Marisol Guisasola blogja

fogyás

  • Megosztás a Facebookon megosztotta a Facebookot
  • Megosztás a Twitteren megosztottak a Twitteren
  • Oszd meg a WhatsApp 1-en
  • Oszd meg más közösségi hálózatokon
    • Oszd meg a google plus-on
    • Oszd meg a Tumblr-en
    • Oszd meg a LinkedIn-en
    • Megosztás e-mailben
    A megjegyzés, a szám és a szöveg megjegyzést fűzött

Tudjuk, hogy megnyugszik betegség, enyhíti a szorongás, Segíteni alvás, javítja a pattanás és a ekcéma, eloszlatja a Fejfájás, elrejti a táskás szem és a foltok életkorától, sőt stimulálja immunrendszer. Amit még nem mondtak el annyit, hogy segíthet a fogyásban.

Hogyan kell használni a kamillát a plusz kilók leadásához? Először is, ne feledje, hogy le kell fednie és legalább 5 percig pihentetnie kell az infúziót, hogy kivonja a növény összes tulajdonságát. Egyéb tippek: ha körülbelül 150 vagy 200 kalóriás hiányt hoz létre (könnyen megkapja, ha a kamilla infúziókat cukros vagy alkoholos italokkal helyettesíti), és legalább fél órával lerövidíti a kanapé idejét, akkor jobb eredményeket ér el.

Ezek a stratégiák segíthetnek Önnek:

  • - Igyon egy csésze kamilla infúziót 10 perccel étkezés előtt és még egy csésze vacsora előtt. A Journal of Nurse Practitioners szerint "ez a stratégia serkenti a fogyást elősegítő gyomorsavak termelését".
  • - Igyál még egy kamillát mielőtt lefekszel. Ez megnyugtat és segít elaludni. Mint tudják, az alvászavarok megváltoztatják a hormonális folyamatokat, amelyek elősegítik az elhízást, sőt megakadályozzák a fogyást.
  • - Bármikor vegyen be kamilla infúziót feszült vagy stresszes. A stressz növeli azoknak a hormonoknak a szintjét, amelyek serkentik a testzsír, különösen a hasi zsír termelését, amelyek a legkárosabbak és csúnyábbak. Másrészt a stressz csökkentése kedvez a fogyásnak.
  • - Ha sok gáz vagy gyomorégés van, próbáljon meg kamillainfúziót venni étkezés után. Ez az egyszerű intézkedés segít elkerülni a székrekedést!

Azt javasoljuk, hogy a kamillát vegye be a mindennapokba, javasolom ezt az infúziót kamilla almával:

Forralj fel egy tál vizet, és fakanállal adj hozzá egy darab zúzott hámozott almát. Ezenkívül tegyen egy evőkanál kamilla virágot egy teáskannába. Amikor a víz forrni kezd, öntsük a kamillára. Letakarva hagyjuk állni 5 percig. Szűrje le a folyadékot a bögrébe. Édesítsen néhány csepp stevia.