A Victoria's Secret modelljei gyakran készülnek a boxra és a pilates programokra. | Fotó: Getty Images.

vagy

A szépség formában

Ha szeret sportolni, ez az új fitnesz technika a legjobb szövetségese lesz fizikai állapotának javításában. Kardiovaszkuláris testmozgás, alakformálás és sok móka. Mered kipróbálni?

A pilates és a boksz legjobbjai egy osztályban? Ha lehetséges. Piloxingnak hívják, és ez a legújabb fitneszőrület, amelynek már számos olyan híresség engedett, mint Hilary Duff, Kirsten Dunst, Vanessa Hudgens vagy Josphine Skriver dán modell.

A szórakozással, mint alapvető pillérrel, Ezt a kardió- és alakformáló edzést ötvöző technikát Viveca Jensen találta ki 2009-ben, egykori balett-táncos, aki - ma boksz- és pilatesoktató - rájött, hogy milyen unalmasak a tipikus edzőtermi órák, és tovább akart menni egy olyan forradalmi módszer kidolgozásával, amellyel formába lendülhet, miközben ezen kívül jól érzi magát.

Ennek eredménye a piloxing volt, egy olyan fizikai tevékenység, amelynek megalakulása óta sikerült átlépnie a határokat -ma már több mint 80 országban gyakorolható- és ez ben fejlődött új és különböző verziók, mint a Piloxing Barre, amely balettspecifikus barre gyakorlatokat vagy Piloxing Knockoutot is tartalmaz plyometrikus ugrásokkal, amelyek emelik az intenzitási szintet.

Mi a Piloxing?

Ahogy a saját neve is jelzi, a Piloxing - Pilates pilil és Boxing ökölvívás (boksz) - 45-60 perc alatt, amelyen az osztályok általában tartanak, mindkét tudományág gyakorlatai egyedi és nagyon hatékony módon egyesülnek szórakoztató tánclépésekkel. Egy nagyon teljes tevékenység, amelyben az egész testet megdolgoztatják, és amellyel lehetséges akár 800 kalóriát éget el. Ezenkívül az első osztályok látható eredményei.

Ebben az értelemben a boksz gyakorlatainak köszönhetően a karok, a vállak és a lábak meghatározása miközben erőn, erőn, sebességen és mozgékonyságon dolgozott. Míg, a Pilatesnek köszönhetően megerősödik a has és a hát, a testtartás és az egyensúly javítása mellett.

De a piloxolás előnyei meghaladják a fizikai eredményeket. És az is tökéletes tevékenység azok számára, akik munkahelyi stressztől vagy szorongástól szenvednek, mivel olyan gyakorlatok révén, mint a levegőbe fújás, felszabadulnak a feszültségek, és elősegíti az elme iránti bizalom és az önbecsülés nagyon pozitív növekedését.

HÁZBAN VAGY A GYŰJTEMÉNT

Viveca Jensen Piloxing óra alatt. | Fotó a márka jóvoltából.

A gyakorlat piloxing Bármely típusú embernek ajánlott, mivel a gyakorlatok intenzitása és időtartama a fizikai állapot és az elérni kívánt célok függvényében szabályozható. És a legjobb az egészben, meg lehet csinálni, ahol és amikor akarja.

Hogyan? Honlapján és online csatornáján keresztül Ebben amellett, hogy megszerezheti DVD-jét, különféle videókat is megtekinthet osztályokkal és utasításokkal, hogy otthona kényelméből elindulhasson ennek az új fitnesz fegyelemnek a világában. Csak szükséged van könnyű ruházat, szőnyeg, kesztyű és sok hozzáállás és szórakozás vágya.

Ha viszont inkább monitorral szeretné csinálni őket, ugyanazon a weboldalon konzultálhat a sokakkal speciális központok, ahol a piloxingot már gyakorolják, közöttük Madrid, Barcelona és Andalúzia.