A pitahaya, más néven pitaya vagy sárkánygyümölcs, a test számára fontos tulajdonságokkal rendelkező termék. Közülük annak antioxidáns hatás, magas a vízmennyisége, alacsony a kalóriabevitele, vitaminokban és ásványi anyagokban, például kalciumban vagy foszforban gazdag. Mindezen okok miatt a pitahaya kiváló természetes vízhajtó, és segít szabályozni a béltranszportot, ideálisá téve a fogyást, a folyadékretenció elleni küzdelmet és még sok minden mást. Minden előnyének kihasználása érdekében ideális a természetes gyümölcs fogyasztása vagy az egészséges turmixok elkészítése. Az ingyenes receptekben javasoljuk készítsen pitaya levet tejjel, igen, növényi tejjel.
- 1 pitahaya
- ½ pohár mandulatej
- 1 evőkanál barna cukor (opcionális)
Vágja ketté a pitahaya-t és kivonjuk a pépet egy kanállal. Negyedekre is vághatja, ha nehézségei vannak. Hasonlóképpen kiválaszthatja a pitahaya változatát, amely a legjobban tetszik.
Trükk: Válasszon egy érett pitahayát, hogy jobban működjön, és lágyabb és édesebb levet kapjon.
Helyezze a pépet a turmixgép pohárába a mandulatejjel és a cukorral együtt, és őrölje meg az összes hozzávalót. Ha kívánja, adhat még néhány gyümölcsöt a pitahaya léhez tejjel. Ehhez javasoljuk, hogy nézze meg a turmix célját, vagyis ha antioxidáns hatása miatt szeretné fogyasztani, akkor tegyen bele áfonyát, míg ha növelni akarja a rostbevitelt, adjon hozzá kivit.
Trükk: A mandulatejet helyettesítheti egy másik zöldséggel, például szójatejjel vagy kókusztejjel.
Okos! Szolgálja a pitahaya juice tejjel és élvezd. Ha nagyon hidegen fogyasztanánk, adjunk hozzá jégkockákat és turmixoljuk tálalás előtt, vagy egy órán át tartsuk hűtőszekrényben. Ez a természetes gyümölcs turmix ideális reggelire vagy snackre más friss gyümölcsök kíséretében.
Ha tetszett a recept Pitahaya juice tejjel, Javasoljuk, hogy adja meg a gyümölcslé és gyümölcslé kategóriát.