Az ideális súly megőrzésének kulcsa a kiegyensúlyozott étrend és a rendszeres testmozgás kombinálása. Egyelőre semmi újdonság, de miért vesszük mindig magától értetődőnek, hogy a fizikai tevékenységnek óhatatlanul magában kell foglalnia az edzőterembe való feliratkozást vagy kínzást, amelyet utálunk? Mi lenne, ha a testmozgás öröm lenne? Mi lenne, ha orgazmusos lenne?

hogy

Ez volt az az ismeretlen, amely a kanadai Quebeci Egyetemen vezetett egy tanulmányhoz, amelynek neve: Energiafelhasználás szexuális tevékenység során fiatal, egészséges párokban. Alapvetően a tanulmány célja a nemi közösülés során elfogyasztott energiaszint igazolása volt, és hogy a kalóriakiadás összehasonlítható-e valamilyen sportolással.

Először is, az adatok azt mutatják, hogy a férfiak átlagosan 120 kalóriát égetnek el 30 percig tartó szexuális együttlét alatt, a nők pedig 90 percet. Ezért kijelentik, hogy egy óra szex egyenlő lehet a 30 perces futással.

A Nyilvános Tudományos Könyvtár által közzétett tanulmány következtetései arra vezettek egy új trend, amelyet szexuális gyakorlatnak neveznek, amely abból áll, hogy a legtöbbet kihasználja a szexuális találkozásokból, feltárja azok zsírégető potenciálját, hogy ez helyettesíthesse a fonás vagy a Body Pump osztályt. Vagyis kevesebb tornaterem és több ágy.

Ez a fajta „páros testmozgás” jó anyagcsere-gyorsító is, mivel a testek érintkezése termikus beállítást eredményez, amely stimulálja a testet.

Ha reggel először, éhgyomorra gyakorolják, a kalóriák elégetése nagyobb, mivel a táplálék nélküli testnek a felhalmozódott zsírtartalékokhoz kell folyamodnia.

Különféle technikák és konkrét tippek léteznek már a szexuális mozgás maximális kihasználása érdekében, amelyek másrészt hasznosak lehetnek a pár kapcsolatának megerősítéséhez és a szenvedély lángjának fellángolásához. Változások a testtartásban, a ritmusban, a sebességben, hogy több kalóriát égessenek el és növeljék az izgalmat. Minden izom szexuális együttlét közben dolgozik, ezért egyszerűen a megfelelő testtartás kiválasztásáról van szó, amely tonizálja azt a területet, amely a legjobban érdekli: hasi (híd), fenék (cowboy), tricepsz ...

És ha kétségei vannak, ez a szexkalkulátor megkönnyíti az Ön számára. Csak a választott testtartásról, a cselekmény intenzitásáról és időtartamáról kell adatokat megadnia, hogy megtudja, mennyi kalóriát égetett el. Gondolj arra, hogy 45 perc szex mellett (az előjátékot is beleértve) a croissant-nal megegyező kalóriákat égeted el. Egymást meghaladó örömök!

Az edzésterved ma este kezdődhet. Feliratkozik a szexuális gyakorlatra?