(A 4 hónaposnál idősebb csecsemők éjszakai sírásának megszüntetése)

Mikor aludjon a babám egész éjjel?

Születésétől 2 hónapos koráig a legtöbb csecsemő éjszaka kétszer ébred, hogy etesse. 2 és 3 hónapos kor között a legtöbb csecsemőnek egyszer kell táplálkoznia az éjszaka közepén. 4 hónapos korukra a legtöbb palackozott csecsemő 7 óránál hosszabb ideig alszik étkezés nélkül. A legtöbb szoptatott csecsemő 5 hónapos korára már egész éjjel alhat. Ebben a korban a normális babáknak már nincs szüksége éjszakára kalóriákra, és egész éjjel aludhatnak anélkül, hogy ringatnák vagy megemelnék őket.

lehet

Miért ébred fel a babám sírva a közepén éjszaka?

A 4 hónaposnál idősebb csecsemők leggyakoribb okai az éjszaka közepén sírásra ébrednek:

    A csecsemőt a karjaiban tartva vagy aludni ringatva.

Minden gyermek természetesen éjszaka 4-5 alkalommal ébred fel, miután álmodott. Mivel nem mindig vannak teljesen ébren, a legtöbb gyermek egyedül alhat vissza. Azok a gyerekek azonban, akik nem tanultak meg vigasztalni és összeszedni magukat, sírva hívják apjukat vagy anyjukat. Ha szokása van, hogy szundikálás közben felveszi, ringatja vagy feküdt a babájával, és aludni megy, akkor a baba nem tudja megtanulni az alvást az Ön segítsége nélkül. Ha a babákat még ébren nem helyezik a kiságyba, úgy tesznek, mintha az anyjuk is ott lenne, hogy elaltassák őket, amikor éjjel felébrednek. Mivel általában a kiságyon kívül alszanak, nem tanulják meg társítani a kiságyat és a matracot az alvással. Állítólag rossz kapcsolatban vannak az alvásindítással.

Szórakoztatja gyermekét egyik napról a másikra.

A gyermekek gyakrabban felébredhetnek és sírhatnak, ha előnyösnek találják; például ha sétálnak, ringatják vagy játszanak velük, vagy ha a szülők sokáig társaságban tartják őket, amikor felébrednek. Ha a gyermeket ágyhoz viszi, hogy veled aludjon, a probléma súlyosbodik. Az éjszakai sírás olyan epizódok után is elkezdődhet, amelyekben a szülőknek egy ideig nagyobb figyelmet kellett fordítaniuk a babára éjszaka. Néhány példa erre a megfázás, a hosszú nyári éjszakákon érzett kényelmetlenség vagy az utazás. Sok csecsemő ezek után az epizódok után gyorsan visszatér alvási rutinjához. Mások mégis annyira élvezik az éjszakai kapcsolatot, hogy követelni kezdik annak folytatását.

Hidd el, hogy minden kiáltás káros.

Minden kisgyerek sír, ha megváltozik az ütemterve vagy a környezete (ezt szokásos tiltakozó sírásnak hívják). A sírás az egyetlen módja a kommunikációnak, mielőtt beszélhetnek. A rövid ideig tartó sírás nem káros sem fizikailag, sem pszichológiailag. Az a több ezer órás gondoskodás és szeretet, amelyet gyermekének adott, nem csak az alvási szokások megváltoztatásával okozott boldogtalan pillanatokat pótolja.

їMeddig tart?

Ha megpróbálja betartani az alábbi ajánlásokat, akkor gyermeke viselkedése valószínűleg 2 hét múlva javulni fog. Minél idősebb a gyermeke, annál nehezebb megváltoztatni szokásait. Az 1 évesnél idősebb gyermekek ellenállnak az alvásnak, annak ellenére, hogy fáradtak. Szorosan tiltakozni fognak minden változás ellen, és órákig sírhatnak. Ha azonban nem teszi meg ezeket a lépéseket, gyermeke 3 vagy 4 éves koráig nem kezdi el aludni az éjszakát, amikor a napi tevékenységek szintje végleg kimeríti.

Hogyan segíthetem a gyermekemet elaludni?

Ha a baba több mint 4 hónapos, és éjjel egy vagy többször sírva ébred, próbálkozzon az alábbi javaslatokkal.

    Alváskor vagy lefekvéskor tegye a helyét kiságyban babázok, amikor álmos vagyok, de még mindig ébren.

Jó lefogni a babát, és kellemes szertartásokat nyújtani lefekvés előtt. Amikor azonban a csecsemőnél az alvás jelei jelentkeznek, tegye be a kiságyba. A baba utolsó ébrenléti emléke a kiságy és a matrac kell, hogy legyen, nem te. Ha a babád nagyon nyűgös, ringasd, amíg nyugodt vagy csaknem alszik, de állj meg, mielőtt teljesen elalszik. Meg kell tanulnia egyedül aludni. A babának meg kell tanulnia ezt a technikát, hogy vissza tudjon aludni, amikor éjszaka természetesen felébred.

Ha csecsemője sír szundikáláskor vagy aludj, nézd meg, milyen vagy 5-15 percenként.

Lásd őt, mielőtt túl mérges lesz. Nagyon fiatal vagy érzékeny csecsemők esetén előfordulhat, hogy 5 percenként jelentkezni kell náluk. Bízzon a saját ítéletében. Fokozatosan hosszabbítsa meg a látogatási intervallumokat. A csecsemők nem tudják megtanulni vigasztalni magukat anélkül, hogy kissé sírnának. Ez a sírás nem káros. Ha babája fél, tartsa addig, amíg megnyugszik. Ezután ülje le vagy feküdjön le az ágyára, amíg meg nem nyugszik. Próbáljon elmenni a szobából, mielőtt elalszik.

Unalmas, de támogató látogatásokat tegyen.

Ne tartózkodjon az óvodában 1 percnél tovább. Ne kapcsolja be a villanyt. Biztosítson támogatást és biztonságot babája számára. Úgy viselkedj, mintha álmos lennél. Azt súgtam: "Pszt, mind alszanak." Adjon hozzá egy pozitív megjegyzést, például: "Csodás baba vagy" vagy "Majdnem alszol". Soha ne haragudjon és ne büntesse meg babáját ezeken a látogatásokon. Ha átöleli, valószínűleg nem engedi el. Finoman érintse meg, és segítsen megtalálni kedvenceit, például babát, macit vagy takarót.

Ne vedd ki a babádat a kiságyból.

Miután betette a babát a kiságyba, hagyja ott. Ne ringasson, ne játsszon a babájával, és ne vigye ágyba. Ha a kapcsolat rövid, akkor nem kap elég jutalmat ahhoz, hogy továbbra is így akarjon viselkedni. A legtöbb fiatal csecsemő 30-90 percig sír, majd elalszik.

Amikor a baba az éjszaka közepén sír, emeld fel röviden, amíg újra el nem alszik.

Amíg a baba csak szundikáláskor vagy lefekvéskor nem tanul meg elaludni, amikor az éjszaka közepén felébred, próbáljon mindenki számára a lehető legkönnyebbé tenni a helyzetet. Ha 5-10 percnél tovább nem tiltakozik, válaszoljon ugyanúgy, mint lefekvéskor. Ha nem, vegye ki a kiságyból, és tartsa addig, amíg vissza nem alszik. Ne kapcsolja be a villanyt, és ne vigye ki a szobájából. Ne próbáljon túl sokat beszélni. Gyakran jobb, ha az apa megy, és nem az anya.

Segítsen gyermekének háziállatot találni.

Egy kisállat vagy ideiglenes biztonsági tárgy segíthet a baba elaludásában. Vigasztal és segít elkülönülni önmagától. Mackó, baba vagy más puha játék, vagy akár takaró is szolgálhat háziállatként. Néha a baba könnyebben elfogadja a medvét, amikor anyja ruháját viseli. Amikor ringatja vagy megsimogatja a babáját napközben, mindig helyezze mellé a háziállatot. Tedd az alvás vagy az esti történet részévé is. Tedd a kiságyba a babáddal. Idővel a csecsemő lefekvéskor ugyanúgy elkezdi venni és megsimogatni a kedvenceit, mint te.

Később hagyja abba éjjel.

Éjszaka csak akkor hagyja abba a csecsemő fogását, amikor megtanult nyugodni és elaludni önállóan szundikáláskor vagy lefekvéskor. Feltételezik azt is, hogy csak akkor tudsz elaludni, ha normálisan felébredsz az éjszaka közepén. 15 percenként látogassa meg, amikor sír, de látogatása legyen rövid és unalmas. Miután a baba csak lefekvéskor tanul meg elaludni, még néhány éjszaka után abbahagyja a sírást.

Egyéb hasznos tippek az alvási problémák megoldásához.

    Helyezze át a kiságyat egy másik szobába.

Ha a kiságy a hálószobájában van, helyezze át egy másik szobába. Ha ez lehetetlen, takarja le a kiságy egyik oldalát takaróval, hogy ébren ne láthassa a baba.

Kerülje a baba nagyon hosszú szundítását a nap.

Ha babája több mint 2 órán át szunyókált, ébressze fel. Ha szokás napi három szundit szedni, próbáljon meg napi két szundira váltani.

Soha ne cseréljen pelenkát éjszaka csak azért nedvesek.

Csak akkor cseréljen pelenkát, ha széklet szennyezett, vagy ha csecsemője sok kiütést szenved. Ha pelenkát kell cserélnie, használjon minél kevesebb fényt (például zseblámpát), tegye meg gyorsan és ne szórakoztassa a babát.

Ha szükséges, hagyja állva a kiságyban.

Ha lefekvéskor felkel a kiságyban, próbáljon megnyugtatni és lefeküdni. Ha ellenáll vagy újra megáll, hagyja annyiban. Tudja, hogyan kell lefeküdni a segítsége nélkül. Ha folyton azt mondod neki, hogy feküdjön le, akkor játék lehet belőle.

Vezessen alvásnaplót.

Írja le jegyzetfüzetbe az órákat, amikor a baba ébren van és alszik. Vigye a jegyzetfüzetet az irodába az orvos látogatása során.

henMikor hívjam gyermekem egészségügyi szolgáltatóját?

Hívjon munkaidőben, ha:

  • Szerinted a baba fizikai okokból sír.
  • Gyermeke úgy viselkedik, mintha félne.
  • A családban valaki nem tűri a sírást.
  • Az itt megadott ajánlások 2 héten belül nem javítják gyermeke alvási szokásait.
  • Egyéb kérdése vagy aggálya van.