"Elhízás, anélkül, hogy fertőző betegség lenne,

ez a leggyorsabban terjedő betegség világszerte "

Mi az elhízás?

Noha vannak különböző definíciók, amelyek figyelembe veszik a különböző paramétereket, az elhízás Michael D. Mayer definícióját fogjuk használni: "Az elhízás a testzsír feleslege, amely gyakran az egészség jelentős romlását okozza"

Másrészt a WHO (Egészségügyi Világszervezet) a BMI-t (Body Mass Index) használja az elhízás meghatározására. Ez a BMI egy olyan mérés, amelyet úgy kapunk, hogy elosztjuk a súlyt kilogrammban a négyzetmagassággal (méterben). A WHO úgy véli, hogy 25-től túlsúlyos, 30-tól pedig elhízás van.

A BMI-nek azonban vannak bizonyos korlátai, mivel a 25-nél nagyobb pontszám nem feltétlenül jelent túlsúlyos vagy elhízott helyzetet. A leggyakoribb esetek a sport világában találhatók. Például annak, aki súlyemeléssel foglalkozik, a BMI értéke akár 30 felett is lehet, és nem biztos, hogy túlsúlyos.

A testtömeg-index egyik korlátja, hogy nem veszi figyelembe a zsír százalékát; és figyelembe kell venni.

pszichológus

Mit tesz a pszichológus az elhízás kezelésében?

Az elhízás kezelése nyilvánvalóan nem lehet kizárólag pszichológiai, de tudjuk, hogy nem tartozik kizárólag a táplálkozáshoz. Az elmúlt években hatványozottan megnőtt az érdeklődés az elhízási pszichológia iránt.

A pszichológiai kezelés szempontjából két fázist állapítunk meg:

Ban,-ben első fázis Elengedhetetlen, hogy az elhízás pszichológiai kezelése magában foglalja pszichoedukáció és kezelni a "kövérség", "kövérség" megbélyegzését.

A pszichoedukációtól kezdve az elhízással kapcsolatos hiedelmek, amelyek az adott személynél vannak, és amelyek kondicionálják érzelmi jólétüket.

Mindannyian hallunk olyan kifejezéseket, mint "aki így fog szeretni", "ha lefogyok, minden másképp lesz", "be kell pótolnom azt, amit tegnap ettem", ...

Amint ezek a hiedelmek növekednek vagy korlátozóbbak, az érzelmi jólét csökken, hatással van a személy önképére és önértékelésére, és végső soron csökkenti életminőségét.

Röviden, ebben a kezdeti szakaszban azonosítani fogjuk a hiedelmeket hogy az illetőnek van helyzete a helyzetével kapcsolatban, és mi valódi információt szolgáltató alapra cseréljük őket.

A második szakasz, A következő alapvető pilléreken dolgozunk, amelyeket csak nem is olyan régen vettek figyelembe:

  • Reális célok.Az elhízott emberekkel végzett munka nagy gyakorisága esetén a cél az "ideális súlyra" összpontosít. Ez nagyobb nehézségeket okoz a személy számára, és garantálja a frusztráció helyzetét. Javasoljuk, hogy a cél az egészségre összpontosítson, reális és rövid távon elérhető célokkal.

  • Kényszeres étkezéssel, "érzelmi evéssel" dolgozom.Mivel legtöbbször magas a kapcsolat az elhízás és az "érzelmi evés" között. Dolgozni fogunk a problémára vagy érzelmekre összpontosító megküzdési stratégiákon, a menedzsment részéről, és nem az elkerülésből.

  • Önkép és önbecsülés. Az ilyen szempontból végzett munka szorosan kapcsolódik a pszichoedagáció kezdeti szakaszához. A cél az ember iránti tiszteleten alapuló egészséges és reális önértékelés elősegítése.

  • Visszaesések. Anélkül, hogy félnénk a tévedéstől, biztosíthatjuk, hogy az illetőnek visszaesései lesznek. Figyelembe kell venni a megelőző munkát.