A szinkronúszás egyedülálló sportág, mivel egyesíti a sebességet, az erőt és az állóképességet a pontos és szinkronizált mozgásokkal, valamint a magas kockázatú akrobatikus manőverekkel. A sportolóknak úgy kell edzeniük és versenyezniük, hogy sok időt töltenek víz alatt, fejjel lefelé és anélkül, hogy könnyen rendelkezésre állna sok oxigén. A megfelelő táplálékkal való ellátottság és a megfelelő tápanyag-ajánlások a sportolók számára ebben a sportágban fontos részét képezik a sporttáplálkozási munkának. Másrészt, mivel esztétikai jellegű tudományág, az energiahiány és a makrotápanyagok kockázata fontos szempont, amelyet figyelembe kell venni.
Az étkezési rendellenességek és a sport relatív energiahiánya (RED-S) szintén aggodalomra ad okot ebben a sporttípusban. A szinkronúszó sportolókat motiválni kell arra, hogy kiegyensúlyozott étrendet fogyasszanak elegendő energiával az igényeik kielégítéséhez, és a különböző makrotápanyagokat a megfelelő időben fogyasszák teljesítményük és testösszetételük optimalizálása érdekében.
FORRÁS: Robertson S et al., Táplálkozási ajánlások a szinkronúszáshoz, International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, 2014.
- Belső étrend és táplálkozási ételek a nők egészségének javítása érdekében
- Belül étrend és táplálkozás Veszélyes ételek csecsemőknek
- P; ptido YY; új stratégia az elhízás kezelésére Endocrinología y Nutrición
- A 6 legjobb trükk a fogyáshoz a Business Insider Spain táplálkozási szakértő szerint
- NephroCare - Betegek - Az étrend - Táplálkozás hemodialízisben szenvedő betegek számára - Jó szokás