A Bioguia sütiket használ, hogy Ön a legjobb böngészési élményt élvezhesse. Ha folytatja a böngészést, megértjük, hogy elfogadja a sütikre vonatkozó irányelveinket.

ezzel

EGYETÉRT

  • Táplálás
  • Egészség
  • itthon
  • Szórakozás
  • idegenforgalom
  • Környezet
  • Trendek
  • Technológia
  • Vélemény

Egy nő 135 kilót fogyott ezzel a recepttel

Úgy döntött, hogy módosítja étrendjét, hogy egészségesebb utat járjon be az életében.

Laura morgan 24 éves nő, súlya 243 font, de ha valaki két éve elhaladt volna mellette az utcán, akkor talán nem ismerte volna fel. Laura csaknem 400 fontot nyomott, de maga döntött úgy, hogy megváltoztatja az életét.

"Lassan csökkentettem a gyorsétteremeket és megtanultam főzni, az adagok méretére és a tápláló ételek fogyasztására összpontosítva.", számla.

A testmozgás később jött. „Miután úgy éreztem, hogy irányításom van az étkezés felett, a testmozgás beépítésén dolgoztam. A 378 fontos testmozgás csak gyaloglás volt. ".

[Olvassa el még: Hogyan lehet fogyni chia maggal]

Fogyás közben növelni tudta a gyakorlat intenzitását és rendszerességét. És egy kicsit jobban érezte magát.

„Amikor megnézi ezeket a fotókat, győzelmet lát, mert általában túljut a nehéz időkön, a nehézségeken és erősebbé válik (.) Hálás vagyok az utazás minden egyes hullámvölgyéért", számla.

"Ha pozitív hatást gyakorolhatok erre a közösségre, és reményt adhatok annak, aki kissé elveszettnek és reménytelennek érzi magát, mint én, akkor mindez megérte.", mondja boldog.

Fontos: Tisztázni kell, hogy a The Bioguide nem ad orvosi tanácsot, és nem írja elő a technikák alkalmazását fizikai vagy mentális problémák kezelésének egyik formájaként orvos tanácsára sem közvetlenül, sem közvetve. Amennyiben ezen a webhelyen bármilyen információt alkalmaz erre a célra, a La Bioguía nem vállal felelősséget ezekért a cselekményekért. Az oldal célja csak általános jellegű információk felajánlása, amelyek segítik a személyes növekedést és fejlődést.