A rhodiola (Rhodiola Rosea L.) a Crassulaceae család növénye, amely Szibéria, Közép-Ázsia, Skandinávia, Izland és az Északi-sark hegyvidéki területein növekszik. Közismert nevén "aranygyökér" vagy "sarkvidéki gyökér", és évszázadok óta tonikként és helyreállító szerként használják. anti-stressz hatások és ezeknek a régióknak a hideg elleni küzdelemben. A vikingek szokták növelje állóképességét és fizikai erejét.

A rhodiola egy hatalmas adaptogén, vagyis, elősegíti a test alkalmazkodását a környezethez, növelve általános ellenállását belső vagy külső stressz esetén a homeosztázis (a test metabolikus egyensúlyának) fenntartása és funkcióinak normalizálása.

Kicsit többet megtudva az adaptogénekről segít megérteni mindazokat az előnyöket, amelyeket ez a növény kínál számunkra. A kifejezést először 1947-ben használta Dr. Nicolai Lazarev, 1968-ban pedig Brekhman és Dardymov gyógyszerészek azonosították a rhodiola adaptogénként, mivel megfelel a három alapvető kritériumnak, hogy ilyennek tekinthetők:

  • élet
    Növeli a test ellenállását     a káros tényezők széles körével szemben, amelyek lehetnek kémiai, fizikai vagy biológiai tényezők.
  • Van egy normalizáló aktivitás a testben: csökkenti vagy megakadályozza a stressz okozta egyensúlyhiányt vagy káros tényezők.
  • Nem változtatja meg a test normális működését.

Adaptogének, mint pl rhodiola a test egészére hat az egyensúly helyreállítása érdekében.

A Rhodiola hormonális szabályozóként működik, különösen a kortizol, amely az úgynevezett stressz hormon és hogy stressz és kimerültség állapotában könnyen kikerül az irányításból. Ez azt jelenti, hogy ennek a hormonnak a szintje túl magas lehet, ha alacsonyabbnak kell lennie, vagy nem elég magas, ha többre van szükségünk. A rhodiola szabályozza a kortizol szintjét, csökkentve vagy növelve azt a test igénye szerint. Adaptogénként alkalmazott kiváló tulajdonságaitól és az egész test egyensúlyának helyreállításához szükséges stresszhelyzetekben a növény minden előnye származik.

RHODIOLA ELŐNYÖK:

  • Növeli a fizikai teljesítőképességet és csökkenti az edzés utáni gyógyulási időt. Javítsa a atlétikai teljesítmény.
  • Küzdelem a fáradtság és az aszténia ellen, segít javítsa a munkateljesítményt.
  • Fokozza az immunrendszert.
  • Csökkentse a mentális fáradtságot, kedvez a koncentrációnak és javítja az alvási szokásokat.
  • Segíthet a súlykontrollban. A felesleges kortizol egyik hatása a zsír felhalmozódása. A rhodiola serkenti az anyagcserét, és a megfelelő étrend és testmozgási program megkönnyítheti a fogyást.
  • Csökkentse a szorongást javítva az agyban a szerotonin és a dopamin hozzáférhetőségét, valamint az endorfinok kiválasztásának képességét az antidepresszánsok mellékhatásai nélkül.

Szerző: Sonia Moreno | Holisztikus terapeuta