tavaszra

Qi Gong (Chi Kung) tavaszra

Alkalmazza testét és elméjét az újjászületés évszakához

A tavasz ébredést jelent. A természet új élettel ébred a tél elzárkózásából, egy új kezdetben virágzik. Itt olvashatja el, hogy Qi Gong mit hoz nekünk tavasszal.

A hagyományos kínai orvoslás öt elemének elmélete szerint a tavasz megfelel a fa elemének. Ideje tisztítani és méregteleníteni testünket a yin szerv, a máj és a yang szerv, az epehólyag segítségével. Akárcsak a természetben, az energiánk is emelkedik, és a tél hideg, csendes hónapjaiból származik. A tavasz új jövőképet, érthetőséget, növekedést és kreativitást hoz magával.

Qi Gong-ban a faelemmel és az annak megfelelő állattal, a sárkánnyal fogunk dolgozni. Ily módon eltávolítunk mindent, ami ősi, régi vagy stagnál, beleértve azokat az érzelmeket is, amelyeket a májban elfojtunk: haragot, haragot és türelmetlenséget. A tavaszi Qi Gong órákon:

  • Relaxálja az izomfeszültséget és csökkentse a stresszt.
  • Óvatosan tisztítsa meg és méregtelenítse a testet, az elmét és az energiát, valamint egyensúlyozza az anyagcserét és a hormonokat.
  • A stagnáló düh által okozott dugulásokat alakítsa át testünkön keresztül az energia harmonikus áramlásává vagy Qi-vé.
  • Fejlessze az erőt, az állóképességet és az inak, szalagok, izmok és fasciák rugalmasságát, hogy az energia zökkenőmentesen áramoljon.

A meditációk, a Qi Gong önmasszázs és a taoista jóga gyakorlatok mellett gyakoroljuk az ősi Sárkány Qigong-ot. Rendszeresen számos előnyt kínál, beleértve a fogyást, a jobb emésztést és egyensúlyt, valamint az idegrendszer ellazulását. A gyakorlat annyira előnyös, hogy néha "a hosszú élet Qi Gongjának" nevezik.