A blogból
Mi a Q10 koenzim?
A koenzim egy kicsi szerves molekula, amely szükséges egy enzim (a kémiai reakciókat felgyorsító fehérje) aktivitásához. Mondhatjuk, hogy a koenzimek a vitaminok aktív formája, mivel ezek származnak belőlük, és mindegyik koenzim típusnak sajátos biokémiai funkciója van.
Ezen koenzimek egyike a Q10 koenzim, amelyet a táplálkozási szakemberek "10-vitaminként" is ismernek. Ez a koenzim minden élőlényben jelen van, és szükséges tápanyag a sejtek anyagcseréjében, mivel segíti az étel energiává alakítását.
Ez az egyik legfontosabb zsírban oldódó antioxidáns, mivel az immunrendszer fellendítésén túl nagy kardioprotektív tulajdonságokkal is rendelkezik.
Az emberi test minden sejtjében jelen van, és alapvető koenzim az ember számára, mivel a szükséges mennyiség 25% -át meghaladó hiány a vérnyomás emelkedéséhez, szívrohamokhoz, immunhiányos problémákhoz, sőt rákhoz is vezethet. A 75% -os hiány összeegyeztethetetlen lenne az élettel.
Hogyan működik a Q10 koenzim?
A Q10 koenzimet a mitokondriumba vezetik be, amely, ahogyan az előző cikkben tárgyaltuk, a sejt azon része, ahol energia termelődik.
Az egyes sejtek mitokondriumában a vér által szállított oxigén megég, ami adenozin-trifoszfát (ATP) termeléséhez vezet. Az ATP biztosítja a sejtek számára az összes létfontosságú funkció teljesítéséhez szükséges teljes energia 95% -át.
A Q10 koenzimet társíthatjuk egy szikrához, amely felelős a mitokondrium működésének elindításáért. E koenzim nélkül nincs energiatermelés, ezért nem lehet élni.
Összefoglalva elmondhatjuk, hogy a Q10 koenzim:
-Kulcsszerepet játszik az energiatermelésben.
-A szív számára létfontosságú. A szívproblémákkal küzdő betegek szervezetében jelentős hiány tapasztalható ebben a koenzimben. A Q10 koenzim biztosítja a szívsejtek hatékony működéséhez szükséges "benzint".
-Erősíti védekezésünket, mivel megvéd minket a szabad gyökök támadásától, és stimulálja az immunrendszert is.
-Véd az oxidációtól.
-Az életkor előrehaladtával csökken ennek a koenzimnek a termelése a testünkben.
-Megtalálhatjuk ezt a koenzimet olyan élelmiszerekben, mint a spenót, a hús (különösen a borjúhús), a kék hal, a szezám- és a szójaolaj, a karfiol, a brokkoli, a földimogyoró ... stb.
Q10 koenzim + L-karnitin a zsírégetés fokozására.
Egyrészt, amint azt az előző cikkben (http://neptuno.masmusculogranada.es/l-carnitina/) elmondtuk, az L-karnitin munkája nem más, mint a mitokondriumok működésének fokozása. Ily módon több zsírsav kerül a mitokondriumba, amely energiává alakítja át, így kevesebb zsírt tárol a szervezetben.
Másrészt a Q10 koenzim szintetizálja az ATP-t, feltöltve az energiát sejtjeinkben.
Ezért azt mondhatjuk, hogy az L-karnitin és a Q10 egyesülése nagyon érdekes és hatékony kombináció a zsírégetéshez.
A dózis Napi 1–2 gramm L-karnitin és további 10–300 mg Q10 koenzim adag javítja az energiaáramlást a sejtjeinken keresztül.