Én, mint sokan mások, ezt a receptet a kicsi egér filmjén keresztül ismertem, amely az esetlen szakács kalapja alatt főz, nos, amikor felfedeztem, hogy a Ratatouille egy mindenki számára kedvelt zöldségrecept, úgy döntöttem, hogy adaptációt keresek a diéta, remélem tetszik:)
Hozzávalók:
- 1/2 kg paradicsom.
- 3 paprika (zöld, piros és sárga)
- Olaj (3 evőkanál)
- Só, bors, kakukkfű vagy oregánó.
Recept:
- Julienne paprikát, hagymát, padlizsánt és paradicsomot.
- Pároljuk a padlizsánt pár percig, és tartalékoljuk.
- Ugyanezt tegye a cukkinivel is.
- A hagymát és a paprikát kb. 3–4 percig dinszteljük, hozzáadjuk a fűszereket és a paradicsomot, és kb. 10 percig főzzük közepes lángon, időnként megkeverve, hogy ne vétkezzen.
- Adjuk hozzá az összes zöldséget, és főzzük 30 percig, kissé csökkentve a hőt.
Táplálkozási szakember. A #chatidieta és más eljövendő projektek készítője. Rengeteg ötletem van, és nincs időm.
Videók
Kapcsolatba lépni
Unod már, hogy eredménytelenül próbálkozol a csodadiétákkal? Ne folytasson kísérleteket, adja magát szakember kezébe. Lehetséges a fogyás, szeretnéd tudni, hogyan?