előnyök

A rizstej tápláló és finom alternatívája az állati tejnek. Nagyon könnyen elkészítheti otthon, és étrend-kiegészítőként használhatja, ha diétázik, vagy ha fogyni szeretne.

A szójatejhez, a mandulatejhez, a zabtejhez és a kókusztejhez hasonlóan a rizstej is 100% -ban növényi eredetű, ezért számos olyan előnnyel jár az emberi test számára, mint amilyen a tej.

Mielőtt elmagyaráznám, hogyan kell elkészíteni a rizstejet, elárulok egy kicsit ennek a mindenki számára elérhető tápláló folyékony ételnek az előnyeiről, a tulajdonságok mellett.

A rizstej előnyei

  • A rizstejben kevés a telített zsír.
  • Nagyon könnyen emészthető. Tökéletesen működik hasmenés és gyomorhurut esetén.
  • Valójában nem okoz gyomorproblémákat, amelyek az állati tej fogyasztásával járnak.
  • Segít stimulálni az immunrendszert.
  • Flavonoid tartalma miatt jót tesz a szívnek és általában a keringési rendszernek.

A rizstej tulajdonságai

  • Mivel növényi tejről van szó, nincs laktóz és koleszterin. Valójában jó a koleszterin elleni küzdelemben.
  • Gluténmentes.
  • Növényi eredetű szénhidrátokkal rendelkezik, és magas a glikémiás indexe, vagyis egyszerre kap kalóriát. Cukorbeteg ellátás.
  • Gazdag mangánban és szelénben, ezért antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik.
  • Alacsony a fehérjetartalma, valójában tanácsos nem élelmiszer-helyettesítőként, hanem inkább kiegészítőként használni. Az ideális az, ha dióval kísérik, és mindig a kiegyensúlyozott étrendben, alacsony zsírtartalmú.

Rizstej recept

Házi rizstej készítése nagyon egyszerű. Csak 3 hozzávalóra van szükség, jól 4-re, de az utolsó választható.