A zsírégetéshez rendszeresen edzenie kell, és ki kell használnia a természet bizonyos előnyeit mind étrendjében, mind kiegészítései révén; ebben az esetben a turmixokkal, vízhajtókkal, szénhidrát blokkolókkal, étvágycsökkentőkkel vagy stimulánsokkal kombinált turmixok különböző módon támogatnak minket. Közel van a nyár, és a melegebb hőmérséklet miatt a strandok megtelnek, és felkészülhet arra, hogy ezt a gyönyörű testet pózoljon és ragyogjon a napon és mindenki előtt, és céljainak elérése érdekében próbálja ki a könnyen elkészíthető zsírégető turmixokat, amelyek lehetővé teszi az étvágy kielégítését és energiát biztosít az anyagcsere edzéséhez és aktiválásához.
A rázza a zsírégetést Szükségük van alapvető tápanyagokra, például friss gyümölcsök rostjaira, egyes magvakból vagy tejtermékekből származó fehérjékre, valamint egyes gyümölcsökből vagy diófélékből származó egészséges zsírokhoz, amelyek elősegítik a test zsírégetését. A friss gyümölcsben lévő enzimek könnyen emészthetők, miközben az antioxidánsok a szabad gyökök ellen harcolnak, elkészítésüknél figyelembe kell venni az alacsony glikémiás indexet is; A zöld tea vagy a stevia (nulla kalóriatartalmú édesítőszer) nélkülözhetetlen összetevők, mivel serkentik az anyagcserét és metabolizálják a zsírokat, míg a kókuszdió jó zsírjaival biztosítja a szükséges energiát, hogy keményen edzhessen és felépíthesse azt a testet, amelyről mindig is álmodott.
Hogyan készítsd el a turmixokat
Próbálkozhat, de azt is tudnia kell, hogy a természetes alapanyagok vagy a leginkább ajánlott étrend-kiegészítők felhasználásával a testzsír csökkentése érdekében többféleképpen is alkalmazható, de emlékeznie kell arra, hogy a gyümölcsök és zöldségek különleges fűszerek, mivel szabályozzák a test savasságát.
Néhány rázza a zsírégetést
- A gyümölcsös turmix a grapefruit, a papaya, a gyömbér és a búzakorpa erejét kihasználva kiváló lehetőség lehet reggelre; Használhat dinnyét vagy afrikai mangót is felváltva, hogy ne unja meg.
- A málna, ananász turmix és görög joghurt különösen kellemes az anyagcsere meggyújtásához, és része lehet a termogén reggelinek.
- A zöld tea, a menta, a citrom és az ananász turmix remek és nagyon frissítő lehet ebéd után vagy egy forró délután után.
- A turmix, amely az avokádót egy csésze mandulatejben, egy maréknyi áfonyában, egy kis kókuszolajban, mézben és mogyoróvajban ötvözi, az az energia lehet, amelyre szüksége van edzés előtt.
- A rázás kakaóporral, sovány tejjel, könnyű krémsajttal és néhány dióval, mandulával vagy pisztáciával krémes és sűrű választás lehet, amihez fehérjét és jó zsírokat kell biztosítani, amikor a legnagyobb szükség van rá.
- A banán turmix sovány tejjel, eperrel vagy málnával, mézzel vagy steviával az egyik legnépszerűbb.
- A Shake tejsavófehérjével, zabbal, lenmaggal, vízzel, stevia vagy mézzel tökéletes az edzés utáni és az izomzat helyreállításához.
- A tejsavófehérje turmix, sovány tej, friss spenót, fagyasztott bogyók, kakaóbab, goji bogyók, fahéjjal segíthetik a testet a szabad gyökök lebontásában, a szív védelmében és az emésztésben.
Előkészítette már ezeket a turmixokat? Termogén kiegészítőt használ-e? ?