elemezték.

Mellkas blog
Az opera világa milliméterekre boncolgatva. A titkok, a művészek, a hírek.

A radar Zene azoknak, akik szeretik a zenét. Minden nap dalunk.

Rock & Blog Koncertek, hírek, pletykák, különféle baromságok. Se pózok, se intellektualizmus.

Főzés szavakat
Gasztronómiai útvonal Abraham Garcнával, a lovaglás, a mozi vagy az irodalom megállóival.

A szél ott fúj, ahol akar
A mozi szeszélyes dolog, amelyet nehéz leírni. Jonбs Trueba közelebb visz minket hozzá.

Kerek ágy
A szex természetes, de szórakoztató optikából.

Gadgetoblog
Ismerje meg a legújabb és legcsodálatosabb kütyüket, amelyek a technológiai piacon találhatók.

A messzelátó
Hírek, érdekességek és internetes hírek kis adagokban.

Skorpió
Az unalmas domináns kulturális beszéd kritikája.

A banda
Az elmundo.es kritikusai a bikaviadal idényét elemzik.

A továbbiakban
Szórakoztató áttekintés a rossz tudomány univerzumáról.

A világ körül
A VEO televízió „műsorának” hátsó szobája lelepleződött.

Teletrident
Nico Rey háromszorosát az pokoli tűz okozza, amely a televíziós híreket szögezi le.

Sorozatgyilkos
Alberto Rey éles írása az egész világon látható sorozatokat boncolgatja.

Dinnye szíve
Marivn Fernбndez Palacios, minden pénteken elemzi a legszebb hetet. Nincs korpásodás vagy rossz íz.

Nincs hír a Diortól
A kiváló Jackie O. felhívja a figyelmet a cél felé néző „hírességek” „tanulmányozott” megjelenésére.

Éghajlat
Antonio Ruiz de Elvira szorosan figyelemmel kíséri a klímaváltozás tüneteit.

Világegyetem
Javier Armentia kommentálja az űrkutatás során felmerülő újdonságokat.

Sapiens
Eudald Carbonell izgalmas utazásra visz bennünket az emberi eredet felé.

Zöld
Juan Lуpez de Uralde elítéli a környezeti visszaéléseket.

föld
Joaquнn Araъjo elmélkedik kis bolygónk otthonának szépségén.

Polgár M
Hírek, ajánlások és vélemények Madridról. Legyen újságíró.

Egész éjjel
Jimmy Barnatbn meghív minket, hogy kísérjük el az éjszakába nyúló úton.

A medve és az eperfa
Tér, ahol elmondhatja azokat a dolgokat, amelyekről nem szabad mesélni Madridról.

BCN állampolgár
A Citizen BCN az ön előadója akar lenni: maradjon vagy ünnepelje azt, amit a Barcelona hoz Önnek.

IB polgár
Senki sem ismeri jobban a Baleár-szigeteket, mint te: városait, városait, sarkait.

Gulyás-szigetcsoport
Romбn Piсa Valls ironikus és markáns tollával beszél a Baleár-szigetekről.

Citizen CVA
Ablakod a világ felé a valenciai közösségből.

Citizen CyL
Kirakat Castilla y Leуn minden aspektusának bemutatására.

Krónikák Európából
Az Elmundo.es tudósítói az öreg kontinens pulzusát veszik.

Krónikák az USA-ból
Tudósítóink feltárják a kulcsait mindannak, ami az Egyesült Államokban történik.

Krónikák Afrikából
E krónikák szerzői elküldik nekünk a leginkább megbüntetett kontinensről alkotott elképzelésüket.

Krónika a Közel-Keletről
Másképp nézzük meg a bolygó egyik legzaklatottabb pontját.

Krónikák Ázsiából
Tudósítóink tájékoztatnak minket arról, hogy mi történik a földgömb ezen részén.

Krónikák Latin-Amerikából
Mexikótól Argentínáig a latin-amerikai panoráma csúcspontjait elemezzük.

Virtuális porcelán
Micheal Anti (Zhаo Jing) elmagyarázza Kína változásait a modernséghez való alkalmazkodáshoz.

Beszélj hozzám
Wendy Guerra reflektál arra a városra, ahol él és hol született.

Félgömb XX
Anna Viсas egy utazást javasol a világ körül az ott élő nők szemével.

Európa, a blog segítségével
A közvetlen kapcsolat a polgárok és az európai intézményekben dolgozók között.

Az elmundo.es/america blogjai
Politika, divat, hírességek. mindezt az Atlanti-óceán túlpartjáról elemezve.

Yodona.com blogok
A divat, a szépség, a kultúra és az életmód világának nem lesz titka az Ön számára.

Az elmundo.es/deportes blogjai
Labdarúgás, kosárlabda, autóverseny. A sport egy másik szemszögből nézve.

Cуdigo Salud blogjai
A szakemberek által elemzett, az egészség minden aspektusáról szóló hír.