Frissítve 2017. április 25., 13:19

kulcsok

Amíg álmodozunk, építjük magunkat. Ha teret és lehetőséget ad a gyerekeknek arra, hogy álmaikról beszélhessenek, az segít beilleszkedni és tanulni belőlük.

"Nézz rá, úgy néz ki, mint egy angyal" - mondják a mosolygó szülők. A gyermek elaludt, és elkezd egy olyan időt, amelyet szentként kell tisztelni. Az intuíció azt mondja nekünk, hogy valami történik a szükséges fizikai pihenésen túl.

Alvás és álom, kulcsok a gyermek fejlődésében

Alváskor a nap tapasztalatait "emésztik". Nemcsak az információ rögzül, hanem a személyiség az élmények és érzelmek spirálja köré épül.

Ha keveset alszol, másnap a gyermek fáradt és ingerlékeny lesz. Növekszik a depresszió, a szorongás és a viselkedési rendellenességek kockázata. A legtöbb fizikai síkon az elhízást és a betegségek kialakulását részesítik előnyben, mivel a védekezés csökken és az éjszakai öngyógyító folyamatok nem fejeződnek be.

Hány órát kell aludniuk a gyerekeknek?

A gyermekkorban szükséges alvásmennyiségben egyéni különbségek vannak, de átlagosan 5 és 12 éves kor között a gyerekeknek kell aludj 10-11 órát. Mégis kevesen teszik ezt az iskolai és családi menetrend, a televíziózás és az őket csapdába ejtő egyéb technológiák miatt.

A szülők kötelessége megteremti a feltételeket így eleget alszanak. De ha komolyan vesszük az álmokat, tovább kell mennünk.

Vigyázzon álmaid világára

Sok mindent meg lehet tenni annak érdekében, hogy az álmok hozzájáruljanak hozzá a gyermek fejlődése és jólléte. A gyermeknek, akinek túlzott ingerek vannak kitéve, gyakran életkorának nem megfelelőek, bonyolult álmai lesznek. Másrészt, ha a tanulmányok, játékok és tapasztalatok általában tiszteletben tartják érzékenységüket és szükségleteiket, az éjszakai álmok betölthetik a legépítőbb funkciójukat.

Az a gyermek, akinek koránál nem megfelelő ingerek vannak kitéve, bonyolult álmokat fognak látni.

Életünk egyharmadát álmodozással töltjük, de csak nagyon praktikus vagy materialista valaki tudja elhinni, hogy ez elpazarolt idő. Alvás közben folytatódik szellemi vagy lelki életünk, talán ismeretlen dimenziókban. Ez a tisztelet és az álmok iránti érdeklődés ápolható a családon belül.

Alvás előtt.

A Hagyományos mesék, Karaktereikkel és narratív struktúrájukkal a gyerekek okkal kedvelik őket: bármilyen fantasztikusnak tűnnek, beépítenek olyan pszichológiai mintákat segít megérteni a valóságot.

Ezért biztosan nincs jobb ötlet, mint elolvasni őket lefekvés előtti történet. A gyermek valószínűleg meg fogja kérni a kedvenceik megismétlését, ami nagyon normális és megfelel az igényeinek (még ha a szülőket is unja!).

Egy másik érdekes szokás lefekvés előtt röviden áttekintjük a napot együtt, kezdve a legfrissebbel.

Életkor szerinti álmok

Az évek során a a gyermekek kapcsolata az álmaikkal és azt is figyelembe kell venni:

  • 3 évnél fiatalabb: a 3 évesnél fiatalabb gyermekek álmai ugyanolyan valósak, fizikaiak, mint a külvilág. Nincs különbség.
  • 3 és 12 év között: 3-5 év között ritkán emlékszik az álmokra. Fokozatosan halad abban a megértésben, hogy az álmok személyesek, szubjektívek.
  • Több mint 12 év: az álmok mentális és személyes élményként értendők.

Amikor az álmok rémálommá válnak

Gyakran szeretné megnyugtatni a gyereket azzal, hogy "ez csak egy álom", "hogy ez valójában nem történt meg". Többet tud segíteni ölelje meg, vigasztalja és hallgassa meg, átérezve vele.

A gyermek kihallgatása nélkül megteheti vizsgálja meg a rémálom okait. Gyakran reagálnak a változáshoz való alkalmazkodás folyamatára (cím, iskola, családi helyzet). Ez nem negatív tünet, hanem annak bizonyítéka, hogy Ön szembesül az új helyzettel.

Néha lehet fedezze fel a gyermek aggodalmát ami észrevétlenül elhaladt mellettünk.

A rémálmok gyakran olyan konfliktusokkal járnak, amelyeket a gyermek nem tud másként kifejezni

Miután észlelték a problémát, éber állapotban történetekkel vagy bábszínházzal kezelhetők. A szereplők - akik megjelentek az álomban vagy sem - megmutathatják a lehetséges megoldásokat.

Meg lehet tanítani a gyereket fordítsa a rémálmot világos álommá vagy tudatos: "amikor egy álomban félsz, ne feledd, hogy álmodsz"

Értelmezze a gyermekek álmait

Számos hagyományos faluban a nap azzal kezdődik, hogy elmondják egymás álmait, mint az amazóniai Juarban. Ahelyett, hogy sietve reggeliznénk a bekapcsolt rádióval vagy televízióval, hamarabb felkelhetünk ossza meg nyugodtan a reggelit, és magyarázza el egymásnak az álmokat.

Sokkal fontosabb az álmokra való emlékezés és számolás, mint az értelem megtalálása

Megkérdezheti: "és mit gondol, miért álmodta ezt?", Hogy a gyermek kipróbálja az értelmezését. A szülők ugyanezt megtehetik saját álmaikkal is. Mindegyiknek felette kell lennie a saját álmaid tolmácsát.

Nagyon élénk, megrázó vagy jelentős álommal szembesülve megteheti javasoljuk a gyermeknek, hogy rajzolja meg vagy ha elég idős vagy, akkor írj egy történetet. Megtudhatja, hogy tetszik, és elindíthat egy álomnaplót.

Rosalind Cartwright kutató szerint, akik emlékeznek az álmaikra az érzelmi egyensúlyhiány állapotainak gyorsabb és hatékonyabb leküzdése. Ezt a képességet gyermekkorától kezdve elő lehet segíteni.

Amikor arra ösztönözzük a gyerekeket, hogy találjanak meg kreatív megoldások a dilemmákra amit az álmok jelentenek számukra, megerősítjük képességüket, hogy képekkel és szimbólumokkal játszhassanak anélkül, hogy fenyegetést éreznénk tőlük.

Ha a gyermek nyugodtan alszik, akkor magabiztosság és kíváncsiság felé, amiről álmodsz, akkor inkább ébrenléti életedben folyamodsz ezekhez a hozzáállásokhoz.