Szakértők szerint a pizza több energiát és telítettséget biztosít, mint a gabonafélék
Hányszor mondták nekünk, hogy a reggeli a legfontosabb, és azt ajánlották, hogy együnk bőséges mennyiségű tápanyagot és vitamint reggelire. Egy angol dietetikus szerint most egész életünkben tévedtünk és rosszul reggeliztünk.
Nyilvánvaló, hogy egy tál gabona reggelire kevésbé egészséges, mint egy pizza reggelire. Igen, hogy hallod. Chelsey Amer dietetikus szerint egy darab a pizza több fehérjét tartalmaz, mint egy csésze tej gabonafélékkel és mindkét étel azonos mennyiségű kalóriát tartalmaz. A gabonafélékből hiányoznak olyan nagyon egészséges táplálkozási elemek, mint a fehérje és az „egészséges zsírok”. Amer kijelentéseihez Priya Twe táplálkozási szakember is hozzáteszi, aki kijelenti, hogy a szupermarketben megvásárolható csecsemőgabonafélék döntő többsége gyakorlatilag csak hatalmas mennyiségű cukrot.
"Meg fog lepődni, amikor meglátja, hogy egy szelet pizza és egy tál gabona tejjel szinte azonos kalóriákat tartalmaz" - mondja Amer. Továbbá hozzáteszi a pizza több energiát ad és jobban tölt, mint a gabona. Fontos megjegyezni, hogy ha egészséges pizzáról van szó, az messze nem csomagolt szupermarketi pizza. Bár ha jól elemezzük azokat az összetevőket, amelyek meghatározzák a házi pizzát, találunk: gabonaféléket, paradicsomot, olajat, sajtot. Tehát talán igaz, hogy a világ legteljesebb ételével állunk szemben.
- Hogyan együnk egészséges reggelit
- Tippek a pizza fogyasztásának egészségesebbé tételéhez
- Reggelizés, egészséges szokás; Sturirafi
- A pizza reggeli fogyasztása egészségesebb, mint a gabonafélék, a tanulmány megállapítja - Los Replicantes
- Ötletek és tippek az egészséges reggeli elfogyasztásáról - Hozzon létre egészséget - egészséges szokások