A hozzáállás Ez az oka annak, hogy egyesek nem olyan sikeresek a fogyásban. A fogyás nem biztos, hogy könnyű, sok akadályt és akadályt le kell küzdenie az út során, ezért mentálisan is fel kell készülnie.
A hozzáállás nagyon fontos, gyakran alábecsülik, vagy nem is veszik figyelembe. Mindannyian hallottuk vagy mondtuk azt a tipikus kifejezést: "Ó, diétáznom kell", szomorú hangnemben, mintha az öröm örökre eltűnne az életünkből.
Ez negatív és korlátozó hozzáállás úgy tűnik, hogy előre látja a diéta során feltételezett monotonitást. Ez a megközelítés előbb-utóbb kudarcot vall, mert mintha felfelé haladna egy megfoghatatlan cél felé.
Pozitív hozzáállás a fogyáshoz
Meg kell változtatnia ezt a megközelítést, összpontosítania kell az életmódjában bekövetkező változások pozitív aspektusaira, amelyek a testsúlyának ellenőrzéséhez vezetnek. Légy pozitív. Az emberek jobban érzik magukat, amikor fizikailag aktívabbak vagyunk, ezt motivációként használják az aktív megmaradásra.
A rendszeres testmozgás erőfeszítéseket és fegyelmet igényel, de megtérül, ha belegondolunk a mozgásra ösztönző okokba: fogyás az egészségünk érdekében, a jobb érzés. Jó gyakorlási terv, néhány jó étkezési szokások és pozitív hozzáállás sikerre vezet.
Amikor az étkezésmódunkról és az elfogyasztott ételek megváltoztatásáról van szó, koncentráljon a lehetőségekre és arra, hogy mit ehet, nem pedig azokra az ételekre, amelyeket csökkenteni próbál. Sok csodálatos ételt és receptet kell felfedezni, és ha hiszed, ha nem, megtanulod élvezni őket. Számtalan étel és étkezéstípus létezik: hagyományos, mediterrán, ázsiai ... korlátozó "étrend" helyett igazi gasztronómiai utazásként járja körül a világot.
A fogyókúrás étrend megkezdése előtt kérdezd meg magadtól, hogy készen áll-e és hogy itt a legjobb idő, így a legjobbat nyújtja magának, és el fogja érni a kívánt eredményt. A-val kezdődik pozitív hozzáállás és úgy érzi, mintha kellemes és fenntartható úton járna, ez a siker útjára visz az életben kitűzött bármely cél felé. Jó utazás.