Fogamzásgátló tabletta utáni PCOS és a címzés módja

Legalábbis elkeserítő, ha egy nő abbahagyja a tabletta szedését, ha azon gondolkodik, hogy terhességet keres, vagy egyszerűen csak az egészsége érdekében, és megtalálja azt a szavazólapot, hogy az időszak eltűnt. Nevezhetjük tabletta utáni PCOS-nak, és szerencsére visszafordítható.

Mi a Post Pill SOP

Dr. Lara Briden természetgyógyász és a könyv szerzője szerint Időszakjavítási kézikönyv, A Post Pill PCOS a második leggyakoribb típusú PCOS.

tabletta

Amikor egy nő orális fogamzásgátlókat használ, az agy és a petefészek közötti kommunikáció megszakad, megállítva az ovulációt. A legtöbb esetben, amikor abbahagyja a tabletta szedését, az agy-petefészek kommunikáció normalizálódik, visszatér a menstruáció és az ovuláció, de vannak olyan nők is, akiknek nincs ilyen szerencséjük.

Ezekben az esetekben nem az androgének jelentenek problémát, hanem a luteinizáló hormon (LH) és a follikulus-stimuláló hormon (FSH) aránya. Az LH és az FSH az ovulációt aktiváló hormonok. Ha az LH és az FSH aránya nagyobb lesz, mint 3: 1, akkor az ovuláció nem következik be .

Abban az esetben, ha nemrég abbahagyta a tablettát, és a menstruációja még mindig nem jelenik meg, akkor tennivalója van: pontos diagnózis készítése a ciklus helyreállításához.

A legvalószínűbb diagnózisok

  1. Hypothalamicus amenorrhoea: a hipotalamusz, az agyalapi mirigy és a petefészkek közötti kommunikáció megszakad, és az ovuláció és a menstruáció hiányát okozza. Ez gyakrabban fordul elő olyan nőknél, akik alacsony súlyúak, rendkívül stresszesek, vagy túlzottan sportolnak.
  2. Post Pill SOP: akkor fordul elő, amikor a tabletták elkezdése előtt a menstruáció rendszeres volt, de néhány tipikus PCOS tünettel együtt eltűnik, például pattanások, magas LH-FSH arány és esetleg a petefészkek cisztái.
  3. A klasszikus SOP: amikor a menstruációid már a tabletta előtt szabálytalanok voltak, a tünetek ismét megjelennek: inzulinrezisztencia, hirtustizmus, acetát, petefészek-ciszták stb. ... néha még súlyosabbak, mint korábban. A tabletta "tapaszként" látta el a funkcióját, de a teste ugyanaz marad.

Mikor gyanítható a Post Pill PCOS

Klinikai megnyilvánulások

- A menstruáció hiánya legalább 3 hónapig a tabletta abbahagyása után.

- Nehézség a fogyásban és a folyadék visszatartásában.

Elemzés és ultrahang

- Magas LH-FSH arány, körülbelül 3: 1 vagy nagyobb arányban.

- Normál éhomi inzulin. Az optimális szintekről itt olvashat bővebben .

- A petefészek-ciszták valószínűleg megjelennek az ultrahangon.

Post Pill SOP megfordítása

A nagyszerű Chris Kresser vonalát követve ezek az ajánlások az időszak helyreállítására a Post Pill PCOS eseteiben:

Optimalizálja a táplálkozási állapotot

Létfontosságú, hogy táplálja magát, követve azokat az irányelveket, amelyeket annyiszor kommentálunk. A menstruáció elvesztése gyakran a táplálkozási hiányosságok jele. Még akkor is, ha étrendje a legjobb a világon, előfordulhat, hogy speciális kiegészítő kiegészítőkhöz kell folyamodnia. Számos tanulmány foglalkozik egyes tápanyagok kimerülésével a fogamzásgátló tabletták hosszú távú alkalmazásával. A menstruáció helyreállításához a legfontosabb a következő lenne:

Magnézium

A magnézium az általános lakosság számára hasznos ásványi anyag, és különösen fontos a PCOS-ban szenvedő nőknek, a fogamzásgátló tablettákat használó nőknek vagy azoknak, akik éppen abbahagyták a használatukat.

Modern étrendünkben nehéz megfelelni a magnézium követelményeinek. Az ajánlás az lenne, hogy naponta kiegészítsék a következővel: 200-400 mg kelát magnézium .

Cink

Bizonyíték van arra, hogy az orális fogamzásgátlót szedő nők plazma cinkszintje alacsonyabb, ezért nagyobb szükségük lehet erre a termékenység szempontjából fontos ásványra. Érdekes lenne egy cink-kiegészítést bevinni a menstruáció helyreállítása érdekében, és az ajánlás az 15-30 mg cink-pikolinát naponta étkezés közben lenyelve.

B6-vitamin

Egy 2011-es tanulmány megállapította, hogy az orális fogamzásgátlókat használók alacsonyabb B6-vitamin-plazmakoncentrációval rendelkeznek, és a magas prolaktinszint okozta amenorrhoea-típus B6-kiegészítőkkel kezelhető, ami arra utal, hogy a B6-os kiegészítés előnyös lehet azoknál a nőknél, akik éppen leszálltak tabletta.

Biztonságos kiegészítőként inni napi 100 mg-nál kisebb adagok .

D3-vitamin

Ha nem napozol legalább 15 percet naponta, és a tesztszinted 30 alatt van, hasznos lehet a D3-mal (nem a D2-vel) való kiegészítés. Az ajánlás az 5000 NE naponta.

Vitex

Ha a tabletta 5 hónapos abbahagyása után a menstruáció még mindig nem tért vissza, érdekes lehet megpróbálni kiegészíteni a Vitex-szel. Ez a gyógynövény segít növelni a progeszteron termelést, ami viszont segíthet az ovulációban. Éhgyomorra kell bevenni, első dolog reggel.

HOMÁLYOS

Ha a tabletta utáni pattanásokban szenved, ami meglehetősen gyakori a szintetikus ösztrogén eltávolításakor, a DIM (Di-Indoli-Methane) kiváló kiegészítő lehet ezekben az esetekben, segít az ösztrogének méregtelenítésében, helyreállítja egyensúlyát . Az ajánlás között van 100-200mg .

Ügyeljen arra, hogy elegendő kalóriát fogyasszon

Ne legyen túlzottan korlátozó a napi szénhidrátokkal szemben, és próbálja ki, hogy a napi kalória 30-40% -a ebből a forrásból származik. Az amenorrhoea kezelése közben a fogyás megkísérlése általában nem sikeres kombináció.

Türelem és pihenés

Igaz, hogy a stressz a nap rendje, de nem hagyhatjuk, hogy domináljon rajtunk. A krónikus stressz könnyen szabálytalan menstruációs ciklus aktivitást okozhat, sőt hipotalamusz amenorrhoához is vezethet.

Tehát kérem, vegye nyugodtan. Ez magában foglalja a korábbi ajánlást, hogy ne korlátozzuk a szénhidrátok mennyiségét (amikor szénhidrátokról beszélünk, zöldségekre, gyümölcsökre és gumókra utalunk), és kerüljük a túledzést, ha bármilyen sportot űzünk.

Talán meg kell találnia egy stresszkezelési protokollt, például a jógát vagy a meditációt, és általában minden, amit szeretsz csinálni, jó anti-stressz formula lesz.

Végül ne feledje, hogy a tabletta utáni PCOS visszafordítható helyzet, igen, fegyverezze fel magát türelemmel. A menstruáció visszaállítása néhány hónapot igénybe vehet. 🙂

Van kételyed? Nem tudod, hol kezdjem? Kérjen szakmai tanácsot. Azért vagyok itt, hogy segítsek neked. keress meg.

Egy nagy ölelés!

Hivatkozások

Palmery M1, Saraceno A, Vaiarelli A, G Károly.

Fallah S1, Sani FV, Firoozrai M.

Blum M1, Kitai E, Ariel Y, Schnierer M, Bograd H.

Stephanie MC Wilson Brittney N Bivins Katelyn A Russell Lynn B Bailey

Rólam

María Requejo, 2212. integratív dietetikus, női hormonális egészségre szakosodott szakember.