A gyömbér termogén tulajdonságai miatt jó kiegészítő a fogyáshoz. Megmondjuk, hogyan kell fogyasztani
7 étkezési hely panuchos, bomba!
Socorro kukorica
Tudjuk, hogy a gyömbér Sokrétű gyökér a test számára nyújtott nagy előnyei miatt. A tápanyagok jobb felszívódása megakadályozza az olyan betegségeket, mint az influenza, a jó emésztést, és segít a fogyásban is. Nagy cinkos a fogyás, mert ez egy termogén étel, amely az anyagcsere működésének felgyorsításával segíti a zsír eltávolítását.
Íme néhány recept, amelyek segítenek a fogyásban:
Gyömbéres limonádé
Hozzávalók: 1 evőkanál reszelt gyömbér (10 gramm), 8 szelet uborka héjjal, 2 citrom, 10 mentalevél, 1 liter víz.
Eljárás: Fertőtlenítse és öblítse le az összes összetevőt. Vágja a citromokat szeletekre, és tegye a hozzávalókat egy korsóba, öntsön rájuk egy liter vizet.
Ahhoz, hogy az összes hozzávaló jól megdermedjen, hagyja őket egy éjszakán át ülni, hogy másnap éhgyomorra vegyék. Próbálja meg bevenni minden reggel vagy legalább a hét 5 napján.
Sárgarépa és gyömbérlé
Hozzávalók: 4 sárgarépa, 1/2 teáskanál reszelt gyömbér, 1 narancs.
Eljárás: Tegye a sárgarépát és a gyömbért egy extraktorba. Kivonjuk a levet a narancsból, hogy hozzáadjuk a keverékhez.
Ez az ital segít csökkenteni a gyomor gyulladását, és végül elveszíti a felesleges zsírt. Javasoljuk, hogy naponta kétszer vegye be.
7 étel, amelyek segítenek a zsírégetésben
Fahéj és gyömbér
Hozzávalók: 1 liter víz, 4 evőkanál reszelt gyömbér (40 gramm), 4 fahéjrúd.
Eljárás: Forralj fel egy liter vizet, és add hozzá a gyömbért a fahéjrudakkal; hagyjuk pihenni 15 percig. Lehet feszítve vagy a gyömbérgyökérrel együtt.
Javasoljuk, hogy minden harmadik napon igyon meg egy poharat éhgyomorra. De akik gyomorégésben vagy gyomorhurutban szenvednek, jobb csökkenteni az adagot, mert a fahéj irritáló lehet.
Grapefruitlé gyömbérrel
Hozzávalók: 2 grapefruit, 1 liter víz, 5 evőkanál reszelt gyömbér (50 gramm), méz.
Készítmény: Forraljuk fel a vizet, majd adjuk hozzá a gyömbért és hagyjuk 10 percig pihenni.
Szűrjük le a keveréket és keverjük össze a grapefruitlével, ha édesíteni akarjuk, adhatunk hozzá mézet.
Zöld gyömbér tea
Hozzávalók: 1 evőkanál zöld tea, 1 szelet gyömbér, 1 csésze víz.
Eljárás: Egy edénybe töltsön vizet a gyömbérszelettel, hagyja 2-3 percig forralni. Miután felforrt, vegye le a tűzről, és adjon hozzá egy teáskanálnyi zöld teát.
Tartson újra 10 percig, majd szűrheti le.
Javasoljuk, hogy igyon két csészét, egyet éhgyomorra és egyet étkezés előtt, naponta vagy legalább minden másnap.