Szeretem a sült zöldségeket. Amikor fáradtan érkezik a munkától, akkor könnyű előkészíteni őket: egyszerűen megmossa, beteszi a tálcára, és egy ideig pihenhet, amíg elkészülnek. És ez nem minden jó benne ...
A mai recept vizuálisan feltűnő, kedve van enni, amint meglátja! Mi több Bármely étel, hús, hal, tojás stb. Kíséretére szolgál. akár enni egyedül egy könnyű vacsorára.
Csak a következőkről tudok mesélni táplálkozási előnyei ennek az ételnek. Már tudja, hogy a zöldségek vitaminokkal, rostokkal látnak el minket, könnyűek és megvédenek a szívbetegségektől. Összefoglalva, ez a recept szuper egészséges, finom és annyira szép, hogy elkészítheti, ha vannak vendégei.
Hozzávalók
4 vagy 5 fő részére
- 1 pirospaprika
- 1 sárga paprika
- 1 zöldbors
- 1 paradicsom
- 1 kis padlizsán
- 1 kis cukkini
- 1 hagyma
- Olivaolaj
- Fűszerek, amiket szeretünk (bors, oregánó stb.)
Készítmény
1. lépés: Jól megmossuk és az összes zöldséget szeletekre vágjuk.
2. lépés: Egy kerek edényben, amely a sütő számára szolgál, az összes zöldséget elhelyezzük, színeket illesztünk be, mint a fotón.
3. lépés: A tetejére megszórjuk azokat a fűszereket, amelyek a legjobban tetszenek.
4. lépés: Körülbelül egy órára 200 ° C-os sütőbe tesszük (egyes sütők gyorsabban mennek, mint mások, ellenőrizzük, hogy nem ég-e)
5. lépés: Miután a tányérra tálaltuk, öntsünk egy kis olajat és fogyaszthatók.
- Fogyás trükkök Négy dolog, amit tudnod kell, hogy 40 után fogyj
- Fogyás trükkök Öt gyakorlat, amelyet meg kell tennie, hogy lefogyjon, ha 40 felett van
- Trükkök a fogyáshoz A gesztus, amelyet naponta meg kell tennie, hogy fél óra alatt lefogyjon és megégjen
- Trükkök a fogyáshoz Az egyetlen termék, amelyet el kell távolítania az étrendből, hogy lefogyjon egy kiló
- Trükkök a fogyáshoz A gesztus, amelyet minden nap meg kell tennie, hogy fél óra alatt lefogyjon és megégjen