Zsírégető leves
Hozzávalók
-5/6 adagra-
20 kalória/100gr
Elkészítés 15 perc
1 óra 50 perc alatt főztük alacsony lángon
-1/2 káposzta vagy káposzta jól mosott-
A káposzta nagyon gazdag 50% -os kálium-, kén-, kalcium- és egyéb savas ásványi sókban. Ez a zöldség segít a székrekedés ellenőrzésében, és a bőr szintjén nagyobb egészségre is figyelni fog. A káposzta körülbelül 40 kalóriát tartalmaz 100 grammonként.
-3 nagy hagyma-
Ez a zöldség nagyon tisztító. Nagyon gazdag vízben, kénben, káliumban és foszforban. A hagyma lúgosító, ezért elősegíti a szervezet méregtelenítését. Vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik, ami előnyös a folyadékretenciós problémák esetén. Segít egyensúlyba hozni a húgysav mennyiségét. Mindez csak 20 kalóriát tartalmaz 100 g főtt hagymánként.
-3 hámozott paradicsom-
A paradicsom nagyon káliumban gazdag zöldség. Nagy arányban tartalmaz foszfort és klórt. A paradicsom jellemzője, hogy vízhajtó és revitalizáló. Ebben a zsírégető levesben használják kardioprotektív hatására. 100 grammonként csak 19 kalóriát biztosít.
-Só, bors-
Só, előnyösen tengeri só, vagy himalája rózsaszín só és fűszerek használhatók előnyben.
-1 nagy szár friss zeller-
A zeller klórban, kénben, rézben, kalciumban és nátriumban kívül nagyon gazdag káliumban is. A zeller vizelethajtó, küzd a felesleges húgysav ellen, nagy mennyiségű ásványi sót juttat a szervezetbe, és nagyon jó agyi tonik. Csak 19 kalóriát biztosít 100 grammra.
-1 nagy zöld paprika (paprika)-
Mint a zsírégető leves összes zöldsége, a paprika is gazdag káliumban, klórban, foszforban, kénben, magnéziumban és kalciumban. Vitamint is biztosít. Nagyon gazdag C-vitaminban.
A bors magas rosttartalma jóllakottság érzetet nyújt és távol tartja a székrekedést. A főtt bors csak 10 kalóriát tartalmaz 100 grammra
Készítmény
Alapvető receptek: zsírégető levest úgy készítenek, hogy az összes zöldséget apróra vágják, nagy serpenyőbe teszik, és vizet (ha lehetséges, ásványvizet) adnak hozzá.
Ugyanannyi vízmennyiségnek kell lennie, mint a zöldségeknek, vagy inkább fedje le az edényt a zöldségek térfogatának kétszerese. Forraljuk lefedett serpenyővel (lehetőleg nagyon alacsony hőfokon, hogy pároljuk őket).
Hagyja a tűzön, amíg a zöldségek jól meg nem főznek. Fagyaszthatja az összeget egy napra, vagy részletekben.
Ez a zsírégető leves fogyasztható melegen vagy hidegen, bár íze miatt sokkal kellemesebb inni, ha meleg van. Így jobban vigasztal és nagyobb jóllakottság érzetet kelt.
Ennek a zsírégető levesnek az eredménye egy metabolikus húsleves, amely nagyon gazdag ásványi sókban és nyomelemekben, valamint káliumban és magnéziumban (az anyagcsere két természetes modulátora), valamint az ATP-ben vagy az adenozin-trifoszfátban, amely szintén a sejtek metabolikus szintjén működik. .
Készítsük el a pürét a zöldségekkel.
Zöldbableves garnélával
Hozzávalók:
Extra szűz olívaolaj
400gr zöldbab
Nyereség:
A zöldbab, hasonlóan a zöld leveles zöldségekhez, gazdag magnéziumban, ásványi anyagban, amely szabályozza a makrotápanyagok felszívódását és a kalcium asszimilációját!
Tésztaétel
növényi
Ha a tészta megőrjít, de nem akarsz túlzásba esni, mert vigyázni szeretnél a vonaladra, akkor erre a receptre vártál, finom, igazi csemege.
készítmény:
Vágó vagy reszelő segítségével vágjon spagetti formájú cukkinit, és pár percig pirítsa meg őket vagy botrányokat, majd adja hozzá kedvenc mártását, amelyet Bolognese adtam hozzá, de tehet pesztót vagy gombamártást.
Zsírégető leves
Hozzávalók
-5/6 adagra-
20 kalória/100gr
Elkészítés 15 perc
1 óra 50 perc alatt főztük alacsony lángon
-1/2 káposzta vagy káposzta jól mosott-
A káposzta nagyon gazdag 50% -os kálium-, kén-, kalcium- és egyéb savas ásványi sókban. Ez a zöldség segít a székrekedés ellenőrzésében, és a bőr szintjén nagyobb egészségre is figyelni fog. A káposzta körülbelül 40 kalóriát tartalmaz 100 grammonként.
-3 nagy hagyma-
Ez a zöldség nagyon tisztító. Nagyon gazdag vízben, kénben, káliumban és foszforban. A hagyma lúgosító, ezért elősegíti a szervezet méregtelenítését. Vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik, ami előnyös a folyadékretenciós problémák esetén. Segít egyensúlyba hozni a húgysav mennyiségét. Mindez csak 20 kalóriát tartalmaz 100 g főtt hagymánként.
-3 hámozott paradicsom-
A paradicsom nagyon káliumban gazdag zöldség. Nagy arányban tartalmaz foszfort és klórt. A paradicsom jellemzője, hogy vízhajtó és revitalizáló. Ebben a zsírégető levesben használják kardioprotektív hatására. 100 grammonként csak 19 kalóriát biztosít.
-Só, bors-
Só, előnyösen tengeri só, vagy himalája rózsaszín só és fűszerek használhatók előnyben.
-1 nagy szár friss zeller-
A zeller klórban, kénben, rézben, kalciumban és nátriumban kívül nagyon gazdag káliumban is. A zeller vizelethajtó, küzd a felesleges húgysav ellen, nagy mennyiségű ásványi sót juttat a szervezetbe, és nagyon jó agyi tonik. Csak 19 kalóriát biztosít 100 grammra.
-1 nagy zöld paprika (paprika)-
Mint a zsírégető leves összes zöldsége, a paprika is gazdag káliumban, klórban, foszforban, kénben, magnéziumban és kalciumban. Vitamint is biztosít. Nagyon gazdag C-vitaminban.
A bors magas rosttartalma jóllakottság érzetet nyújt és távol tartja a székrekedést. A főtt bors csak 10 kalóriát tartalmaz 100 grammra
Készítmény
Alapvető receptek: zsírégető levest úgy készítenek, hogy az összes zöldséget apróra vágják, nagy serpenyőbe teszik, és vizet (ha lehetséges, ásványvizet) adnak hozzá.
Ugyanannyi vízmennyiségnek kell lennie, mint a zöldségeknek, vagy inkább fedje le az edényt a zöldségek térfogatának kétszerese. Forraljuk lefedett serpenyővel (lehetőleg nagyon alacsony hőfokon, hogy pároljuk őket).
Hagyja a tűzön, amíg a zöldségek jól meg nem főznek. Fagyaszthatja az összeget egy napra, vagy részletekben.
Ez a zsírégető leves fogyasztható melegen vagy hidegen, bár íze miatt sokkal kellemesebb inni, ha meleg van. Így jobban vigasztal és nagyobb jóllakottság érzetet kelt.
Ennek a zsírégető levesnek az eredménye egy metabolikus húsleves, amely nagyon gazdag ásványi sókban és nyomelemekben, valamint káliumban és magnéziumban (az anyagcsere két természetes modulátora), valamint az ATP-ben vagy az adenozin-trifoszfátban, amely szintén a sejtek metabolikus szintjén működik. .
Készítsük el a pürét a zöldségekkel.
Zöldbab krém
garnélával
Nyereség:
A zöldbab, hasonlóan a zöld leveles zöldségekhez, gazdag magnéziumban, ásványi anyagban, amely szabályozza a makrotápanyagok felszívódását és a kalcium asszimilációját!
Hozzávalók:
1 hagyma
1 burgonya
6 garnélarák
Válogatott paprika
400gr zöldbab
Extra szűz olívaolaj
Zöldséges tésztaétel
Ha a tészta megőrjít, de nem akarsz túlzásba esni, mert vigyázni szeretnél a vonaladra, akkor erre a receptre vártál, finom, igazi csemege.
-Készítmény-
Vágó vagy reszelő segítségével vágjon spagetti formájú cukkinit, és pár percig pirítsa meg őket, vagy botrányokat, majd adja hozzá kedvenc mártását, amelyet Bolognese adtam hozzá, de tehet pesztót vagy gombamártást.
- 1. recept -
Zsírégető leves
Hozzávalók
-5/6 adagra-
20 kalória/100gr.
Elkészítés 15 perc.
1 óra 50 perc alatt főztük alacsony lángon.
-1/2 káposzta vagy káposzta jól mosott-
A káposzta nagyon gazdag 50% -os kálium-, kén-, kalcium- és egyéb savas ásványi sókban. Ez a zöldség segít a székrekedés ellenőrzésében, és a bőr szintjén nagyobb egészségre is figyelni fog. A káposzta körülbelül 40 kalóriát tartalmaz 100 grammonként.
-3 nagy hagyma-
Ez a zöldség nagyon tisztító. Nagyon gazdag vízben, kénben, káliumban és foszforban. A hagyma lúgosító, ezért elősegíti a szervezet méregtelenítését. Vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik, ami előnyös a folyadékretenciós problémák esetén. Segít egyensúlyba hozni a húgysav mennyiségét. Mindez csak 20 kalóriát tartalmaz 100 g főtt hagymánként.
-3 hámozott paradicsom-
A paradicsom nagyon káliumban gazdag zöldség. Nagy arányban tartalmaz foszfort és klórt. A paradicsom jellemzője, hogy vízhajtó és revitalizáló. Ebben a zsírégető levesben használják kardioprotektív hatására. 100 grammonként csak 19 kalóriát biztosít.
-Só, bors-
Só, előnyösen tengeri só, vagy himalája rózsaszín só és fűszerek használhatók előnyben.
-1 nagy szár friss zeller-
A zeller klórban, kénben, rézben, kalciumban és nátriumban kívül nagyon gazdag káliumban is. A zeller vizelethajtó, küzd a felesleges húgysav ellen, nagy mennyiségű ásványi sót juttat a szervezetbe, és nagyon jó agyi tonik. Csak 19 kalóriát biztosít 100 grammra.
-1 nagy zöld paprika (paprika)-
Mint a zsírégető leves összes zöldsége, a paprika is gazdag káliumban, klórban, foszforban, kénben, magnéziumban és kalciumban. Vitamint is biztosít. Nagyon gazdag C-vitaminban.
A bors magas rosttartalma jóllakottság érzetet nyújt és távol tartja a székrekedést. A főtt bors csak 10 kalóriát tartalmaz 100 grammra
Készítmény
Zsírégető levest úgy készítenek, hogy az összes zöldséget apró darabokra vágják, egy nagy serpenyőbe teszik, és vizet (ha lehetséges, ásványvizet) adnak hozzá.
Ugyanannyi vízmennyiségnek kell lennie, mint a zöldségeknek, vagy inkább fedje le az edényt a zöldségek térfogatának kétszerese. Forraljuk lefedett serpenyővel (lehetőleg nagyon alacsony hőfokon, hogy pároljuk őket).
Hagyja a tűzön, amíg a zöldségek jól meg nem főznek. Fagyaszthatja az összeget egy napra, vagy részletekben.
Ez a zsírégető leves fogyasztható melegen vagy hidegen, bár íze miatt sokkal kellemesebb inni, ha meleg van. Így jobban vigasztal és nagyobb jóllakottság érzetet kelt.
Ennek a zsírégető levesnek az eredménye egy metabolikus húsleves, amely nagyon gazdag ásványi sókban és nyomelemekben, valamint káliumban és magnéziumban (az anyagcsere két természetes modulátora), valamint az ATP-ben vagy az adenozin-trifoszfátban, amely szintén a sejtek metabolikus szintjén működik. .
Készítsük el a pürét a zöldségekkel.
-2. recept-
Zöldbableves garnélával
-Hozzávalók-
1 hagyma/1 burgonya
6 Vegyes garnélarák/paprika
Extra szűz olívaolaj
400gr zöldbab
-Nyereség-
A zöldbab, hasonlóan a zöld leveles zöldségekhez, gazdag magnéziumban, ásványi anyagban, amely szabályozza a makrotápanyagok felszívódását és a kalcium asszimilációját!
-3. recept-
Tésztaétel
növényi
Ha a tészta megőrjít, de nem akarsz túlzásba esni, mert vigyázni szeretnél a vonaladra, akkor erre a receptre vártál, finom, igazi csemege.
-Készítmény-
Vágó vagy reszelő segítségével vágjon spagetti formájú cukkinit, és pár percig pirítsa meg őket, vagy botrányokat, majd adja hozzá kedvenc mártását, amelyet Bolognese adtam hozzá, de tehet pesztót vagy gombamártást.
Töltött tortilla tekercs
Hozzávalók 2 fő részére:
2 sárgája és 4 fehérje
150 gr fölözött fehérje sajt
100gr sült saláta kitûnõ
1 teáskanál chia mag
1 teáskanál édes paprikát
Extra szűz olívaolaj
készítmény:
A tojásokat felverjük, hozzáadjuk a chia magokat, az édes paprikát és a borsot ! Kenje meg a sajtot, tegye hozzá a nyers vaskos rukkolát, és tekerje fel a tortillát a tekercsek elkészítéséhez! Tálalásra kész!
Természetes gyümölcslé a has csökkentésére
Hozzávalók:
Hogyan készítsünk diétás ital receptet:
A játék elkészítéséhez először meg kell hámozni az összes gyümölcsöt, el kell távolítani a gyümölcsök külső rétegét, majd apró darabokra kell vágni, hozzá kell adni a turmixgéphez vízzel, és addig kell verni, amíg homogén keverék nem keletkezik. a magvakkal meg kell szűrni a keveréket, tálalni és élvezni.
Táplálkozási tulajdonságok és előnyök:
Papaya: Hatékonyan küzd a székrekedés ellen, megszünteti a belekben elhelyezkedő parazitákat (ehhez 2 vagy 3 maggal kell verni), természetes fájdalomcsillapító, rákellenes tulajdonságokat tartalmaz, B-vitaminokban, káliumban, magnéziumban gazdag, lúgosítja a testet természetesen és rosttartalma miatt kiváló természetes méregtelenítő.
Ananász: Kiváló vizelethajtó tulajdonságok, amelyek segítenek a fogyásban, a vércukorszint szabályozásában, a test természetes lúgosításában ananásszal, hatékonyan javítják a vérkeringést, gazdag C-vitaminban és ásványi anyagokban, megelőzik és leküzdik a bőrproblémákat.
Tamarind: Szabályozza a koleszterinszintet a vérben, Különböző törzsek javasolják a gyomorpanaszok enyhítésére, a fényezés a virágokkal együtt segít enyhíteni az ízületi fájdalmakat és gyulladásokat, ezért előnyös lehet olyan Zika esetekben, amikor az ízületi fájdalmak súlyosak.
A tisztító shake 7 nap alatt égeti el a zsírt
Hozzávalók:
Hogyan készítsünk diétás ital receptet:
A rázás elkészítéséhez az érintett összetevőket megfelelően meg kell mosni, az igénylő összetevőket meg kell hámozni és a magot ugyanúgy el kell távolítani, mint az azt igénylő gyümölcsöket, majd annyi görögdinnye darabot apróra vágni, hogy felét vagy kicsit többet töltsön fel belőle. a turmixgépet, majd hozzáadja a többi hozzávalót, addig kell jól turmixolni, amíg egyenletes keveréket nem kapunk, tálaljuk és élvezzük.
Táplálkozási tulajdonságok és előnyök:
Sárgarépa: Kalciumban, káliumban, vasban gazdag, segíti a hajat, szoptatás esetén erősen ajánlott, eltávolítja a máj káros toxinjait, kétségtelenül gyakori fogyasztással javítja a látást és különféle rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik.
Cukorrépa: Fokozottan ajánlott a vérnyomás csökkentésére és szabályozására, növeli az állóképességet és hatékonyan küzd a belső gyulladások ellen, tápanyagokban és rostokban gazdag, valamint rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik, nevezetesen segíti a méregtelenítést gyümölcsökkel, például áfonyával kombinálva.
Görögdinnye: Tisztítsa meg és tisztítsa meg teljesen a testet, antioxidáns tulajdonságok, amelyek tisztán tartják a vérét, energiát szolgáltatnak a testnek és magas víztartalmának köszönhetően hidratált állapotban vannak, természetes vízhajtó, magas vitamin- és ásványianyag-tartalommal.
Áfonya: Ha naponta egyszer étkezik, akkor már az áfonya lenne, amely a szervezet számára napi szükséges C-vitamin 25% -át adja, kombinációban könnyen elérheti a 100% -ot és még többet, ez a gyümölcs rákellenes tulajdonságokat és hatásokat tartalmaz amelyek fokozzák a memóriát, nagyon ajánlott a kövek feloldására a vesében és munkájuk hatékony javítására.