Példa Dr. Perricone háromnapos étrendjére

Egészség Delgado Fuentes

Dr. Perricone megalkotta az új divatos étrendet, igen, azzal a kivétellel, hogy ez nem fogyókúrás étrend, hanem fiatalító étrend, és elmélete szerint számos olyan élelmiszer létezik, amely sejtgyulladást okoz, és hogy ez lenne a a ráncok, a bőr rugalmasságának és fényességének elvesztése.

Másrészt nagyon ajánlott ételek sorozata lenne, hogy fiatalok legyünk.

Nyilvánvaló, hogy a helyes étrend és az egészséges szokások elősegítik az idő múlásának kevésbé pusztítását. Mindannyian tudjuk, hogy az étel elengedhetetlen az egészséghez, és hogy egészségesek vagyunk, jobban fogunk kinézni.

Sok híres ember csatlakozott ehhez a diétához, köztük Eva Mendes, Julia Roberts és a spanyol királynő Doña Letizia.

Példa: Dr. Perricone étrendje három napig

A diéta készítője két különböző módszert tervezett:

  • Háromnapos diéta.
  • 28 napos diéta.

A 3 napos diéta gyors, látható változásokat tesz lehetővé a bőr megjelenésében, de három napnál tovább nem követhető.

Másrészt a 28 napos étrend tartósabb változást és helyes étkezési mód elfogadását teszi lehetővé.

Íme egy példa arra, hogy nézne ki a háromnapos étrend:

Perricone diétás reggeli:

  • Omlett három fehérrel és egy sárgájával
  • 1/3 pohár bogyó és áfonya
  • ½ pohár hengerelt zab
  • 2 pohár ásványvíz

Perricone diétás ebéd:

  • 150 gramm grillezett lazac
  • Zöld saláta salátából és spenótból extra szűz olívaolajjal és citromlével öltözve.
  • 1 szelet sárgadinnye dinnye.
  • 2 pohár ásványvíz.

Perricone diétás snack:

  • Egy joghurtot
  • Egy marék dió
  • Egy zöld alma

Perricone diétás vacsora:

  • 150 gramm grillezett lazac
  • 1 csésze zöld saláta.
  • ½ csésze párolt zöldség (sárgarépa, burgonya és cékla nem megengedett)
  • 1 szelet sárgadinnye dinnye.
  • 2 pohár ásványvíz.

Alvás előtt:

  • 1 körte
  • 60 gramm pulykamell
  • Egy marék nyers mandula (pörkölt és sózatlan)

Nos, mit gondol erről a diétáról? Szerinted működhet? Csak az idő fogja megmondani, hogy valóban hatékony-e, vagy csak egy másik divat.

Lásd: Az öregedésgátló étrend

Ha ez a cikk érdekes volt az Ön számára, és azt szeretné, hogy értesítsük Önt a hírről, akkor ingyenesen feliratkozhat az oldalunkra Hírlevél az oldal alján található űrlapon ill Írj hozzászólást következő. Köszönöm a részvételt.

Érdemes tudni, mikor adunk ki új cikkeket a Comeconsaludról. Ha kívánja, INGYEN regisztráljon hírlevelünkre:

példa

Sújt veszteni

Szeretne mást találni? Használja keresőmotorunkat

Regisztrálj !

Érdemes tudni, mikor adunk ki új cikkeket a Comeconsaludról. Ha kívánja, INGYEN regisztráljon hírlevelünkre: