Ha fogyni akar, akkor a stresszes munkaráta, a stresszes helyzetek vagy az idegek teljesen ellenjavallt.

infobae

Nyilvánvalóan két magyarázat lenne: Az első a legjobban látható és a "szükség" a kritikus pillanatok étkezés közbeni "megnyugtatására". Sokan a zsíros ételeket vagy a nagy mennyiségű édességet keresik megnyugtatásul a stresszel terhelt problémákkal szemben. A szorongás a mérsékelt és egészséges táplálkozási viselkedés ellen hat.

A másik ok hormonális. A stressz miatt a hormonok sok adrenalint és kortizolt választanak ki, szabályozó intézkedésként a test egyensúlyának elérése érdekében. A kortizol egy olyan hormon, amely gátolja a lipolízist, vagyis megtámadja azokat a folyamatokat, amelyek során a test zsíréget.

A Fitness Online webhely közzétette, hogy a stressz energiapazarlást okoz, amelyet a test megpróbál felépíteni az izomszövetből. Így, amíg a kalóriákat elfogyasztják, az izmok eltávolításával és a zsírvesztés nélkül visszanyerik őket.

A testmozgás és a táplálkozás a kívánt testösszetétel elérésének építőköve. Az azonban egyértelmű, hogy A csendes életvezetés nagy segítséget nyújt a kívánt súly megtartásában.