Sok nő borzasztóan összetett a túl nagy súly miatt, de nem csinál semmit. Megtanulják a diétákat, a fogyás szabályait, de továbbra is esznek csokoládét, és átélik a napot, ha nem is minden nap. Ez csak egyet jelent: a fogyáshoz megfelelő pszichológiai hozzáállásra van szükségük.
Hogyan hangolódhat pszichológiailag a fogyásra - az egyik legnehezebb kérdés és a sikere fele. A fogyás egy egyszerű okból nehéz. Még mindig nagyrészt állatok vagyunk és ösztönből élünk. Vagyis akkor eszünk, amikor akarunk, iszunk, amikor akarunk, alszunk, amikor akarunk (vagy amikor akarunk). De mindent tetszés szerint csinálunk. A fogyás iránti vágy pedig az adakozási ösztön ellen általában elég gyenge, ezért a lányok gyakran esznek csokoládét és szidják magukat ezért. Vagyis, amíg nem hoz létre igazán erős motivációt magának, addig nem lesz meg az ereje annak a szellemnek, amely elősegíti a természet meghódítását. Mi lehet?
a legjobb, ha lefogy. Ez magában foglalhat mindent az önbizalomtól a kecses hasig és a gyönyörű divatos ruhákig, amelyeket csak kis méretben varrnak. Erre azért van szükség, mert ha nincs ötlete, miért kell fogynia, akkor nem kényszeríti magát erre, pszichológiai motivációra van szüksége a fogyáshoz.
A legfontosabb dolog - ne ejtse le a kezét, és egyedül dolgozzon, keresse meg a motivációját. Sikerülni fog!
- 9 tipp az anyagcsere aktiválásához és a fogyáshoz
- Ételek a fogyás egészséges módon
- 9788479022952 Gyaloglás és fogyás egy egyszerű 30 napos program a fogyáshoz és a formában tartáshoz
- 9788497354011 Az intelligens diéta Az egészséges táplálkozás és fogyás hatékony módszere -
- 10 egész étel fogyáshoz egészséges módon Fogyás diéta vagy testmozgás nélkül