Szereted a sütiket? Itt egy nagyon ketogén recept, sütinként kevesebb, mint 1 g szénhidráttal.
Nagyon egyszerű és könnyen elkészíthető recept, meglepő eredménnyel. Ezek a ropogós sütik ideálisak lazac, pástétom, sonka, bármilyen virsli, sajt, magvaj és avokádó kíséretében. Vagy csak önmagukban, mint snack, ami tökéletesvé teszi őket, hogy magával vihessen bármilyen hosszú útra. Nagyon fontos, hogy üvegedényben tárolják őket.

TÁPLÁLKOZÁSI ADATOK 1 SÜTŐHÖZ

ÖSSZETEVŐK: 20 SÜTÉS

MŰKÖDÉS

30 g lenmag

30 g chia mag

10 g nyers napraforgómag

10 g nyers szezámmag

3 g Hiziki moszat

1 csésze forró víz

Tegye a forró vizet egy tálba a magokkal és a hínárral együtt, és hagyja 20 percig ázni, amíg sűrű gélt nem kap.

Kenje el a keveréket egy pergamenre vagy egy Silpat-ra, és kenje meg egy spatulával vagy az ujjaival, amíg egy 25 cm x 20 cm-es téglalapot nem kap.

Pizzavágóval jelölje meg a sütiket (összesen 20 darabot). Ilyen módon egyszer elkészíthetők.

150 ° C-on 45 percig sütjük.

Hagyja kihűlni, mielőtt üvegedényben tárolja