Vannak napok, amikor vétkezni akarunk és enni valami édeset, ezért próbálok olyan egészséges desszerteket készíteni, amelyek segítenek megnyugtatni a vágyat, és ami a legfontosabb, hogy egészségesen megőrizzék testünket. A mai recept egy cukor nélküli sült tej, a legjobb az, hogy nagyon alacsony a kalóriatartalma. A cukorbetegek anélkül fogyaszthatják el őket, hogy befolyásolnák egészségüket.
- 1 liter sovány vagy mandulatej (ez a te választásod)
- 9 tojás
- 18 tasak stevia vagy az alkalmazott édesítőszerek mindegyike
- 4 evőkanál vanília esszencia
- 150 gramm tagatóz (édesítőszer kalória nélkül)
- melegítse elő a sütőt 220 ° -ra
- Egy fazékba tegye a tagatosát közepes lángon. Várja meg, amíg megolvad és karamellássá válik, fontos keverni, hogy a karamell ne égjen el.
- Az édességet hőálló edénybe kell tenni.
- Tegye a tejet, a tojást, a sztíviát és a vaníliaeszenciát egy külön edénybe. Keverővel keverjük, amíg az összes hozzávaló össze nem keveredik.
- Ezután tegye a keveréket szűrőbe, és öntse bele a hőálló tartályba, amely alul a karamellát tartalmazza.
- 50 percig sütjük, amíg a keverék meg nem szilárdul.
- Vegye ki a sütőből, és hagyja kihűlni a keveréket, hogy 30 percre hűtőbe lehessen tenni.
Okos. Tálalja és élvezze!.
Kapcsolodo tartalom