Az Fc a blogom, és megosztom veletek. Az utóbbi időben sok cukrot fogyasztottam, és ennek a fórumnak a szálának eredményeként, amely arról beszélt, hogy milyen rossz, úgy döntöttem, hogy egy ideig abbahagyom a finomított cukor (üdítők, édességek stb.).

fórum

Mivel reggelinél szoktam sütiket, muffinokat, croissant-okat és egyéb vacakokat, úgy döntöttem, hogy a reggelit müzlire cserélem. Korábban még nem próbáltam, és az első benyomás rossz (úgy néz ki, mint a madármag), de nagyon tetszett és ajánlom.

Elfogadják a "reggelit, mint egy holttestet", "még a száddal sem", az "ultragayát" és hasonlókat.

Nos, nem is néztem. Ha a Golden Graham 2.0-t eszem, ugyanolyan vagyok

Dulce nem tudja, én megdugtam, mert úgy tűnt, hogy sok a rostja meg ilyenek. Egyébként baromi jó.

Szerintem helyes.

A zab hűvösebb

Szerintem helyes.

A zab hűvösebb

Nos, nem is néztem. Ha a Golden Graham 2.0-t eszem, ugyanabban vagyok

Dulce nem tudja, én megdugtam, mert úgy tűnt, hogy sok a rostja meg ilyenek. Egyébként baromi jó.

Azucar mindent visz a kenyértől a burgonyáig. A kenyér búzából származik, a búza gabona, majd a gabonafélék magas szénhidrátértékkel rendelkeznek. Mindannyiunknak szüksége van szénhidrátokra és sugárhajtásra. Különbség, hogy egyes cukrok rosszabbak, mint mások, a "finomított" azok, amelyeket a jobb megőrzés érdekében megváltoztattak; De ha megengedi nekem az árnyalatot, akkor a régi étrenddel nem a cukrok, hanem a teljesen vagy részben hidrogénezett zsírok voltak a gondok, amelyeket minden ipari sütemény tartalmaz.

Ha még mindig úgy gondolja, hogy tovább tudja haladni, és kiderül, hogy reggelire a müzli délelőttre már Puerto Ricóban van, azt javaslom, hogy cserélje ki a müzlit egy jó falusi kenyérre (vagy teljes kiőrlésűre, vagy német kenyérre, vagy 9 gabonafélére) A Carrefour kenyérrészlegében van egy ökológiai, amely paszót készít, és nagyon jó, és reggelire is fél hétig tart) olajjal és paradicsommal. Kevesebb cukrot fog bevenni, a wenos wenos zsírsavakat és ezen felül a vitaminokat is beveszi. Végezze el a tesztet.

Normális, hogy több kalóriát tartalmaz, kevés víz és magas tápértékű termék. Még mindig csak egészségesebb, hogy kevesebb grammot kell enni.

Ha van benne elég cukor.

Mégis sokkal ajánlottabb, mint az aranyem grahamok. Próbáljon hozzá 33% zabpelyhet és 67% müzlit, hogy még egészségesebb legyen

Azucar mindent visz a kenyértől a burgonyáig. A kenyér búzából származik, a búza gabona, majd a gabonafélék magas szénhidrátértékkel rendelkeznek. Mindannyiunknak szüksége van szénhidrátokra és sugárhajtásra. Különbség, hogy egyes cukrok rosszabbak, mint mások, a "kifinomult" cukrok a jobb megőrzés érdekében módosultak; De ha megengedi nekem az árnyalatot, akkor a régi étrenddel nem a cukrok, hanem a teljesen vagy részben hidrogénezett zsírok voltak a gondok, amelyeket minden ipari sütemény tartalmaz.

Ha még mindig úgy gondolja, hogy tovább tudja haladni, és kiderül, hogy reggelire a müzli délelőttre már Puerto Ricóban van, azt javaslom, hogy cserélje ki a müzlit egy jó falusi kenyérre (vagy teljes kiőrlésűre, vagy német kenyérre, vagy 9 gabonafélére) A Carrefour kenyérrészlegében van egy ökológiai, amely paszót csinál és nagyon jó, és reggelire is fél hétig tart) olajjal és paradicsommal. Kevesebb cukrot fog bevenni, a wenos wenos zsírsavakat és ezen felül a vitaminokat is beveszi. Végezze el a tesztet.

Kösz haver. A téma az, hogy elmegyünk reggeli sütikért vagy édességekért, és néhány fagylalt és ilyesmi mellett el kell vinni a nap 2 vagy 3 kóláját.

Egészségre szól, 70 kiló súlyú vagyok, 1,85

Kalória 395 kcal.
Zsír 11 g.
Koleszterin 0 mg.
200 mg nátrium.
Szénhidrátok 61 g.
Rost 8 g.
Cukrok 19 g.
Fehérjék 9 g.
A-vitamin 164 ug. C-vitamin 51 mg.
B12-vitamin 0,85 ug. 50 mg kalcium.
Vas 6,60 mg. B3-vitamin 6,80 mg.

Számodra ebben az esetben fontosak a cukrok, és bizonyára a müzli szintje jóval alacsonyabb, mint bármelyik kereskedelmi gabonafélénél, a kkal nem számít, jó rostforrás és lassú asszimiláció is Hc (igen, finomított cukrokkal rendelkeztek egyszerű Hc lévén "az apák közül" lennének)