Ma egy "párolt" receptet játszottam a blogunkon. Remélem, tetszik ez. Ez egy nagyon egyszerű, mindenki számára megfelelő recept.
Ez egyike azoknak a recepteknek, amelyek segítenek a fogyásban, és nagyon tápláló is: rizs és párolt zöldségek.
Biztosan tetszeni fog!
Hozzávalók
Ezek az összetevők 4 fő számára:
- 200g basmati rizs
- Fél pirospaprika
- 60 g lilahagymát
- 230 g tök
- 100 g brokkoli
- 250 ml vizet
- Szója szósz
- Csepegtessen olívaolajat
- Szezám, len, napraforgómag.
A recept elkészítéséhez követendő lépések
Ehhez a recepthez fogunk használni ez a gőzös. Bár az oldal végén hagylak, a 2020-as évek legkeresettebb elektromos gőzösei.
- Vágunk a zöldségek: hagyma, julienned pirospaprika, kockákra vágott tök és vaskos brokkoli.
- Kell töltse fel a víztartályt az elektromos gőzös. Helyezze a borsot és a hagymát az egyik gőzös tartályba, és tegye a sütőtöket és a brokkolit egy másik edénybe.
- Helyezzük a rizst és a vizet A rizstálcába helyezzük a maradék gőzölő edény belsejébe. A tartályokat rendben elhelyezzük, letakarjuk a gőzölőt, bekapcsoljuk és kb. 20 percig főzzük.
- Miután az összes elem megfőtt, a összeállítottuk, hozzátesszük szója szósz ízlés szerint és kevergetve. Egy kicsi olivaolaj, mindig jól megy, és egészséges zsírokat is biztosítunk, amelyek így szükségesek számunkra.
- Csak az maradt tányér és díszítsük az összetevőkben említett magvak bármelyikével: szezám-, len-, napraforgó- vagy tökmag stb.
Remélem tetszett ez az egyszerű recept.
Ha tetszett, akkor még:
Itt vannak az interneten a legkeresettebb elektromos gőzölők.