A karalábé alacsony kalóriatartalmú, tápanyag-sűrű, magas rosttartalmú ételek.
Írta: Deivis Rodríguez
2019. július 4, csütörtök, 00:14
A fehérrépát gyakran összetévesztik a nabicollal vagy a karalábéval, amely az egyik legegészségesebb zöldség, amelyet beleegyezhet a kiegyensúlyozott étrendbe. De ez a termék az egyik legjobb, amely a természetben létezik a fogyáshoz, a zsírégetéshez és a fogyáshoz.
A rukkagák nagyszámú fontos ásványi anyagot tartalmaznak, például cinket, kalciumot, magnéziumot, mangánt és foszfort, amelyek mindegyike kulcsszerepet játszik a csontszövet létrehozásában és fenntartásában.
Kohlrabi juice fogyáshoz
Hozzávalók:
- 5 karalábé levél
- 2 szár zellert
- 1/2 friss piros chili
Készítmény:
- A turmixgépben lévő összes összetevőt kb. 500 ml vízzel turmixold össze, amíg a lé habos nem lesz.
- Ajánlás: A karalábét hűvös, száraz helyen kell tárolni, hogy hosszabb ideig friss maradjon. Kiválasztásakor válassza azokat, amelyek feszesek, sima, foltmentes bőrrel rendelkeznek, mivel a legfrissebb svédek tartalmazzák a legtöbb tápértéket. Próbáld kiválasztani a legfrissebb és legkisebb svédeket, amikor csak lehetséges.
Kohlrabi tulajdonságok:
- Előnyös a vérnyomás csökkentése. Magas a káliumszint és alacsony a nátriumtartalom, ami csökkenti a vérnyomást.
- Erősíti az immunrendszert. A karalábé gazdag C-vitaminban, amely viszont stimulálja az immunrendszert a fehérvérsejtek termelésében.
- Megakadályozza a 2-es típusú cukorbetegség kialakulását. A karalábé nem tartalmaz annyi szénhidrátot, mint a burgonya, amely egyszerű cukrokra bomlik, ami pusztítást okozhat a szervezet glükóz- és inzulinszintjén.
- Megakadályozza a székrekedést és a gyomor-bélrendszeri kényelmetlenséget. A karalábé elegendő mennyiségű rostot tartalmaz. A rost segíthet az emésztési problémákban.
- Készítsen málna-, alma- és narancslét, ideális a hasi zsír elégetéséhez
- A Transformer új művelete, 3. fázis, a zsírégető étrend Transformer művelet
- Zsírégetéshez - több ismétlés vagy nagyobb súly
- A legjobb módszerek a zsír deréktól és csípőtől való eltávolítására
- A zsírégetés legjobb kiegészítői (I. rész); Forradalmi fitnesz