Rizsliszt, ismeri a tulajdonságait?
Ennek a gabonának az őrölt szeméből készül, tápanyagokban gazdag és jó tulajdonságok sokaságával rendelkezik amelyek vigyáznak ránk kívül és belül, mert a a rizsliszt nemcsak az élelmiszeriparban van jelen, hanem a kozmetikumokban is.
A rizs az egyik legszélesebb körben elfogyasztott élelmiszer a bolygón, könnyű termesztése és táplálkozási egyensúlya miatt, különösen, ha barna rizsről beszélünk. Összetételében a szénhidrátok kiemelkednek, kb. 350 kcal előállítására képes. 100 grammonként, és a zsír alacsony jelenléte (1,8/100 gramm). Jó minőségű növényi fehérjét is biztosít, rost, bár kis mennyiségben, és ásványi anyagok mint a kalcium, a magnézium vagy a vas. Ami a vitaminokat illeti, a B és a D vitaminok kiemelkednek.
Mindezek egészséges tápanyagok találhatók a rizslisztben is hogy mint a gabona, amelyből származik, nem tartalmaz glutént És ez alacsony nátrium tartalom.
Ez a liszt egyre inkább jelen van az élelmiszeriparban és sűrítő tulajdonságai miatt sok feldolgozott élelmiszer része. Számos húskészítmény vagy szósz tartalmazhatja azt és tBébiételekben és más bébiételekben is jelen van mert nagyon jól emészthető és elkerüli azt a kockázatot, amelyet a glutén jelenthet egy olyan gyermek számára, akinek esetleg még nincs celiakia. Különböző típusú kenyerek, sütik, sütemények készítéséhez hasonlóan használják, mint bármely más lisztet, és sok szupermarketben már könnyű megtalálni, mint egy lehetőség a rendelkezésre álló lisztek között.
Mi teszi a rizslisztet különösen egészségessé?
Ha elhatároztad beépítse a receptjeibe, Például ütők, szószok vagy könnyű és ropogós tempurák elkészítéséhez ismernie kell a a rizsliszt előnyei a tested számára.
Piotr Marcinski || Shutterstock
- A kevesebb zsír felszívódásának ténye teszi ezt a lisztet jó szövetségese a fogyókúrás étrendeknek. A konyhában palacsinták, krokettek, gombócok stb. Tésztainál, vagy a különféle ételek vékony réteggel történő takarásakor könnyebb hatást ér el, ami mindkettőt kevesebb szénhidrát és lipid bevitele. A rizslisztnek különleges szerepe van az ázsiai konyhában, és meg kell értenie, hogy milyen eredményeket hoz a sült ételekben, gondoljon például a hagyományos tavaszi tekercsekre (az autentikus és természetes) ... egy vékony, ropogós és nem olajos rétegre.
- A rizshez hasonlóan a származtatott liszt, különösen a teljes kiőrlésű búza, segít a koleszterinszint szabályozásában oldható rosttartalma miatt hozzájárul a bél megfelelő átjutásához is.
- Ez egy lúgos alapú élelmiszer, amely a kevesebb savtartalomnak kedvez, könnyebb emésztés és kiegyensúlyozott pH-értéket.
Ahogy látod, a rizsliszt egészséges étel, de, is jelen van a kozmetikumok világában. Számos olyan termék van, amely ezt a finom rizsport tartalmazza a sminkekben és a krémekben, amelyek kifejezetten a bőr ápolására szolgálnak a felesleges olaj és olyan problémák megszüntetésével, mint a pattanások. A tisztító és tisztító maszk, amely tartalmaz némi rizsliszt-származékot zsíros bőrön csodákra képes. Csak emlékeznie kell arra az irigylésre méltó „porcelán” bőrre, amellyel sok ázsiai nő büszkélkedhet.