Fogyjon a fitnesz ökölvívással bezárva - tegye túl a sikert is!
Áprilisban vagyunk, és a bezártságot az új tartja fenn koronavírus. A mozgásszegény életmód leküzdése és azok kialakítása szerelmes fogantyúk Y plusz kilók házi torna trükkökhöz, tornateremekhez vagy ideális stílusokat kínáló táncokhoz folyamodhat kalóriát égetni kedvenc zenéinek hangjára.
De van még egy nagyon hatékony javaslat a fogyásra a hazai karantén közepén: az ökölvívásról, az olyan „csúcsmodellek” titkáról szól, mint pl. Gisele Bundchen, Adriana Lima, Doutzen kroes, Adriana Lima, Sara sampaio, Gigi hadid, Izabel Goulart vagy Khloé Y Kourtney kardashian hogy megtartsák a vonalat és faragják testüket.
Logikusan itt nem a versenybokszról beszélünk, hanem annak fitnesz változatáról, amely nem engedi megégetni néhányat 400 kalória 30 'alatt és néhány 850 egy óra alatt és ajánlott olyan előnyökre is, mint például:
- képzési formát jelent az egész „test” számára
- ez egy nagy intenzitású kardio gyakorlat, előnyös az anyagcserének és a szívnek
- ex a ’4 az 1-ben’: ellenállást, koordinációt, a reakció és a reflexek erejét és sebességét dolgozza fel
- Ön dolgozik és erősíti a derék és a csípő területét
- a stabilitás és a mobilitás növekedése
- a kar, a váll, a has, a hát és a mellkas izmait dolgozza fel
- a lábakat is formázod
- izomtömeg és testzsír csökken
- az izomtömeg növelésével az alapanyagcseréje is növekedni fog: nyugalmi állapotban is több kalóriát éget el
- csökkenti a felhalmozódott stresszt, küzd a szorongással
- felszabadítja az endorfinokat: mentálisan jól fogja érezni magát, nemcsak a testében bekövetkező változások miatt
Korábban # UNICORNPOWER 🦄👊🏼🦄👊🏼🦄
Adriana Lima (@adrianalima) által megosztott bejegyzés 2017. január 12-én, 15:32 PST-kor
Mindazonáltal hangsúlyozni kell, hogy ugrókötélre van szükség a belépő fitnesz bokszhoz: a kötél ugrás elengedhetetlen rutin minden önbecsülõ harcos számára, és egy alapszakot „árnyék bokszolással” vagy boksz gyakorlatokkal teljesíthet.
A Beast Gear nagy sebességű kötelet, állítható hosszúságú és könnyű csapágyakat kínál, amelyek tökéletesek a kettős ugrásokhoz: nem kusza össze, tartós és nagy szövetségese lesz a fogyásért: ide kattintva vásárolhatja meg az Amazon-ot 16,97 euróért.
Ami az „árnyékbokszolást” vagy a képzeletbeli rivális elleni harcot ill. A tükörbe való visszatükröződést illeti, nem szükséges kesztyűt viselni; a találat és a kitérés kombinációkat simán, a lehető legjobb technikával és pontossággal hajtják végre.
Téged is érdekelhet: Táncolj teljes sebességgel zsírégetésre!
Amíg dobod az ütéseidet és megvéded magad, a lábad nem hagyja abba a táncot, amellyel szemben az aerob edzés olyan formája áll, amely számos izomcsoportot lefed.
Ha tovább akarsz menni, használhatsz egy „lyukasztó labdát” vagy boxzsákot, vagy egy álló bokszlabdát is, amely ellen már kesztyűbe borított kézzel szabaddá teszed az ütéseidet.
A Farabi Sports termékeit nemcsak ergonomikus kialakításuk és szellőzőrendszerük miatt kényelmesen viselhetik, hanem elnyelik a sokkok és antibakteriális tulajdonságok hatását is, ami alapvető szempont az egészségügyi vészhelyzet idején.
Ha pedig gyorsgömbre van szüksége, a Calma Sárkány lyukasztó labda kitűnő választás, ha beavatja gyermekeit: nincs szüksége szerelésre, állítható magasságú és unisex kialakítású. Vásárolja meg a készletét 39,99 euróért az Amazon-on ide kattintva.
Egy másik lehetőség az olyan bokszkészlet választása, mint a Blazor, amely lehetővé teszi a fiatalok és az idősebbek számára a kéz-szem koordináció és reflexek felfuttatását: Az állítható fejpánthoz rögzített gyorsasági golyó kötél általi megütésével agilitást, fitneszet, testépítést szerez., ütési sebesség és ügyesség.
Vásárolja meg készletét két különféle súlyú golyóval 19,99 euróért az Amazon-on ide kattintva.
Meg kell jegyezni, hogy vannak felfújható „lyukasztó golyók”, párnák vagy párnák is (amelyeket valakinek kell tartania, hogy gyakorolhassa az ütését), vagy azok számára, akiknek elegendő helyük van, bokszzsákokat vagy reflexgolyókat rögzítenek a mennyezethez láncok vagy emelvény.
A COZYSWAN gyártja a keresett poliuretán párnákat vagy ujjatlanokat: könnyű, ellenálló, mosható és garantálja a maximális párnázottságot. Ne hagyja ki a tiédet! Vásárolja meg őket 16,89 euróért az Amazon-on ide kattintva.
A MAGT a maga részéről a legjobb láncos táskát kínálja Önnek: megtöltheti a táskát homokkal, fűrészporral, rongyokkal vagy babokkal ... bármit is igényel a megfelelő szintje. Az anyag kopásálló, nem okoz kopást és elnyeli az ütéseket.
Mire vársz? Négy méretben kapható (60, 80, 100 és 120 cm): 16,99 vagy 45,99 euróért vásárolja meg az Amazon-on ide kattintva.
NAGYON FONTOS: Nem szabad elhanyagolnia étrendjét, de mindig a testmozgáshoz kell igazítania, hogy egészséges módon fogyjon.
Soha ne essen bele az erőnléti bokszba anélkül, hogy el kellene ütnie néhány alapismeretet a ütés, valamint a törzs és a végtagok elhelyezése nélkül.
A tanuláshoz fordulhat DVD- és YouTube-oktatóanyagokhoz, vagy tanácsot kérhet egy speciális tanártól vagy edzőtől.
Így a tapasztalat sikeres lesz, és végül meg fogja érteni, hogy a legjobban fizetett modellek közül kettő, a brazil Gisele Bündchen és Adriana Lima miért „rabja” ennek a sportformának, amely formálja a sziluettet és segít megfeszíteni a petyhüdt izmokat.
A fitnesz bokszot gyakorló „csúcsmodellek” közül néhány olyan videót adott ki, amelyben lépésről lépésre elmagyarázza rutinját: egy másik jó módszer az alapok megismerésére.
Ön egyike azoknak, akik inkább a Nintendo Switchre iratkoznak be, és 125 kalóriát égetnek el mindössze 15 "szórakozásból, saját edzőjükkel és személyre szabott edzéstervükkel?
A Nintendo Switch Fitness Boxing segítségével megizzad a zsírcsepp, és megmentheted a haladást: 58,99 euróért vásárold meg az Amazon-on ide kattintva.
Ha pedig további védelemre van szüksége a keze és a csuklója számára, a Beast Gear kiváló minőségű kötszereket kínál: ezek a rugalmas szalagok lehetővé teszik az ütést, miközben az ujjait, a csülköt, a csontokat, az izmokat és az inakat biztonságban tartja, bármi legyen is a pugilisztikus gyakorlat.
Vásároljon fejlett, 4 m hosszú kötéseket az Amazon-on 12,97 euróért ide kattintva.