A húsnak a gyermek kiegészítő táplálásában történő bevezetését fokozatosan kell végrehajtani, lehetőség szerint más ételekkel, például zöldségekkel, gabonafélékkel vagy gyümölcsökkel kevert húspürével.

búzadara

A különböző családokból származó ételek kombinációja ugyanazon pürében vagy zabkása során a gyermek számára a tápanyagok széles skáláját kínálja, amelyek nélkülözhetetlenek a növekedésükhöz, és amelyek lehetővé teszik számára a teljes étkezés elkészítését.

Következő, Részletesen ismertetjük a marhapüré és a búzadara ízletes receptjének elkészítéséhez szükséges lépéseket, kifejezetten 10 és 12 hónap közötti csecsemők számára készült. Ez egy étel, amely energiát és extra vitalitást nyújt a kicsinek.

Hozzávalók

Készítmény

  1. Öntsük a búzadarát a zöldséglevesbe, állandó keverés közben.
  2. Gőzölje meg a húst, és vezesse át a konyhai robotgépen, majd adja hozzá a búzadara krémet az olajjal és a reszelt sajttal.

Trükkök, hogy több gabonafélét vegyen be az étrendbe, és a gyermekei étrendjébe

A gabonafélék napi fogyasztása nagyon fontos, mind a gyermekek, mind a felnőttek és különösen a jövő anyja egészsége szempontjából. Ha azonban Önnek vagy családjának nehezen eszik gabonaféléket minden nap, Írja le a következő trükköket, amelyek segítenek növelni a bevitelét:

  • Próbálja ki a különféle gabonaféléket. Különösen a reggeli alatt ideális különféle gabonafélék, például zabpehely, rizs vagy búzadara megkóstolása, és válassza ki azokat, amelyek a legjobban tetszenek, hogy tápláló és energikus reggelit élvezzenek.
  • Ha terhes vagy sóvárogsz, vagy ha csak falatozni szeretnél valamit az étkezések között, fogadj egészséges gabonafélékre. Például hasábburgonya fogyasztása helyett próbáljon meg teljes kiőrlésű kekszet fogyasztani.
  • Menj előre és kóstold meg a teljes kiőrlésű gabonákat. Ezzel nem csak a kenyerekre és származékaikra utalunk, hanem a finomított fajtáknál sokkal táplálóbb tésztákra és barna rizsre.
  • Mutassa be a gabonaféléket öntetként. Salátákba, levesekbe és mindenféle ételbe adhatunk quinoa-gránitot, vagy chia- vagy szezámmagot; ideális módszer egészséges termékek fogyasztására anélkül, hogy észrevennénk.
  • Házi készítésű sütemények és kekszek készítésekor a teljes kiőrlésű liszt helyett a teljes kiőrlésű lisztet használja. Kipróbálhat más lisztfajtákat is, például zabpelyhet vagy rozsot.