Ez a blog azért jött létre, hogy össze tudjam állítani a Dukan étrend receptjeimet, és így segíthetek más embereknek, akik szeretnek engem, fogyni akarnak, jól étkeznek és mindenekelőtt változatosak. Sok bátorítás mindazoknak, akik diétáznak, ne felejtsük el: a vágyakozás hatalom.
2014. április 7., hétfő
Tintahal tintahalral amerikai mártásban
Hozzávalók:
1 zacskó fagyasztott tintahal
1 zacskó fagyasztott tintahal
1 nagy fokhagymagerezd
1 hagyma
2 evőkanál olívaolaj
1/4 kis pohár konyak
1/2 mérő pohár fehérbor
1 és 1/2 mérőcsésze sült paradicsom cukor nélkül
1 cayenne
1 babérlevél
Só
petrezselyem
készítmény:
Miután a tintahal és a tintahal kiolvasztott, tisztítsa meg és vágja le a tintahal ízlés szerint, adjon hozzá olajat a GM E serpenyőbe, sütési menü, buggyantsa a hagymát és a fokhagymát, adja hozzá a konyakot és a bort, hagyja egy kicsit elpárologni, adja hozzá a többit hozzávalókat, törölje az étlapot, fedje le zárt szeleppel, turbómenü 4 percig, nyomásmentesítse és tálalja, esetemben konjac vagy shirataki rizzsel kísértem (családomnak basmati rizzsel)
Hagyományos mód, agyag edényben vagy eszpresszó edényben egy életen át
Podata: ez a recept alkalmas a napos körutazásról