Ez a tartalom csak előfizetőknek szól. Ha hozzáférést szeretne kapni ehhez és az ElNuevoHerald.com teljes tartalmához, iratkozzon fel vagy jelentkezzen be.

étel

Köszönöm, hogy elolvasta! A cikk és még sok más megtekintéséhez iratkozzon fel vagy jelentkezzen be.

Korlátlan digitális hozzáférés

Az első hónap után 12,99 USD, bármikor lemondhatod.

Feliratkozás a Google-ra

Az első hónap után 12,99 USD, bármikor lemondhatod.

Engedje meg, hogy a Google kezelje előfizetését és számlázását.

Feliratkozás A feliratkozással elfogadja az ElNuevoHerald.com szolgáltatási feltételeit és adatvédelmi irányelveit.

Előfizető vagy, és nem tudod elolvasni ezt a cikket? Lehet, hogy frissítenie kell fiókját. Kattintson ide a fiókjához történő ugráshoz és további információkért.

Egészség

Az öt legrosszabb étel a szív számára

A tápláló ételek fogyasztása elengedhetetlen része az egészséges étrendnek. A másik a rosszfiúk elkerülése vagy megszüntetése. A szakértők szerint ez az öt étel a legrosszabb a szív számára.

Burgonyaszirom: Tele vannak zsírral és meg vannak töltve sóval, ami növeli a vérnyomást.

Fánk: Magas a kalóriatartalom, sok cukorral és telített zsírral. A csomagolt sütemények transz-zsírokat is tartalmazhatnak.

Feldolgozott húsok: A kolbász, a hot-dog vagy a hot dog, a szalámi és más feldolgozott hús "sok zsírt tartalmaz és káros a szívre" - mondja Sonia Angel, a hollywoodi Memorial Regional Hospital Diabetes & Nutrition Center koordinátora. Nátriumot és tartósítószert is tartalmaznak, amelyek károsak.

Ramen tészta leves: "A fiatal egyetemisták imádják őket, de nem tesznek jót a szívnek" - mondja Dr. Ana Victoria Soto, a Miami Beach-i Sinai-hegyi orvosi központ kardiológusa. A diákok által vásárolt olcsó, azonnali fajták „sóban úsznak” - mondja. Egy adag körülbelül 1500 mg nátriumot tartalmaz.

Frissítők: Ez nem étel, de ez a cukros ital fontos része sok étrendnek. Soto azt mondja: "Ez méreg".