gyógynövények és gyógynövények

  • akupunktúra
  • felnőttek és a magas szintű fejlődés
  • aerobic
  • öregedés és hosszú élettartam
  • Alternatív gyógyászat
  • alzheimerek
  • öregedésgátló
  • alkalmazott kineziológia
  • aromaterápia
  • ízületi gyulladás kezelése
  • autizmus
  • ajurvéda
  • hát- és nyaki fájdalom
  • biofeedback és neurofeedback
  • testépítés
  • a lélegzet és a lélegzet
  • csontkovács
  • cukorbetegség
  • Táplálék-kiegészítők
  • diéta és fogyás
  • idősgondozás
  • energiasávok
  • edzőeszközök
  • arc gyakorlása
  • Zsírvesztés
  • fitnesz és testmozgás
  • Hajhullás
  • gyógyító művészetek
  • egészségklubok
  • egészségügyi edző és egészségügyi képzés
  • egészségügyre nevelés
  • egészségügyi termékek és szolgáltatások
  • szívbetegség
  • gyógynövények és gyógynövények
  • szerves Egészség
  • az emberi fejlődés
  • emberi növekedési hormon
  • immunrendszert és javítja az immunitást
  • álmatlanság és alvászavarok
  • Küzdősportok
  • masszázs terápia és masszázs
  • orvosi tanácsadás és források
  • férfi témák
  • migrén és fejfájás
  • az elme testének gyógyítása
  • természetes egészség
  • természetgyógyászat
  • táplálás
  • Táplálkozási értékelés
  • túlevés és elhízás
  • fájdalom kezelése
  • személyi edzők és személyi edzés
  • fizikoterápia
  • pilates
  • a terhesség
  • Qigong
  • reflexológia
  • reiki
  • visszavonulások, fürdők és vakációk
  • Scenar
  • Dohányzás - hogyan lehet leszokni vagy leszokni a dohányzásról
  • hangterápia
  • sport-
  • nyújtás
  • syperfoods
  • gyaloglás
  • wellness
  • női ügyek
  • jóga

"Probiotikumok krónikus fáradtság szindróma és fibromyalgia esetén"

Új felfedések mutatják, hogy a bélprototikus baktériumaink nagyon fontosak számos olyan betegség gyógyításában, amelyeket korábban gyógyíthatatlannak tartottak, például krónikus fáradtság szindróma, fibromyalgia, ízületi gyulladás és még a rák megelőzése is.

probiotikumok

A bélben lévő probiotikus baktériumok mennyiségének körülbelül 4 fontnak kell lennie. De a legtöbb embernek csak 1/2 font jó baktérium és több font rossz baktérium van, vagy egyáltalán nagyon kevés baktérium van a bélben. Ez pusztítást okoz az immunrendszer, a mentális egészségünk, valamint az egészségi állapotunk és vitalitásunk lebontásában.

Amikor a rossz baktériumok mentén szaporodunk, amelyet nagy mennyiségű cukor, komplex szénhidrátok, élelmiszer-adalékanyagok, feldolgozott élelmiszerek, vegyi anyagok és még sok más olyan vegyület fogyasztása okoz, amelyek nem egészségesek a testünknek és a pokolunknak; immunrendszerünk orrát veszi. Nem csak, hogy ugyanazok a rossz baktériumok toxinokat kezdenek létrehozni a testünkben, amelyek fájdalmat, gyulladást, duzzanatot okoznak, és vitalitásunk és általános energiaszintünk semmivé csökken.

És pontosan ez történik a krónikus fáradtság szindrómával & hellip; a méreganyagok épülni kezdenek, testünk pedig kimerültséget okozva reagál. Ezért az emberek nem tudnak jól aludni a fájdalmak miatt, az elméjük homályos, a torkuk állandóan fáj. Előfordulhatnak megnagyobbodott nyirokcsomók, fejfájás, ízületi fájdalom, rendkívüli fáradtság és még sok más tünet. Mindezt pedig a jó probiotikus baktériumok hiánya váltja ki a belekben.

A fibromyalgia ugyanúgy működik, ha a szervezetben nagy mennyiségű toxin halmozódik fel, amely hajlamosítja az embert fejfájásra, feszültségre, puffadásra, hasi fájdalomra, akár hasmenésre és székrekedésre is. És még zsibbadásuk és fájdalmuk is lehet az ízületekben és az izmokban. Azt is érezhetik, hogy folyamatosan vizelniük kell, gondjaik vannak az egyszerű gondolkodással és az egyszerű feladatok elvégzésével, és állandóan morcosak és fáradtak.

Még sokféle ízületi gyulladást is okozhat, ha nincs elegendő jó baktérium a belekben. Ugyanezek a méreganyagok gyulladást okoznak, amely fájdalmat és duzzanatot okoz. És tudjuk, hogy nem akkor, amikor immunrendszerünk teljes kapacitással működik, vagy valamilyen módon megváltozik, és pokoli; amely rákkal és sok más betegséggel nyílik az ajtó előtt. Egy erős immunrendszerrel rendelkező egészséges test naponta több száz rákos sejtet öl meg. De ha méreganyagok vannak, az immunrendszerünkben a rákos sejtek átengedhetik magukat és létrehozhatnak daganatokat és más rákokat.

És létfontosságú, hogy mind a nyolcunknak legalább 80–90% -a megfelelő nyers bioélelmiszer legyen, élő enzimekkel. Amellett, hogy nagyszámú mérgező vegyi anyagot kiküszöbölünk étrendünkből, amelyek megakadályozzák az erős immunrendszert. Heti kétszer is eszik élő savanyú káposztát és kimchit, amelyek tele vannak számos probiotikus baktériummal. Egyél egyszerű ételeket sok organikus gyümölcs és zöldség mellett, amelyek tartalmazzák a probiotikus baktériumok szaporodásához szükséges tápanyagokat. Ráadásul az összes cukor kizárása az étrendből azért fontos, mert a cukor táplálja a bélben lévő rossz baktériumokat.

A rost nagyon fontos az egészséges immunrendszer szempontjából. Egyél teljes gyümölcsöt, egész zöldséget és néhány teljes kiőrlésű gabonát. rostot hoz létre, amely jó környezetet teremt a probiotikus baktériumok szaporodásához. És a rost kedvez a bél perisztaltikájának, megakadályozva ezzel a székrekedést. Az ajánlott napi rostbevitel 25 gramm, és a legtöbb ember messze elmarad ettől a mennyiségtől. A feldolgozott élelmiszerek nagyon kevés rostot tartalmaznak, ezért megakadályozzák, hogy teljesítsük a napi 25 grammot. Teljes étel/növényi étrend fogyasztása sok rostot kínál

Egyél inulinban gazdag ételeket ... az inulin probiotikus baktériumok tápláléka. Az inulin lehetővé teszi a jó baktériumok szaporodását és szaporodását vastagbélünkben & hellip; így növelve az immunrendszerünket. Nem minden étel tartalmaz nagy mennyiségű inulint. Ezek olyan élelmiszerek, amelyek tele vannak inulinnal, például a cikória, amely tele van inulinnal, reggel cikóriát ad a kávéhoz, az articsóka pedig nagy mennyiségű inulint és rostot is tartalmaz.

A zöld hagyma, a póréhagyma, a fokhagyma, a vörös répa, a spárga, a hüvelyesek, a csicsóka, a jicama és a banán is sok inulint tartalmaz. A szemekben is van némi inulin, de sokkal kevesebb, mint amit a gyümölcsökben és zöldségekben találunk. A pitypang gyökér és az elecampane gyökér gyógynövények is tartalmaznak inulint. Az inulin kapszulák szedése nem jó ötlet, mert a túl sok inulin puffadáshoz, görcsökhöz és fájdalomhoz vezethet. Tétel & '; Jobb, ha teljes ételeket fogyasztunk, és természetes az inulinmennyiségük. Az inulint tartalmazó ételek oligoszacharidokat is tartalmaznak, amelyek magas rosttartalmú szénhidrátok, és amelyeket a szervezet nem használ fel. de a vastagbélben a jó baktériumok lebontják őket, hogy boldogulhassanak.

A bélünkben nem bomló rezisztens keményítők csodálatos környezetet teremtenek a probiotikus baktériumok szaporodásához. Négy rezisztens keményítőtípus létezik, és mindegyik fontos. Különböző típusú növényekből származnak, és íme néhány olyan gyümölcs, zöldség és más élelmiszer, amelyek rezisztens keményítőt tartalmaznak. A főtt zöld banánok tartalmazzák a legnagyobb mennyiségű rezisztens keményítőt a probiotikus baktériumok felépítéséhez

Ésés '. A legfontosabb, hogy az első hónapban naponta négyszer 4 kapszulával kiegészítsük a probiotikus baktériumokat. és azóta heti 4 kapszula. A probiotikus kapszulák bármelyik jó gyógyszertárban vagy egészséges élelmiszerboltban megtalálhatók.

Ez a folyamat reményt teremthet azok számára, akiket sokan gyógyíthatatlan betegségnek neveznek. De nem gyógyíthatatlanok, most már tudjuk, mi okozza, és tudjuk, mit kell tennünk, hogy újra egészségesnek érezzük magunkat!

Sok áldást mindannyiótoknak

Dr. Haider Paul - gyógynövénymester
.