Ez, amit el fog olvasni, nem recept, hanem a megoldás ilyenkor valami otthon főtt, egészséges és ízes ételt szeretne enni, de nincs ideje vagy vágya 10 percnél tovább főzni.
A kulcs a híres Lékué gőz tok Mikrohullámú és hagyományos sütőben egyaránt használható. Ez egy téglalap alakú és összenyomott szilikon láda, ahol gőzkamra képződik, és a zöldségeket és más ételeket rekordidő alatt főzik, zöldség és burgonya esetében nagyon jó eredménnyel, a többiben pedig meglehetősen ésszerű módon.
További előny, hogy semmi sem foltos, és úgy gondoljuk, hogy ez egy erőforrás, amelyet jobban figyelembe kell venni, mint a radioaktív gagyi hamburgert, amelyet enni tudna ilyen alkalmakkor.
Sok olyan ember van, akinek közös lakása van, és órákig nem foglalhatja el a konyhát, akiknek nincs teljes konyhája, de van mikrohullámú sütőjük, és olyanok is, akik nem tudnak és nem is akarnak megtanulni főzni, de egészségesen és házilag szeretnének enni . Menj értük!
Ebben az esetben a csirkét fehér rizs kíséri, de nagyon jól passzol burgonyához, párolt zöldséghez vagy salátához. Teszteljük a Lékué készletet, és más, ehhez hasonló, egyszerű és gyors megoldásokat fogunk közzétenni.
És ez nem azt jelenti, hogy hazugságokat fogunk mondani, messze attól. Az íze igazi, és jó!
Hozzávalók egy személy számára:
- 1 csirkemell 150 gr
- 1 szelet szalonna
- 1 darab metélõhagyma
- 1 teáskanál szűz olívaolaj
- Só és frissen őrölt fekete bors
készítmény:
A metélőhagymát nagyon apróra vágjuk, elosztjuk a tok alján, és összekeverjük a teáskanál olajjal. 2 percet bezárunk és beprogramozunk maximális teljesítmény mellett a mikrohullámú sütőbe.
A szalonnát apróra vágjuk, összekeverjük a hagymával, lezárjuk és további másfél percet programozunk maximális teljesítmény mellett.
Vágjuk a mellet mindkét oldalon 2 és 3 cm közötti kockákra, enyhén sózzuk, borsozzuk, és tegyük a gőz tokba. Keverjen össze mindent, terítse szét, zárja le a tokot és programozzon még 2 percet maximális teljesítmény mellett.
Hagyjuk még 2 percig pihenni, és ellenőrizzük, hogy jól sikerült-e, egyszerűen vágunk egy késsel és ellenőrizzük a belső színét, amelynek fehérnek kell lennie. Ha ez nem történik meg, további 30 másodpercet és 30 másodperc pihenőt programozunk be, és újra ellenőrizzük a pontot. Evésre kész.
A mikrohullámú sütőben nem szabad túlsülni, vagy száraz marad
Ne feledje, hogy ha megváltoztatjuk a mennyiségeket, akkor a mikrohullámú sütőben töltött idő nem növekszik arányosan, általában működő mnemos szabály az idő arányának megadása és 20% eltávolítása. Dupla dupla időtartam mínusz 20%.