Itt a karácsony

Nem megfelelő megjegyzés, értelmetlen vita. A karácsonyi ünnepeken minden eltúlzott, és a családi konfrontációk nagyon drágák lehetnek

Kell főzni karácsonykor? Hét tipp, hogy stressz nélkül élvezhesse

A családi ünnepek összecsapásai nagyon zsigeri jellegűek és felszínre kerülhetik az elalvott nehezteléseket

rendezzük

A hagyományos Karácsonyi ünnepek már forraljuk az edényben és bár ezek az ünnepek nem lephetnek meg senkit (az időpontok mindig ugyanazok és vannak t maradék idő a felkészülésre), nak nek sok ember azok a családi idézetek következnek elkapta a kékből.

Akik leginkább észreveszik ezen időpontok nyomását, az az A spanyolok 33% -a nekik azt nem szeretik a karácsonyt. 27% -uk megerősíti, hogy ezek a pártok nagyon kevéssé szeretik őket - több mint 26% -uk azt állítja, hogy imádják őket - és 6% közvetlenül utálja őket.

Ezt a forgatókönyvet figyelembe véve (a felmérés az Ipsos tanácsadó cégtől származik) nem lenne ésszerű azt feltételezni, hogy sok otthonban erőfeszítéseket kell tenni egy békés buli megtartása érdekében.

Minden év vezeklése: a forgatókönyvek és a naptárak kiegyensúlyozása

Néhány dilemmák évente megismétlik: Otthon szülők vagy a mostohaszülők? Szenteste vacsora vagy karácsonyi ebéd? Ha csak elváltunk, A gyerekekkel vagy nélkülük? Val vel hajlandóság a zavarásra a sógornak vagy a fehér zászlónak Dodge viták és konfliktusok.

A következő napok kihívása az lenne, hogy kijusson az összes pártból. E cél elérése érdekében pedig minden attól függ, hogy mit tesz vagy mit nem tesz mindenki. Pszichológusok a konzultált emberek közötti kapcsolatok konfliktusmegoldásának szakértői Az élcsapat dobnak néhány tippet. Abban az esetben, ha valamire felhasználhatók.

Nagylelkűség

Az első lecke, amely nagyon alapvető, egy általános szabály felvállalása az emberi kapcsolatokban. "Vannak elkerülhetetlen tények, amelyekre szükség van tudj lenni”- mondja Domènec Luengo klinikai pszichológus. És a karácsonykor megrendezett családi összejövetelek bekerülnének abba a "megkerülhetetlen tények" csomagjába, amely a kapcsolatokhoz szükséges legközelebbi környezet.

A gyermekek azok, akik leginkább a családi összejöveteleket élvezik, amikor a házban béke uralkodik

Mike Harrington/Getty

Azoknak a 33% -nak, akik nem szeretik a karácsonyt, Luengo erőfeszítést javasol:rangsorolja családtagjaink jólétét a sajátunkkal szemben”. Hozzáteszi, hogy „néha a legjobb ajándék, amit adhatunk ezeken a találkozókon, az az egyszerű jelenlét bennük. Tehát feltételezve, hogy ezzel a segítséggel hozzájárulunk a család többi tagjának jólétéhez, jó recept lehet manapság nagyobb bőkezűséggel szembesülni ".

Testvér és távoli unokatestvér

Óvakodjon a rongy beírásától amikor ezeknek az ünnepeknek a közepén felmerül - valami nagyon gyakori -, az azonnali érzékelés alatt álló téma feszültséget generálhat !, kiáltja Xavi Savin, pszichológus és a coaching szakértője. Manapság fel kell készülnie arra, hogy nagyon jól megmérje reakcióit, ha ki akar szállni egy kényelmetlen helyzetből.

"Az első tennivaló a. Előtt nem megfelelő megjegyzés van értékelje milyen szerepet tölt be szerző vagy szerző”. Ha nagyon közvetlen rokonától származik, „vitatható vagy akár megvitatható; Feltételezzük, hogy az adott személlyel való kapcsolat elég erős ahhoz, hogy ez a válasz ne veszélyeztesse a kapcsolatot ”- teszi hozzá Savin. De ha „a sógortól származik, egy rokon új partnerétől, vagy attól a távoli unokatestvértől, akit az év hátralévő részében alig látunk, tanácsos megharapni a nyelvét, és néhány percet szánni annak felmérésére, hogy nem. érdemes belemenni abba a vitába.

Válaszolj vagy csukd be

Hogyan döntesz el, hogy válaszolsz vagy befogod? "Ha tájékozott véleményről van szó, és a vita gazdagíthatja az estét, akkor nincs probléma a téma kommentálásával, de ha értelmetlen vagy sértő megjegyzés, például olyan emberek felé, akiknek a család tagjai többségének tetszenek vagy ellentmondanak a házban megosztott ötletek, körültekintő az a hallgatás. A kérdés ragaszkodása csak konfliktusokhoz vezet. Erősen ajánlott tanács, hangsúlyozza Xavi Savin, „amikor a kérdés összefügg politika vagy foci, két tantárgy, amire muszáj figyelmen kívül hagyni minden olyan karácsonyi ünnepségen, amely békével akar véget érni ".

A honatyák házában

A beállítás nagyon fontos. "A családi összejöveteleken általában megjelennek Perverz pszichológiai „játékok” testvérek, szülők, unokaöccsek, unokatestvérek vagy unokák között amelyeket az adott tenyésztés során cementáltak. Az archaikus családi magot minden erejével kiállítják, és olyan helyzeteket hoznak létre, amelyeket csak ez a család ért meg, és amelyek kényelmetlenné tehetik a másik családot ”- mondja Domènec Luengo.

Így a a magabiztosság mértéke az étkezők többi részével meg kell jelölni mindegyikük kiemelkedési fokát ”. És folytatja: "Objektíven elemeznünk kell, hogy mit fognak elfogadni és mi nem, valamint azt a hatást, amelyet az ezeken az ünnepeken elhangzottak gyakorolhatnak".

Nagylelkűség és parkoló neheztelés manapság jó recept

Nagyon drága számla

A összecsapások karácsonyi ünnepségekben általában, amikor felmerülnek, "Zsigeri", Luengo riasztás. Ehhez pedig drága személyes számlára lehet szükség, "ellenségeskedéssel, amely évekig tarthat". Egy egyszerű kijelentés vagy megjegyzés, amely egy másik forgatókönyv esetén észrevétlen maradhat, szunnyadó ellenérzéseket tárhat fel. Minden túlértékelt és túlzó.

Így a viszontlátás a családtagok között, ha korábban ellentmondás vagy félreértés történt nem a legjobb recept, úgy véli Luengót, hogy "megpróbálja orvosolni ezeket az ellenségeskedéseket", annak ellenére, hogy sokan úgy gondolják, hogy a karácsony a tökéletes alkalom a béke uralkodására a családban. És hangsúlyozza: "A hagyományos nem mindig olyan könnyen kapcsolódik a kívánatoshoz".

Gyenge hangulatban

A karácsonyi ünnepeket még mindig sokan úgy értik és érzik, mint a gyökerekhez való visszatérést vagy a családegyesítés lehetőségét. De ezek a hosszú és hatalmas vacsorák és ebédek egyesek számára válhatnak, mondja Domènec Luengo: „valami kellemetlen, elviselhetetlen, szomorú és nosztalgikus, vagy egyszerűen, fárasztó”. Azoknak az embereknek van a legrosszabb az idő.

Az alacsony hangulat napjainkban gyakori, amikor egy családtag hiányzik

Jose Maria Alguersuari

"Mivel randevúk vagyunk, amelyek boldog múlt időkhöz kapcsolódnak szülők, nagyszülők, testvérek társaságában ... ezen tagok bármelyikének hiánya szomorúságot kelthet”, Mondja Xavi Savin. Olyan sokan hajlamosak szembeszállni ezeket az ünnepeket. A Tanács? „Soha ne próbáljon megmenekülni ezekből az ünnepekből a szomorúság miatt, amelyet az okoz, hogy nem tudja megosztani szeretteivel. Az ideális az lenne, ha folytatnánk azt, ami annyi örömöt nyújtott számunkra a múltban, új értelmet adva neki ”- javasolja ez a pszichológus

A gyerekek dilemmája

A különálló párok első karácsonya a gyerekekkel pokol lehet

Különböző tanulmányok azt mutatják, hogy a karácsony nem jó idő a nők számára. párok akik nem élik meg a legjobbat, amikor elérkeznek ezek az időpontok. És minden bonyolulttá válik, gyermekvállalás esetén, ha a családi ünnepek előtt hónapokig tart egy szünet. A fő konfliktus felmerül tehát a kiskorúak leadása az adott családok ebédjére és vacsorájára járáskor.

A gyermekek nem úgy döntöttek, hogy elválnak szüleiktől, és kevésbé olyan különleges időpontokon, mint a karácsony

Susana Antequera, a családjogra és a büntetőjogra szakosodott ügyvéd megerősíti, hogy a szülők érzelmi terhe a szakítás utáni első karácsonykor a legnagyobb. És azt tanácsolja azoknak a pároknak, hogy „ cselekedjen okosan, parkoljon haragokat és felesleges csatákat, helyezze előtérbe gyermekeik jólétét és segítse elő a csendes partikat ”. Soha nem szabad elfelejtenünk - hangsúlyozza ez az ügyvéd -, hogy "a gyerekek nem a szüleik szakítását választották", és kevésbé ezen nagyon fontos dátumok előtt.

"Haragot kell leparkolnia, és gyermekeinek jólétét kell előtérbe helyeznie, elősegítenie a csendes partikat"

Susana antequera
A családjog szakértő ügyvédje

Xavi Savin pszichológus javasolja vegye figyelembe a gyermekek véleményét amikor ezeket a dátumokat kiskorúaknak osztják szét (kérdezze meg tőlük, hogy inkább anyai vagy apai nagyszülőknél vannak-e), de arra figyelmeztet, hogy „ez soha nem lehet egyetlen kritérium, ha vannak arra utaló jelek, hogy tudatosan vagy öntudatlanul befolyásolhatja őket a pár tagjainak vagy hozzátartozóiknak ".

Domènec Luengo a maga részéről megerősíti, hogy „a a kiskorú jólétének kell első helyen állnia bármely más szempontból ”. Bár elismeri, hogy ez nem mindig igaz, és kevésbé, ha az elválasztás nem barátságos. "A karácsonyi ünnepeket napok és változatos családok részvételével tervezik megosztani, amely normál körülmények között már általában súlyos nézeteltéréseket és érveket vált ki a személyes sérelmek miatt, ha bármelyik házastárs úgy véli, hogy a pár családja ennél a menetrendnél többet élvez, mint sajátjuk."

A legrosszabb, amit egy pár tehet azoknál az asztaloknál, amelyekből nem hiányzik semmi, az, ha gyermekeiket alkudozásként használják.

Szakítás után ez az érzés fokozódhat, „mivel az anya vagy apa, akinek nincs gyermeke, védtelennek érzi magát a lehetséges igazítás ezeknek a kiskorúaknak alávethetik magukat, amikor a volt partnerük családjának asztalához ülnek. ".

"Nagyon szomorú azoknak a kicsiknek, hogy az év legizgalmasabb időszakát lerövidíti a érzékenység hiánya szüleik ”- sajnálja Susana Antequera, amikor azokra az apákra és anyákra hivatkozik, akik ezeket a kiskorúakat„ alkudozásként ”használják karácsonyi ünnepeken.

Ezeknek a pároknak meg kell érteniük, hogy „a karácsonyi ünnepek jelentős érzelmi terhet hordoznak, és attitűdjüktől és viselkedésüktől függően ártanak gyermekeiknek azáltal, hogy létrehozzák őket bűntudat és veszteség érzése ha kihasználják ezeket az ünnepségeket, hogy rosszul beszéljenek volt partnerükről ”- fejezi be ez a pszichológus.

Kedvező alkalom a romantikus kapcsolatok megszakadására

A statisztika Az Igazságszolgáltatás Általános Tanácsa Nem csal. 2018 első negyedévében (a legfrissebb rendelkezésre álló adatok) Spanyolországban csaknem harmincezer különválási és válási igényt regisztráltak. Az abban az évben feldolgozottak 26% -a. És még egy adat, amelyet az Information is Beautiful portálon publikált tanulmányból vettek: december 11-e a legvalószínűbb nap a szakításra.

Az a megállapítás, amely nem lepi meg Montesano Adrián pszichológust, a párterápia szakértőjét. „Amíg az élet folytatja rutinját, a tehetetlenség könnyen elragadja, de amikor karácsony közeledik, minden csapadékba csapódik azok között a párok között, akik nem jönnek össze azzal, hogy tudják, hogy egy a családi élet intenzív időszaka", azt állítja. Ez érvényes mind a nagyon rövid ideig együtt élő párokra - akik különvágyakozni vágynak, úgy döntenek, hogy nem akarják, hogy az illető szorosabbra fűzze kapcsolataikat a családjukkal -, mint az évekig tartó szakszervezetekre. "A karácsony jó alkalom ezekben az esetekben közölni, hogy minden megtört" - mondja Francesc Núñez szociológus.

A karácsonyi ünnepekre jellemző szindrómák

Az, akinek éneke van

Nascia tanulmányából kiderül, hogy több mint Az emberek 60% -a szenved szorongástól és stressztől a karácsonyt megelőző napokban. Ezt hívja Sílvia Sumell, az UOC pszichológia professzora „carol-szindrómának”. A " ésA fogyasztás túlzott volta, a boldogság kötelezettsége azokon a napokon, a nem szeretett emberekkel való újraegyesülés, a mindent tökéletesre fordító nyomás vagy a családi konfliktusoktól való félelem miatt.

Ez a pszichológus hangsúlyozza, hogy a nők nagyobb eséllyel szenvednek ettől a karácsonyra jellemző stressztől, "mert nagyobb felelősséget és elhivatottságot vállalnak az előkészületekre".

Az ajándékozó paradoxona

Hit a tökéletes ajándék Négy változótól függ: az ártól, a választás idejétől, a vásárlás megtervezéséhez szükséges mentális energiától és az ennek eléréséhez szükséges fizikai költségektől. A legdrágább ajándékok idővel és erőfeszítéssel együtt a legköltségesebbek, mind szellemi, mind fizikai szempontból. Az ár nem számít. De vigyázzon - Neus Soler, az UOC gazdasági és üzleti professzora - figyelmeztet, ha egynél több ajándék van egy csomagban.

"Aki eladja, megérti, hogy jobb a több, de az, aki megkapja, értelmezi, hogy ha olcsóbb ajándékot kellett volna hozzáadni a legdrágább tárgyhoz, az azért van, mert az elsőnek nincs olyan értéke, amilyennek látszik. " Ez az úgynevezett "adományozó paradoxona".

A hipertehetséges gyermek gonoszsága

Spanyolország a második helyen áll Nagy-Britannia mögött a karácsonyi kiadásokban. Személyenként 601 euró, amelynek majdnem a fele ajándékba megy. A gyerekeknek jó része a "hibás" ennek a kiadásnak, és "helytelenül" azt gondolják, hogy a házban élő kicsiknek nagyobb szükségük van kapni, mint adni "- figyelmeztet a pszichológus José Ramón Ubieto.

Az UOC szociológusa, Francesc Núñez egyetért ezzel a tézissel. "Azoknak a gyerekeknek megadatnak a szükségesnél sokkal többet és többet, mint amit a kiskorú érzelmessége el tud fogadni", azt állítja. A „hipertehetséges” gyerekek utólag nem értékelik ezen ajándékok értékét - értenek egyet a két szakértő.