A sportolók és Dr. Jesús Bernardo elmagyarázzák az étrend és más tényezők jelentőségét a sportteljesítményben

Juan Antonio Corbalán, aki az európai kosárlabda egyik legjobb bázisa volt, orvos és a La Salle Funkcionális Rehabilitációs és Tudományos Intézet igazgatója, aki a Sporthoz pályázott, kerekasztalt oszt meg a Niemeyer Centerben az avilesino táplálkozási szakemberrel, Jesús Bernardóval, konferencia a táplálkozásról és életmódról, amelyet a Sör és Egészségügyi Információs Központ támogat. 12 órakor lesz, ingyenes belépővel.

corbalán

María José Martínez Patiño, volt élsportoló, a Vigói Egyetem Olimpiai Tanulmányok Központjának igazgatója és a Nemzetközi Olimpiai Bizottság (NOB) Orvosi Bizottságának szakértője moderál egy beszélgetést, amelyben "az egyik legjobb táplálkozás szakemberek Európában, és hogy szerencséd van, hogy Avilésből származik ”, Jesús Bernardo a táplálkozás fontosságát tárgyalja az atléta számára, és hogy Corbalán a„ láthatatlan edzés ”felé vezet.

Ez magában foglalja a „fizikai és pszichológiai cselekményt. A test és az elme közötti egyensúly a magas versenyszámú sportolókban elengedhetetlen "- magyarázta tegnap, nemrég érkezett Avilésbe. «A sportolónak szüksége van a szabadság terére és játékos megközelítésre az életében. Nagy erőfeszítések után pihenni kell, és még lazább étrendet élvezni, mert a normalizált élet javítja az atlétikai teljesítményt "- tette hozzá.

Beavatkozásait a népszerű „Beers Runners” verseny követi, amelyhez előzetes regisztráció nem szükséges, és amelyben minden résztvevőnek pólót adnak. Körülbelül 5 kilométeres túra lesz a Niemeyer Center körül, és 13.30-kor kezdődik. Utána mediterrán koktél lesz sörrel párosítva, mert ma a sport és az egészséges életmód népszerűsítésén túl arra hív fel benneteket, hogy veszítsék el egy olyan italtól való félelmüket, amelyről a tudományos tanulmányok egészségesnek bizonyultak fizikai erőfeszítés után.

"Nem hívunk meg sört inni ellenőrzés nélkül, csak azt mondjuk, hogy intelligensen fogyasztva kompatibilis a legjobb hozamokkal" - mondta Corbalán. Most tudományos tanulmányok alátámasztják, de "sportoló koromban a Szentpéterváron edzett év volt a szokásos ital az ünnepségeken" - tette hozzá María José Martínez Patiño, aki felidézte a lakosság körében a tudatosság növelésének fontosságát a sport előnyeiről. az aktivitás napi fizika. "Nem csak hosszú életet, hanem jobb minőséget biztosítanak" - hangsúlyozta.

A mai népszerű verseny az az előzetes lépés, amelyet később sokan teljesítenek nagyobb távolságok lefutása érdekében, gyakran nem kellően felkészülve. "A sport abbahagyja az egészségét, amikor túlterheléssé válik, amelyet nem tudsz asszimilálni", mondja

Juan Antonio Corbalán felkutatta. "Mint az életben, a stressz is fiziológiai választ és alkalmazkodást igényel, ez minden edzés alapja", és ennek a progressziónak az átugrása nem csak nem ajánlott, de néha halálos.

Ebben a "divatban", hogy felkészülés nélkül vállalják a sport erőfeszítéseit, az egykori kosárlabdázó támogatta a stressz tesztek elvégzését a versenyek megkövetelése előtt. "Igaz, hogy nem tudják megakadályozni a hirtelen halált, amely sok esetben az első tünet, de kizárhatja a legtöbb problémát" - támogatta.

Olyan orvosok tanácsai, mint Jesús Bernardo vagy Juan Antonio Corbalán, vagy az alapellátás számos névtelen tagja, Patiño számára "a legjobb szövetséges az emberek meggyőzéséhez, mert meg kell győződnie arról, hogy az egészséges szokásokat is belefoglalja az életébe".

Ma 11.30-tól és a HDL Jó Koleszterin Testvériség, a nap szervezőjének segítségével megtehető az első lépés.