Míg a gombákat évszázadok óta gyógyszeresen használják a kínai és japán kultúrákban (és az utóbbiak a világ leghosszabb életűek közé tartoznak), az utóbbi években robbanásszerű volt a gombák fogyasztásának népszerűsége az egészségük érdekében. Például a chaga gomba fajtából készült tea egyre népszerűbb (a fekete színnél feketébb színű beszélgetés témája lehet egy erős csésze felett), míg a shiitake a bőr jótékony egészségügyi tulajdonságairól és a maitake gomba jótékony hatásáról ismert az anyagcserén.

Katy Perry énekesnő még azt állította, hogy a gomba segített a fogyásban, míg Gwyneth Paltrow új agygyógyszerének nevezte őket. Paltrow hozzászólása a reishi gomba (más néven Ganoderma lucidum) változatáról szólt, amelyet Japánban és Kínában gyakran "gomba királynőjeként" emlegetnek a széles körű hatások miatt, amelyekről vélhetően a fejében és a testben van.

Mik azok a reishi gombák?

szuper
A rönkön termesztett reishi gombák vörös vagy sötét árnyalatúak, fényes tetejűek. Úgy gondolják, hogy a rendkívül ritka vörös fajta jár a legtöbb haszonnal, tölgy- és szilvafákon növekszik. A hagyományos kínai orvoslásban a "halhatatlanság növényeként" ismert, hagyományosan magas vérnyomás, fáradtság és ízületi gyulladás kezelésére használják, a kínai orvosi szövegekben pedig szívdobogás, álmatlanság és az elme "enyhítésére" ajánlott.

Immunfunkció

A vörös reishi gombák gazdagok antioxidánsokban, és fitonutrienseket, vitaminokat, ásványi anyagokat és enzimeket tartalmaznak, amelyek támogatják a test számos rendszerét. ”- mondja Rick Hay táplálkozási szakember, a londoni Naturopathic Medicine iskola súlykezelésének professzora. Különösen figyelemre méltóak abban, hogy képesek segíteni az immunműködésben. " Ezt a fehérvérsejteket stimuláló poliszacharidoknak és glikoproteineknek nevezett vegyületek tehetik lehetővé. A TCM-ben a lép megerősítésére is használják, amely szerv az immunitás szempontjából elengedhetetlen. A Journal of Medicinal Mushrooms folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy a reishi gombákkal való kiegészítés elősegítette az antibiotikumok antibakteriális hatását, és egy másik 2014-es tanulmány szerint jelentősen felgyorsíthatja a sebgyógyulási folyamatot.

Koleszterin és reishi gomba

A vörös reishi olyan növényekben található triterpéneknek nevezett anyagokat tartalmaz, amelyekről kiderült, hogy segítenek csökkenteni a koleszterinszintet és az immunitást. A vörös reishi olyan béta-glükánnak nevezett poliszacharidokat is tartalmaz, amelyekről kimutatták, hogy koleszterinszint-csökkentő hatása van ”- magyarázza Hay. Bár a legtöbb olyan tanulmány, mint ez a gomba koleszterinszint-csökkentő előnyeiről, rágcsálókon volt, Hay szerint több mint 4000 éven át tartó hagyományos használatuk hosszú távú hatékonyságra utal.

Alvás és stressz

Eközben a TCM évszázadok óta előírta a reishi gombát az álmatlanságban szenvedőknek, és a modern tudomány azt sugallja, hogy ebben is segíthet. Úgy gondolják, hogy a gombák "adaptogén" hatással vannak a testre, mondja Hay. Ez azt jelenti, hogy segíthetnek a test rendszereinek egyensúlyában, és segíthetnek az embereknek jobban kezelni a stresszt, a szorongást és a depressziót. " Az emlőrákos betegek 2012-es vizsgálatában azok, akik reishit kaptak, csökkent szorongást és depressziót láttak, míg azok, akik nem szedték, nem.

Allergia és reishi gomba

Bárki számára, aki allergiás, a vörös reishi segíthet csökkenteni a hisztaminok termelését, amelyek allergiához vezethetnek. Ez nem csak a triterpéneknek köszönhető, hanem azért is, mert kénben gazdag vegyületeket tartalmaz, amelyek szintén gátolják a hisztaminok termelését, így segítenek csökkenteni az olyan betegségeket, mint az allergia, a nátha és az asztma ".

Gombák és rák

Az immunrendszerre gyakorolt ​​állítólagos hatásuk miatt a gombákat orvosilag vizsgálták a rák moduláló hatására. A Cancer Research UK (CRUK) szerint az utóbbi években különböző típusú gombák és gombák kivonatait vagy vegyületeit vizsgálták, és jelenleg nincs erős bizonyíték rákra gyakorolt ​​hatásukra.

Egyes kutatások azonban azt sugallják, hogy ez segíthet a rákkezelés alatt álló embereken. 2000-ben a CRUK és a Strathclyde Egyetem által közzétett jelentés különféle gombákat és rákokat vizsgált. A felülvizsgálat néhány japán tanulmányt talált, amelyek egy bizonyos típusú egzotikus gomba kivonatot használtak egy héttel azelőtt, hogy az emberek megkezdték a rákkezelést. A kivonat úgy tűnik, hogy csökkenti mind a kemoterápia, mind a sugárterápia mellékhatásait, beleértve a betegségeket és a hajhullást is. Öt randomizált klinikai vizsgálatról szóló, bizonyítékokon alapuló áttekintés néhány bizonyítékot talált arra, hogy a reishi gomba-kiegészítőkkel kemoterápiával vagy sugárterápiával együtt kezelt emberek nagyobb valószínűséggel reagálnak jól a kezelésre, mint azok, akik egyedül kapták az orvosi kezelést. Az eredmények oka lehet a gombák fehérvérsejt-termelésre gyakorolt ​​hatása ”- mondja Hay. A felülvizsgálatban vizsgált egyik tanulmányban a reishi-kiegészítést szedő tüdőrákos betegek 65% -ának életminősége javult.