Fibromyalgia ez egy nemrégiben elismert rendellenesség, amelyet krónikus betegségnek tekintenek, amely társul a nem gyulladásos fájdalomhoz, valamint az izmok, szalagok, ízületek fájdalmához és fáradtságához. A fibromyalgia egy viszonylag gyakori betegség, amely a becslések szerint az általános népesség körülbelül négy százalékát érinti.

ayurvédikus

Nagyon hasonlít a krónikus fáradtság szindróma (CFS); Az egyetlen különbség a mozgásszervi fájdalom jelenléte a fibromyalgiában és a fáradtság jelenléte a CFS-ben. Az elsődleges kezelési céloknak tartalmazniuk kell a szerotoninszint növelését, az alvás minőségének javítását és a megfelelő magnéziumszint biztosítását.

Fibromyalgia tünetei:

  • Általános fájdalom vagy merevség sok helyen több mint három hónapig.
  • Általános fáradtság
  • Krónikus fejfájás, beleértve a migrént is
  • Alvászavar, különösen a ciklusidők
  • Neuronális és pszichológiai panaszok
  • Duzzanat
  • Zsibbadás/bizsergés

Fibromyalgia - ayurvédikus nézőpont:
Leírható „Mansa Dhatugat és Mansavrut Vata” néven. A fibromialgiát a Vata egyensúlyhiányának tekintik. A Vata a fő és súlyosbított egyensúlyhiány. A Vata destabilizálja az idegrendszert, és túlérzékenységet okozhat, ami fájdalomhoz és gyengédséghez vezet. Az Ama (toxinok) és a shrotorodha felhalmozódása szintén hozzájárulnak a tényezőkhöz.

Ayurvédikus kezelés fibromyalgia és krónikus fáradtság szindróma esetén:
A Vata dosha súlyosbodása és az Ama (toxinok) felhalmozódása a fő ok, amelyet elsősorban kezelni kell. A kapcsolódó gyenge emésztéssel, székrekedéssel és a krónikus stressz hatásával is foglalkozni kell.

Panchakarma terápia fibromyalgia és krónikus fáradtság szindróma esetén:
Az előtisztító intézkedések, nevezetesen a „Snehan” és a „Swedan” nagyon hasznosak a „Vata” kiegyensúlyozásában és a méreganyagok fellazításában. A Snehan egy speciális masszázs gyógynövényes olajokkal, amelyeket az egész testre alkalmaznak egy bizonyos típusú masszázzsal. Swedan izzad, és Snehan után azonnal bekövetkezik. A kezelés fokozásához gyógynövények keverékét adhatjuk a gőzhöz .

A napi masszázs mélyen pihentető hatást és az egész idegrendszer egyensúlyát is biztosítja. A masszírozó mozgás hőt és súrlódást hoz létre, amely javítja a keringést és segít megtisztítani a területeket a kémiai szennyeződéstől.

Diéta és táplálkozás fibromyalgia esetén:
Az alábbiakban bemutatjuk a fibromyalgiában és CFS-ben szenvedő betegek számára javasolt diétát

  • Zöldséglevek és levesek
  • Kókuszvíz és kókusztej
  • A sárgarépa, uborka, répa leve
  • Főtt zöldségek
  • Fűszerek, például kömény, koriander, gyömbér és asafoetida.
  • Zöld saláta citromlével és kevés sóval
  • Khichadi

A fibromyalgiát és a krónikus fáradtság szindrómát szenvedő betegnek kerülnie kell a következőket:

  • Nagyon forró, fűszeres és sült ételek fogyasztása.
  • Túl sok tea, kávé, alkohol.
  • Nappali alvás és késő éjszakai tartózkodás
  • Mentális feszültségek

Jóga a stressz kezeléséhez, a mentális fejlődéshez és az érzelmi funkcióhoz:
Jól dokumentált, hogy a fibromyalgiát gyakran fokozza a fokozott stressz, szorongás és mentális fáradtság.
A meditáció, a jóga, a pranajama és a szellemi filozófia tanulmányozása mind ajánlott az elme személyes gyógyulásának és ellazulásának támogatására.
Törekedni kell az elme szattvikus minőségének javítására.
Yogasana: Különböző nyújtási gyakorlatokról van szó, amelyek pozitívan befolyásolják a fibromyalgiát. A jógi légzési gyakorlatok a nyugodt éberség állapotát is létrehozzák az elmében és a testben.
Progresszív mély relaxáció, vagyis ajánlott shavasana

Életmód és napi rutin fibromyalgiában:
A napi rutin rendszeressége hatékonyan csökkenti a Vata egyensúlyhiányát.

Ayurvédikus gyógynövények fibromyalgia/krónikus fájdalom esetén:

  • Tíz gyógynövény „Dashamula Quath” vagy „Dashamularishta” gyökérzetének főzete nagyon hasznos
  • A vastagbél tisztítására ajánlott a „Triphala choorna” ayurvédikus vegyület napi használata.
  • Fél teáskanálnyi kurkuma por meleg vízzel segít csökkenteni a fájdalmat és a gyulladást a fibromyalgiában.
  • A fokhagyma hasznos a méregtelenítéshez és az immunrendszer működésének javításához.
  • A Guggul nagyon hasznos gyógynövény a fájdalomcsillapításra.
  • Az édesgyökér gyökér támogatja a mirigyrendszert, és a testben úgy működik, mint a kortizon. Óvatosan használja.
  • Gyömbér tea. A gyömbér jó alternatíva az aszpirinnel a kisebb fájdalmak enyhítésére.