A szívem tojása

A nagyon amerikai "tojás a lyukban" ötlet csodálatos, de mi lenne, ha ezt ötletgé változtatnánk egy Valentin-napi reggelihez az ágyban?.

amelyek

Túl könnyű, csak szív alakú tésztavágót kell beszereznie (Bármely cukrászdában megtalálhatja őket), és levágja a közepén egy szelet kenyeret (lehetőleg liszt és gluténmentes Ezequiel kenyér).

Miután elhagyta a központot egy szív alakú lyukkal, öntsön egy csillagos tojást a közepébe, amíg az meg nem fő, és nem tapad a kenyérhez és a voilához!

A kenyér elkerülésének még egészségesebb változata, ha ezeket a speciális formákat szív alakú tükörtojásokhoz használják. Nem szereted őket?

Olyan eper, mint a szívem

A korlátozott kalóriatartalmú ideális desszert a szív alakú eperrel borított eper. Az ötlet az vágja félbe az epret és a körmöket fogpiszkálóval oly módon, hogy kialakuljon a szív sziluettje.

Azután csokoládé fondübe mártod őket (A választott csokoládét dupla kazánba helyezi, hogy megolvadjon, teljesen meg kell olvasztani, de nem szabad forrni). Hagyd megszáradni és ennyi! távolítsa el a pálcikákat, így tökéletes eredményt érhet el.

Egészséges frittata

Csak 6 tojásra, 2 doboz zöldségre, apróra vágott hagymára, apróra vágott paradicsomra, kelkáposzta levelekre és kívánságra reszelt mozzarella sajtra (lehetőleg könnyűre, hogy zsírszegény legyen), valamint 3 teáskanál vízre van szüksége.

Amire szüksége van: tálca szív alakú formákkal palacsintához vagy sütikhez (Vannak rozsdamentes acél vagy szilikon, amelyek számomra könnyebben használhatók) és öntsük a zöldségeket ezek feléig. Ezután keverje össze a tojásokat, mintha rántottát készítene, és öntse a szív alakú edények másik felét. Ha úgy dönt, hogy mozarella sajttal készíti őket, akkor ideje lenne a reszelt sajtot is elhelyezni.

Végül 20-25 percig sütjük 350F hőmérsékleten.