kiegészítőt

Q10 koenzim

A Q10 koenzim, más néven CoQ10, olyan vegyület, amely elősegíti az energiatermelést a sejtekben.

A tested természetes módon termeli a CoQ10-et, de a korral előrehaladtával csökken a termelése.

Szerencsére a CoQ10-et is kaphatja étrend-kiegészítőkön keresztül.

Az olyan egészségügyi állapotokat, mint a szívbetegségek, az agyi rendellenességeket, a cukorbetegséget és a rákot a CoQ10 alacsony szintjéhez kötik.

Nem világos, hogy az alacsony CoQ10 szint okozza-e ezeket a betegségeket, vagy ezek következménye.

Egy biztos: sok kutatás feltárta a CoQ10 számos egészségügyi előnyét.

Itt található minden, amit tudnia kell a CoQ10-ről.

Mi a Q10 koenzim?

A Q10 koenzim egy olyan vegyület, amelyet a tested állít elő és a sejtjeid mitokondriumaiban tárolnak.

A mitokondriumok felelősek az energiatermelésért.

Megvédik a sejteket az oxidatív károsodásoktól és a betegségeket okozó baktériumoktól vagy vírusoktól is.

A CoQ10 termelése az életkor előrehaladtával csökken.

Ezért úgy tűnik, hogy az idősebb embereknél hiányzik ez a vegyület.

A CoQ10 hiány okai a következők:

  • Táplálkozási hiányosságok, például a B6-vitamin hiánya
  • Genetikai hibák a Q10 koenzim szintézisében vagy alkalmazásában
  • A betegség következtében megnövekedett igények a szövetekkel szemben.
  • Mitokondriális betegségek
  • Oxidatív stressz az öregedés miatt.
  • A statin-kezelések mellékhatásai

Kutatások kimutatták, hogy a CoQ10 több kulcsszerepet játszik a testedben.

Az egyik fő feladata, hogy segítsen energiát termelni a sejtjeiben.

Részt vesz az adenozin-trifoszfát (ATP) előállításában, amely részt vesz a sejtek energiaátadásában.

Másik kulcsfontosságú szerepe antioxidánsként szolgálni és megvédeni a sejteket az oxidatív károsodásoktól.

A szabad gyökök felesleges mennyisége oxidatív károsodáshoz vezet, ami megzavarhatja a sejtek rendszeres működését.

Ez köztudottan sok egészségi állapotot okoz.

Mivel az ATP-t a test összes funkciójának elvégzésére használják, és az oxidatív károsodás romboló hatással van a sejtekre, nem meglepő, hogy egyes krónikus betegségek a Q10 koenzim alacsony szintjéhez kapcsolódnak.

A CoQ10 a test minden sejtjében jelen van.

A legmagasabb koncentráció azonban a legnagyobb energiaigényű szervekben található meg, mint például a szív, a vesék, a tüdő és a máj.

A Dr Page Erős antioxidáns a legjobb antioxidánsok keveréke a hatásuk fokozása érdekében, amely segít fenntartani a test egészségét, az antioxidáns támogatás elengedhetetlen a jó egészség érdekében, az antioxidánsok segítenek az immunrendszer erős és egészséges megőrzésében.

Erőteljes természetes összetevõivel, mint például a Resveratrol és a Q-10 koenzim növeli az energiát, erõsíti az immunrendszert és egészségesen tartja a szívét.

Erőteljes antioxidáns ideális a bőr ragyogásához és az öregedés hatásainak megállításához.

Erőteljes antioxidáns: verhetetlen eredményeket tudunk felajánlani, mert természetes rezervatrol, fenolos bioflavonjódok és Q-10 koenzim keverékét használjuk A, C, E vitaminnal és nélkülözhetetlen nyomelemekkel, mint cink, réz, szelén a szervezet számára . az antioxidáns hatás fokozása a szabad gyökök kiküszöbölése érdekében.

Prémium minőségű: A Dr Page kiegészítők az Egyesült Államokban készülnek, antioxidáns keverékünkben használt globális összetevőket, szigorú GMP irányelvek szerint.

Kosárba tesz még ma - Próbáljon ki egy teljes üveg Dr Page Erős antioxidánst 2 hónapig, és érezze meg saját magának ennek a prémium kiegészítőnek az előnyeit.

A CoQ10 fő előnyei

Segíthet a szívelégtelenség kezelésében

A szívelégtelenséget gyakran más szívbetegségek, például koszorúér-betegség vagy magas vérnyomás okozzák.

Ezek az állapotok fokozott oxidatív károsodáshoz és a vénák és artériák gyulladásához vezethetnek.

Szívelégtelenség akkor fordul elő, amikor ezek a problémák olyan mértékben érintik a szívet, hogy az nem képes rendszeresen összehúzódni, ellazulni vagy pumpálni a vért a testen.

A helyzetet tovább súlyosbítja, hogy egyes szívelégtelenség-kezeléseknek nemkívánatos mellékhatásai vannak, például alacsony vérnyomás, míg mások még tovább csökkenthetik a CoQ10 szintet.

Úgy tűnik, hogy a CoQ10 kezelés segíthet az energiatermelés optimális szintjének helyreállításában, az oxidatív károsodások csökkentésében és a szívműködés javításában, amelyek mind elősegíthetik a szívelégtelenség kezelését.

Javítja a termékenységet

A nők termékenysége az életkor előrehaladtával csökken a rendelkezésre álló petesejtek számának és minőségének csökkenése miatt.

A CoQ10 közvetlenül részt vesz ebben a folyamatban.

Az életkor előrehaladtával a Q10 koenzim termelése lelassul, így a test kevésbé hatékonyan védi a petéket az oxidatív károsodásoktól.

Úgy tűnik, hogy a CoQ10 kiegészítése segít, sőt meg is fordíthatja a tojás minőségének és mennyiségének ezt az életkorral összefüggő csökkenését.

Hasonlóképpen, a hím spermiumok hajlamosak az oxidatív károsodásokra, amelyek csökkent spermiumszámot, rossz spermiumminőséget és meddőséget eredményezhetnek.

Számos tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a CoQ10 kiegészítése javíthatja a spermiumok minőségét, aktivitását és koncentrációját az antioxidáns védelem növelésével.

Segítsen fiatalon tartani a bőrt

Bőre a test legnagyobb szerve, és széles körben ki van téve az öregedést elősegítő káros anyagoknak.

Ezek a szerek lehetnek belső vagy külső.

Néhány belső káros tényező a sejtkárosodás és a hormonális egyensúlyhiány.

A külső tényezők közé tartoznak a környezeti tényezők, például az UV-sugarak.

A káros elemek a bőr nedvességének csökkenéséhez és a környezeti agresszorok elleni védelemhez, valamint a bőr rétegének elvékonyodásához vezethetnek.

Ha a CoQ10-et közvetlenül a bőrre viszi, csökkentheti a belső és külső anyagok károsodását azáltal, hogy fokozza az energiatermelést a bőrsejtekben és elősegíti az antioxidáns védelmet.

Valójában kimutatták, hogy a közvetlenül a bőrre felvitt Q10 koenzim csökkenti az UV-sugarak által okozott oxidatív károsodásokat, és még a ráncok mélységét is.

Végül úgy tűnik, hogy az alacsony CoQ10-szinttel rendelkező embereknél nagyobb valószínűséggel alakul ki bőrrák.

Javítsa a fejfájást

A kóros mitokondriális funkció a sejtek fokozott kalcium felszívódásához, a szabad gyökök túlzott termeléséhez és az antioxidáns védelem csökkenéséhez vezethet.

Ez alacsony energiához vezethet az agysejtekben, sőt migrénhez is vezethet.

Mivel a CoQ10 elsősorban a sejtek mitokondriumában él, kimutatták, hogy javítja a mitokondriális funkciót és segít csökkenteni a migrén során előforduló gyulladásokat.

Valójában egy tanulmány kimutatta, hogy a CoQ10 kiegészítés háromszor nagyobb valószínűséggel csökkentette a migrén számát, mint egy placebo.

CoQ10 hiányt figyeltek meg migrénben szenvedőknél.

Nyilvánvaló, hogy a CoQ10 nemcsak a migrén kezelésében segít, hanem megelőzheti is őket.

Javítja az edzés teljesítményét

Az oxidatív stressz befolyásolhatja az izom működését, ezért a testmozgás teljesítményét.

Hasonlóképpen, a kóros mitokondriális funkció csökkentheti az izom energiáját, ami megnehezíti az izmok hatékony összehúzódását és a testmozgás fenntartását.

A CoQ10 elősegítheti az edzés teljesítményét azáltal, hogy csökkenti a sejtekben az oxidatív stresszt és javítja a mitokondriális funkciókat.

A Q10 koenzimmel történő kiegészítés növelheti az edzés közbeni erőt és csökkentheti a fáradtságot, ami javíthatja az edzés teljesítményét.

Segíthet a cukorbetegségben

Az oxidatív stressz sejtkárosodást okozhat.

Ez anyagcsere-betegségekhez, például cukorbetegséghez vezethet.

A kóros mitokondriális funkció az inzulinrezisztenciához is kapcsolódik.

Kimutatták, hogy a CoQ10 javítja az inzulinérzékenységet és szabályozza a vércukorszintet.

A CoQ10 kiegészítése szintén hozzájárulhat a vér CoQ10 koncentrációjának akár háromszorosához való növeléséhez olyan cukorbetegeknél, akiknél általában alacsony a vegyület szintje.

Végül a CoQ10 segíthet a cukorbetegség megelőzésében azáltal, hogy stimulálja a zsír lebontását és csökkenti a zsírsejtek felhalmozódását, ami elhízáshoz vagy 2-es típusú cukorbetegséghez vezethet.

Játsszon szerepet a rák megelőzésében

Az oxidatív stressz köztudottan sejtkárosodást okoz és befolyásolja annak működését.

Ha teste nem képes hatékonyan küzdeni az oxidatív károsodások ellen, károsodhat sejtjeinek szerkezete, ami növelheti a rák kockázatát.

A CoQ10 megvédheti a sejteket az oxidatív stressztől és elősegítheti a sejtek energiatermelését, elősegítve azok egészségét és túlélését.

Érdekes módon a rákos betegeknél alacsonyabb a CoQ10 szint

Az alacsony CoQ10-szint akár 53,3% -kal megnövekedett rákkockázattal is jár, és rossz prognózist jelez számos ráktípus esetében.

Ezenkívül egy tanulmány azt is sugallta, hogy a CoQ10 kiegészítése csökkentheti a rák megismétlődésének esélyét.

Nagyon jó az agynak

A mitokondriumok az agysejtek fő energiatermelői, a mitokondriális funkció az életkor előrehaladtával csökken.

A teljes mitokondriális diszfunkció agysejtek pusztulásához és olyan betegségekhez vezethet, mint az Alzheimer és a Parkinson.

Sajnos az agy magas zsírsavtartalma és magas oxigénigénye miatt nagyon érzékeny az oxidatív károsodásokra.

Ez az oxidatív károsodás fokozza a káros vegyületek termelését, amelyek befolyásolhatják az emlékezetet, a megismerést és a fizikai funkciókat.

A CoQ10 képes csökkenteni ezeket a káros vegyületeket, esetleg lelassíthatja az Alzheimer- és a Parkinson-kór progresszióját.

A CoQ10 megvédheti a tüdőt

Szervei közül a tüdeje érintkezik leginkább a oxigénnel.

Ez nagyon érzékeny az oxidatív károsodásokra.

A tüdőben megnövekedett oxidatív károsodás és a gyenge antioxidáns védelem, beleértve az alacsony CoQ10-szintet, tüdőbetegségekhez, például asztmához és krónikus obstruktív tüdőbetegséghez (COPD) vezethet.

Emellett kimutatták, hogy az ilyen állapotú emberek alacsonyabb CoQ10-szinttel rendelkeznek.

Egy tanulmány kimutatta, hogy a CoQ10 pótlás csökkentette az asztmás betegek gyulladását, valamint szteroid gyógyszerek alkalmazásának szükségességét.

Adagolás és mellékhatások

A CoQ10 kétféle formában kapható:

Az ubikinol a CoQ10 90% -át teszi ki a vérben, és ez a leginkább felszívódó forma.

Ezért ajánlott az ubiquinol formát tartalmazó kiegészítők között választani.

A CoQ10 szokásos adagja napi 90 mg és 200 mg között mozog.

Mivel a CoQ10 zsírban oldódó vegyület, felszívódása lassú és korlátozott.

A CoQ10-kiegészítők étellel történő bevitele azonban akár háromszor gyorsabb felszívódásban is részesítheti testét, mint étkezés nélkül.

Ezenkívül egyes termékek a CoQ10 szolubilizált formáját vagy CoQ10 és olajok kombinációját kínálják az abszorpció javítása érdekében.

A tested nem tárolja a CoQ10-et

Ezért előnyeinek megismerése érdekében ajánlott a folyamatos használata.

Úgy tűnik, hogy a CoQ10 kiegészítést az emberek jól tolerálják, és alacsony toxicitású.

Ha mellékhatások jelentkeznek, ajánlott a napi adagot két vagy három kisebb adagra osztani.

A CoQ10 élelmiszer-forrásai

Bár könnyen fogyaszthatja a CoQ10-et kiegészítőként, egyes ételekben is megtalálható.

Úgy tűnik, hogy a CoQ10 hasonlóan felszívódik kapszula formájában vagy étellel.

A következő élelmiszerek tartalmazzák a CoQ10-et:

  • Zsigerek: szív, máj és vese
  • Néhány izomhús: sertés, marhahús és csirke
  • Zsíros halak: pisztráng, hering, makréla és szardínia
  • Zöldségek: spenót, karfiol és brokkoli
  • Gyümölcs: narancs és eper
  • Hüvelyesek: szójabab, lencse és földimogyoró
  • Diófélék és magvak: szezámmag és pisztácia
  • Olajok: szója- és repceolaj

Következtetések

A Q10 koenzim egy zsírban oldódó vitamin-szerű vegyület, amely úgy tűnik, számos egészségügyi előnnyel jár.

Részt vesz a sejtek termelésében és antioxidánsként szolgál.

Ezek a tulajdonságok hasznosítják a sejtek megőrzésében, valamint egyes krónikus betegségek megelőzésében és kezelésében.

Kimutatták, hogy a CoQ10 segít javítani a szív egészségét és a vércukorszintet, segít a rák megelőzésében és kezelésében, és csökkenti a migrén gyakoriságát.

Csökkentheti az oxidatív károsodásokat, amelyek izomfáradtsághoz, bőrkárosodáshoz, valamint agy- és tüdőbetegségekhez vezetnek.

A CoQ10 megtalálható kiegészítőként, amely úgy tűnik, hogy jól tolerálható.

Egyes élelmiszerekben megtalálható, például állatok szerveiben, zöldségekben és hüvelyesekben.

Mivel a CoQ10 termelése az életkor előrehaladtával csökken, minden korosztályú felnőttek többet élvezhetnek.

Akár több, magas CoQ10 tartalmú ételt fogyaszt, akár kiegészítőket szed, a CoQ10 előnyös lehet az egészségére.