Mindenképpen többet érdemel, mint egy tál gabonapehely hideg tejjel, ezért ma ezt a könnyű receptet készítjük el neked, így futtasd át az összetevőket és főzz! Hozzávalók: 1 csésze quinoa 1 1/2 evőkanál fahéj 2 alma apróra vágva 2 csésze mandula tej 2 tojás 1/4 […]
Ebédre ezek az ötletek megtartják a szénhidrátok, a zsír és a fehérje százalékos arányát, mint reggelire. Ezek a receptek segítenek a fogyásban, ha gazdag ételeket fogyasztanak! Tonhal-, zöldség- és quinoa-saláta: Keverjen össze 2 csésze vegyes salátát, 1 csésze meggyparadicsomot, 1 csésze nyers gombát, ½ csésze quinoát (főzve), egy kannát […]
Amikor kimegyünk, túl nagy a kísértés a gyorsétel elfogyasztására, ezért jobb, ha otthonról készen készítjük el az ételt. Ezért szeretnénk megosztani veletek ezt a fehérjében gazdag salátát, amely a Sottilé kezeléssel együtt segít abban, hogy lássa, hogyan szeretné látni önmagát kevesebb idő alatt. Írd fel! Összetevők: […]
Több nátriumot tartalmazó ételek. Bár gazdagok, körültekintően kell eljárni túlzott fogyasztásukkal, mivel ezek különböző problémákat okozhatnak, például puffadást, folyadékretenciót. Vegye figyelembe ezeket a tippeket, és ne feledje, hogy a Sottilé úgy szabályozza az anyagcserét és az étvágyat, hogy jól étkezzen és egészségesen fogyjon. […]
Mindannyian időnként szeretünk egy desszertet, a probléma az, hogy általában sok cukrot és telített zsírt tartalmaznak, és ez eltávolítja az étkezési stílusunktól. Tehát hoztunk nektek néhány egészséges, teljesen finom és ellenállhatatlan sütit. Hozzávalók: 1 csésze zab (100gr) 1 csésze liszt […]
Ezúttal egy másik ötletet hozunk Önnek, hogy elkészíthesse a szendvicseket, nagyon egyszerű és egészséges, ideális a Sottilé kezeléséhez. Hozzávalók (4 adagra): 8 szelet lapos kenyér kéreg nélkül. 8 szelet sajt. 4 szelet sonka. 4 szelet ananász. Elkészítés: pirítsuk meg a kenyeret, tegyük a […]
Imádjuk a tejjel készült banán turmixot az ízéért és az elkészítésének könnyűségéért, és aki megpróbálja, megismétli. Ezenkívül a banán antacid hatással van a szervezetre. Ha gyomorégést érez, egyél meg egy banánt, és gyors, természetes és pihentető megkönnyebbülést fog érezni. Hogy ez egészséges legyen […]
A tonhal egészséges és tápláló étel, magas fehérjetartalmú, alacsony zsír- és kalóriatartalmú. A nélkülözhetetlen tápanyagok a következők: kalcium, niacin, A-, B- és D-vitamin, valamint az Omega-3-savak. Ezek jót tesznek a szívnek, valamint jó idegi és ízületi teljesítménynek, és segítenek csökkenteni a […]
Ha rövidebb idő alatt szeretné látni önmagát, úgy szeretné látni önmagát, akkor is fontos, hogy gondoskodjon az étrendjéről. Éppen ezért ma megosztunk veletek egy finom receptet a 12 Sottilé csepp kíséretében. Azáltal, hogy több zöldséget fogyasztunk, egészségünk számára megszámlálhatatlan mennyiségű hasznos tulajdonság van; mivel a zöldségekben sok vitamin és […]
Minden anyagcsere különböző. Néhány ember számára az éjszakai étkezés növelheti a súlyát, mások számára pedig semmi köze ehhez. Vannak azonban olyan ételek, amelyeket érdemes fogyasztania a test javára és a túlzott súly elkerülése érdekében. Joghurt granolával: Ha éjszaka eszel, nagyon fontos, hogy részletekben végezzék […]